Đau vai gáy gây mất ngủ: Coi chừng khí huyết ứ trệ, bệnh từ gốc!

Chào bà con, dạo gần đây Lão tiếp nhận không ít ca bệnh mà bà con ta cứ than phiền: “Lão ơi, cái cổ nó cứ cứng đơ, đau lan sang cả bả vai mà đêm về thì trằn trọc mãi không chợp mắt được”. Có người bảo Lão chắc tại trở trời, có người lại bảo chắc tại tuổi già nên nó thế. Nhưng bà con ạ, cái đau cái mỏi vùng vai gáy nó không đơn giản chỉ là chuyện ngoài da, ngoài thịt. Trong y lý của thánh hiền để lại, đau vai gáy và mất ngủ tuy hai mà một, chúng quấn quýt lấy nhau như hình với bóng, nếu không trị từ gốc thì dẫu có uống bao nhiêu thuốc an thần, thuốc giảm đau cũng chỉ là “muối bỏ bể” mà thôi.

Đau vai gáy kèm mất ngủ – Vì đâu nên nỗi?

Trong Y học cổ truyền, vùng cổ vai gáy là “yết hầu” của cơ thể, nơi hội tụ của nhiều kinh mạch quan trọng như Thái dương, Thiếu dương và Dương minh. Khi bà con để cơ thể suy nhược, lại thêm thói quen làm việc gắng sức hoặc trúng phải phong, hàn, thấp từ bên ngoài, các luồng tà khí này sẽ “đóng đô” tại vùng cổ gáy. Lâu ngày, chính sự bế tắc này ngăn trở dòng chảy của khí huyết lên não.

Bà con cứ tưởng tượng, dòng máu như dòng nước tưới cho cái cây, khi cổ gáy bị tắc nghẽn cũng giống như đường ống bị vặn xoắn, nước không lên được ngọn thì lá héo, cành khô. Ở con người ta, khi huyết không thông lên đầu thì “Thần minh” bị rối loạn. Đông y có câu: “Tâm chủ thần minh, Can chủ sơ tiết”. Một khi khí huyết bế tắc, Tâm không được nuôi dưỡng, Can không được điều hòa thì đêm tối bà con sẽ thấy tâm thần bất an, trằn trọc, ngủ không sâu giấc, hay nằm mộng mị, sáng dậy thì đầu óc lơ mơ như đi mượn.

Lão luôn tâm niệm: Chữa bệnh là chữa vào cái gốc. Trị mất ngủ do đau vai gáy mà chỉ dùng thuốc ngủ là bà con đang “chặt ngọn mà quên gốc”. Phải làm sao cho kinh mạch thông suốt, khí huyết lưu thông, vùng cổ gáy mềm mại thì giấc ngủ tự khắc sẽ đến nhẹ nhàng như hơi thở.

Đừng chỉ chăm chăm giảm triệu chứng, muốn điều trị bệnh hiệu quả - an toàn - bền vững cần biện chứng được căn nguyên gốc rễ để luận trị giải pháp điều trị.

Mỗi người có một phác đồ riêng, bà con để lại thông tin, Lão Tuấn sẽ tư vấn trực tiếp:

Họ tên

Số điện thoại

Tình trạng

Gửi tư vấn

Dấu hiệu bà con cần lưu tâm để không lỡ “thời điểm vàng”

Bệnh tình thường bắt đầu âm thầm, nhưng nếu bà con thấy mình có những biểu hiện sau đây thì chớ có chủ quan mà để dai dẳng:

• Vùng cổ gáy căng cứng, mỗi lần xoay đầu là nghe tiếng “lục cục”, cảm giác đau nhức lan dần sang hai bả vai và xuống cánh tay.
• Đêm về cơn đau tăng lên, nằm tư thế nào cũng thấy mỏi, dẫn đến việc khó đi vào giấc ngủ hoặc tỉnh giấc giữa đêm rồi không ngủ lại được.
• Thường xuyên thấy đau đầu âm ỉ vùng sau gáy, đôi khi chóng mặt, hoa mắt khi đứng lên ngồi xuống đột ngột.
• Ngón tay có cảm giác tê bì, cầm nắm vật dụng không được thật tay như trước.
• Cơ thể mệt mỏi, uể oải kéo dài, trí nhớ giảm sút do thiếu ngủ và đau đớn hành hạ.

Hướng điều trị theo tinh hoa Nam y: Khai thông kinh lạc, Dưỡng tâm an thần

Để xử lý tận gốc tình trạng này, Lão thường áp dụng phép trị phối hợp “Trong uống – Ngoài tác động”. Không chỉ dừng lại ở việc giảm đau tức thời, mà mục đích chính là lập lại sự cân bằng cho cơ thể bà con:

• Về bài thuốc uống: Lão thường gia giảm các vị thuốc quý như Ngưu tất, Độc hoạt, Tang ký sinh để khu phong, tán hàn, hoạt huyết. Đồng thời, không thể thiếu các vị như Toan táo nhân, Viễn chí, Phục thần giúp dưỡng tâm, bổ thận, ổn định thần kinh để bà con tìm lại giấc ngủ tự nhiên.
• Về châm cứu, cứu ngải: Tác động trực tiếp vào các huyệt đạo như Phong trì, Thiên trụ, Bách hội, Thận du. Việc này giống như chúng ta khơi thông dòng chảy của con mương, giúp khí huyết từ dưới đi lên đầu được thuận lợi hơn.
• Về xoa bóp bấm huyệt: Dùng đôi bàn tay tác động mềm mại vào các khối cơ bị co cứng vùng cổ vai, giúp giãn cơ, giải phóng các dây thần kinh bị chèn ép, từ đó giảm đau và giúp cơ thể thư giãn sâu trước khi đi ngủ.

Bà con nhớ lấy, cơ địa mỗi người mỗi khác, người thì do hàn, người thì do nhiệt, người lại do khí hư. Thế nên, thuốc phải được bốc đúng người, đúng bệnh mới mong đạt hiệu quả tốt nhất.

Lời dặn của Lão về thói quen dưỡng sinh tại nhà

Bên cạnh việc dùng thuốc, Lão vẫn luôn bảo bà con rằng: “Thân khỏe thì tâm mới an”. Đừng phó mặc hết cho thuốc men mà quên mất việc dưỡng sinh hằng ngày:

1. Ngâm chân mỗi tối: Trước khi đi ngủ 30 phút, bà con hãy ngâm chân với nước ấm pha gừng và muối. Dưới gan bàn chân có huyệt Dũng tuyền liên thông với Thận, ngâm chân giúp dẫn hỏa quy nguyên, giúp bà con dễ vào giấc hơn.
2. Tập vận động nhẹ nhàng: Sáng sớm hoặc trước khi ngủ, hãy dành 10 phút tập các động tác xoay cổ, lắc vai nhẹ nhàng. Nhớ là phải làm từ từ, không được đột ngột để tránh làm tổn thương đốt sống cổ.
3. Chế độ ăn uống: Hạn chế các thức ăn cay nóng, đồ uống có cồn hay cà phê vào buổi tối. Nên ăn thêm các thực phẩm bổ huyết như táo đỏ, long nhãn, hạt sen để hỗ trợ giấc ngủ.
4. Giữ ấm vùng cổ: Nhất là khi nằm điều hòa hoặc trời trở lạnh, bà con tuyệt đối không được để gió lùa trực tiếp vào vùng gáy, vì đây là cửa ngõ cho tà khí xâm nhập.

“Giữ nghề là giữ đạo, mất nghề là mất gốc dân tộc”. Lão dành cả đời để giữ cái đạo làm thuốc, cũng chỉ mong bà con biết quý trọng sức khỏe của mình. Đừng để cái đau, cái mỏi nhỏ nhặt ban đầu trở thành gánh nặng cho bản thân và con cháu về sau.

Nếu bà con đang gặp tình trạng đau mỏi vai gáy hay mất ngủ kéo dài mà điều trị nhiều nơi chưa đỡ, đừng ngần ngại chia sẻ với Lão. Chỉ cần bà con gửi thông tin tình trạng hoặc chụp ảnh vùng đau, lưỡi là Lão có thể tư vấn hướng xử lý phù hợp nhất.

Bà con có thể liên hệ trực tiếp với Lão qua Zalo 0972.606.773 hoặc nhắn tin qua Messenger Lão Tuấn để được hỗ trợ kịp thời.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc