Tìm hiểu chứng Đau vai gáy kèm mất ngủ và hướng điều trị

Chào bà con,

Lão thấy dạo này không ít người – từ dân văn phòng, tài xế xe đường dài cho tới các bác trung niên, lớn tuổi – than phiền đau mỏi vai gáy kèm mất ngủ triền miên. Ngày thì đầu óc lơ mơ, tối lại trằn trọc không yên giấc, mỏi thì mỏi mà nghỉ mãi cũng chẳng đỡ. Tưởng là chuyện riêng rẽ, nhưng trong Đông y, đau vai gáy và mất ngủ lại có mối liên hệ rất chặt chẽ. Cứ để dai dẳng, lâu ngày không chỉ mệt mỏi mà còn ảnh hưởng tim mạch, thần kinh, huyết áp…

Đau vai gáy – mất ngủ: Gốc gác từ đâu?

Trong y học cổ truyền, cổ vai gáy là nơi hội tụ nhiều kinh mạch: Thái dương, Thiếu dương, Dương minh. Khi bị phong – hàn – thấp xâm phạm, kết hợp với khí huyết suy yếu hoặc lao lực quá độ, các kinh mạch này bị bế tắc, gây đau mỏi, căng cứng cổ gáy. Đặc biệt:

• Khi khí huyết không thông lên não, thần minh bị rối loạn – dễ dẫn đến khó ngủ, ngủ không sâu.
• Đau mãn tính khiến hệ thần kinh giao cảm bị kích thích, gây mất cân bằng đồng hồ sinh học.

Bà con nhớ nhé, trong Đông y có câu “Tâm chủ thần minh, Thận tàng tinh, Can chủ sơ tiết” – khi ba tạng này bị ảnh hưởng bởi khí huyết bế tắc vùng cổ gáy, sẽ sinh ra rối loạn giấc ngủ. Vì vậy, trị mất ngủ chỉ bằng thuốc an thần thôi chưa đủ – phải trị cả đau vai gáy từ gốc!

Dấu hiệu điển hình – Cảnh báo sớm

• Đau mỏi vùng gáy, cổ cứng khó xoay trở, có thể lan lên đầu hoặc xuống bả vai.
• Mất ngủ, ngủ chập chờn, dễ tỉnh giấc, khó ngủ lại, dậy sớm mệt mỏi.
• Thỉnh thoảng đau đầu âm ỉ, nặng đầu, kém tập trung.
• Tay tê, cầm nắm yếu, đôi lúc thấy chóng mặt khi quay đầu nhanh.

Lão Tuấn xử lý chứng đau vai gáy mất ngủ ra sao?

Tùy từng thể bệnh, Lão sẽ phối hợp các phương pháp như:

• Bài thuốc uống: Tác dụng hoạt huyết thông kinh, khu phong tán hàn, dưỡng huyết an thần.
• Châm cứu – cứu ngải: Tác động vào huyệt Bách hội, Phong trì, Thiên trụ, Thận du, giúp khai thông khí huyết vùng đầu – cổ.
• Xoa bóp bấm huyệt: Giãn cơ, giải tỏa áp lực vùng cổ vai gáy – từ đó giúp dễ ngủ hơn.

Lão hay kê các vị như ngưu tất, độc hoạt, tang ký sinh phối hợp với toan táo nhân, viễn chí, phục thần để vừa trị đau – vừa dưỡng tâm, bổ thận, giúp bà con cải thiện giấc ngủ từ gốc rễ.

Thói quen dưỡng sinh giúp hỗ trợ trị liệu

Bà con nên kết hợp:

1. Ngâm chân nước ấm với gừng – muối mỗi tối giúp lưu thông huyết khí.
2. Xoa bóp cổ gáy trước khi ngủ khoảng 10 phút.
3. Tập động tác lắc vai, xoay cổ nhẹ mỗi sáng sớm và trước khi ngủ.
4. Ăn nhẹ buổi tối, tránh thức ăn cay nóng, cà phê, rượu bia.

Không cần đợi bệnh nặng, chỉ cần bà con thấy đau vai gáy kèm mất ngủ kéo dài trên 1–2 tuần, Lão sẵn sàng tư vấn. Chỉ cần bà con gửi thông tin tình trạng hiện tại hoặc chụp vùng đau – lưỡi – đơn thuốc cũ là Lão có thể nắm rõ bước đầu.

Liên hệ với Lão qua Zalo 0972.606.773 hoặc Messenger Lão Tuấn để được hỗ trợ sớm.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc