Đau cổ vai gáy bên phải: Cách trị tận gốc từ chuyên gia Lê Hữu Tuấn

Bà con thân mến!

Dạo gần đây, Lão nhận được rất nhiều lời nhắn gửi của bà con hỏi về tình trạng đau mỏi một bên cổ, đặc biệt là đau cổ vai gáy bên phải. Có người bảo với Lão rằng: “Lão ơi, cái cổ bên phải của tôi nó cứ cứng đờ ra, quay sang nhìn con cháu cũng thấy thốn, lan xuống tận bả vai, khó chịu vô cùng”. Nghe mà Lão thấy xót, bởi cái chứng bệnh này tưởng chừng đơn giản nhưng nếu không hiểu đúng gốc rễ, bà con cứ loay hoay mãi không khỏi được.

Đau cổ vai gáy bên phải – Dưới góc nhìn của Y học cổ truyền

Trong y học dân tộc, chứng đau cổ vai gáy bên phải không đơn thuần là do cơ bắp mệt mỏi. Các bậc tiền nhân đã dạy rằng “Thông tắc bất thống, thống tắc bất thông”. Nghĩa là khí huyết lưu thông thì không đau, mà đã đau tức là khí huyết đang bị tắc nghẽn. Khi vùng cổ vai bên phải của bà con bị đau, đó là dấu hiệu của kinh lạc tại khu vực này đang bị ngoại tà (như gió lạnh, hơi ẩm) xâm nhập hoặc do tạng phủ bên trong đang có sự bất ổn.

Đặc biệt, bên phải cơ thể là nơi vận hành của nhiều đường kinh mạch quan trọng. Nếu bà con thường xuyên cảm thấy đau vai gáy phải kèm theo cảm giác tê bì, nặng nề, thì rất có thể do kinh Đại trường hoặc kinh Tiểu trường đang bị ứ trệ. Lão vẫn thường dặn học trò của mình, nhìn cái đau ở vai nhưng phải thấu cái nghẽn ở mạch, đó mới là cái đạo của người làm thuốc.

“Thân thể con người là một khối thống nhất, một điểm tắc là cả vùng tê trệ. Chữa đau vai gáy không chỉ là xoa bóp cái vai, mà là khơi thông dòng chảy của sự sống bên trong cơ thể.”

Đừng chỉ chăm chăm giảm triệu chứng, muốn điều trị bệnh hiệu quả - an toàn - bền vững cần biện chứng được căn nguyên gốc rễ để luận trị giải pháp điều trị.

Mỗi người có một phác đồ riêng, bà con để lại thông tin, Lão Tuấn sẽ tư vấn trực tiếp:

Họ tên

Số điện thoại

Tình trạng

Gửi tư vấn

Tại sao bà con hay bị đau cổ vai gáy bên phải?

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng này, Lão xin đúc kết lại vài điểm chính để bà con tự soi xét lại bản thân mình:

• Ngoại cảm phong hàn thấp: Đây là nguyên nhân phổ biến nhất. Đêm nằm ngủ quên đóng cửa sổ, hay nằm điều hòa chiếu thẳng vào cổ bên phải, hơi lạnh thấm vào lỗ chân lông, làm co thắt kinh mạch, gây đau nhức dữ dội.
• Khí huyết ứ trệ do tư thế: Nhiều bà con làm lụng vất vả, hay ngồi khâu vá, làm vườn, lái xe mà chỉ giữ nguyên một tư thế quá lâu. Việc này khiến máu huyết không về nuôi dưỡng được các đốt sống cổ, dẫn đến đau cổ vai gáy bên phải kéo dài.
• Thoái hóa xương khớp: Khi tuổi già sầm sập đến, tạng Thận suy yếu (vì Thận chủ cốt tủy), xương khớp không được bồi đắp dưỡng chất nên dễ bị gai đôi, thoát vị, chèn ép vào dây thần kinh phía bên phải.
• Căng thẳng, lo âu (Can uất): Nghe có vẻ lạ, nhưng khi bà con lo nghĩ quá nhiều, tạng Can bị uất kết, khí cơ không thông suốt cũng biểu hiện ra bằng những cơn đau vai gáy phải âm ỉ, bứt rứt.

Dấu hiệu nhận biết cơn đau vai gáy phải cần lưu tâm

Bà con cần chú ý, cơn đau cổ vai gáy bên phải thường không đến một mình. Nó hay đi kèm với những triệu chứng mà nếu không để ý, bà con dễ bỏ qua:

1. Cảm giác cứng cổ vào buổi sáng sau khi thức dậy, phải xoa bóp một lúc lâu mới quay đầu được.
2. Cơn đau từ cổ lan xuống bả vai phải, đôi khi chạy dọc theo cánh tay đến tận ngón tay, gây cảm giác tê rần như kiến bò.
3. Đau tăng lên khi thời tiết thay đổi, đặc biệt là khi trời trở lạnh hoặc mưa ẩm.
4. Nếu nặng hơn, bà con có thể thấy hoa mắt, chóng mặt, đau đầu phía sau gáy bên phải do máu lưu thông lên não bị cản trở.

“Đừng đợi đến khi cái cổ không còn quay được mới đi tìm thầy tìm thuốc. Cơ thể mình cũng như cái cây, héo lá thì phải tưới gốc ngay, đừng để khô héo cả cành rồi mới tiếc.”

Cách chăm sóc và giảm đau cổ vai gáy bên phải tại nhà

Lão luôn tâm niệm “Sống khỏe ngay tại nhà”. Trước khi cần đến những thang thuốc mạnh, bà con hoàn toàn có thể tự chăm sóc mình bằng những phương pháp dân gian giản đơn nhưng vô cùng hiệu quả mà Lão đã đúc kết qua hơn 40 năm hành y:

1. Chườm nóng bằng lá ngải cứu và muối hạt:

Bà con lấy một nắm lá ngải cứu tươi, rửa sạch, đem sao nóng với muối hạt. Sau đó bọc vào một chiếc khăn vải sạch rồi chườm nhẹ nhàng lên vùng đau cổ vai gáy bên phải. Sức nóng của muối kết hợp với tinh dầu ngải cứu sẽ giúp tán hàn, hoạt huyết, làm giãn cơ cực kỳ tốt. Làm mỗi tối trước khi đi ngủ sẽ thấy nhẹ nhõm hẳn.

2. Bài tập vận động nhẹ nhàng:

Đừng nằm lỳ một chỗ khi đau, bà con ạ. Hãy ngồi thẳng lưng, từ từ cúi đầu về phía trước, rồi ngửa ra sau, sau đó nghiêng sang trái, sang phải thật chậm rãi. Mỗi động tác giữ khoảng 5 giây. Việc này giúp các đốt sống được bôi trơn và kinh mạch vùng đau vai gáy phải được khơi thông.

3. Chế độ ăn uống dưỡng sinh:

Nên hạn chế các đồ ăn quá lạnh, đồ chua chát dễ làm co mạch. Thay vào đó, bà con nên dùng thêm gừng, hành, tỏi trong các bữa ăn để làm ấm cơ thể từ bên trong. Một ly trà gừng mật ong ấm nóng vào buổi sáng cũng là liều thuốc quý cho người hay bị đau mỏi vai gáy.

Lời dặn dò của Lão dành cho bà con

Bà con thân mến, cái nghề làm thuốc này cho Lão thấy một điều: nhiều người vì mải mê công việc, lo cho con cho cháu mà quên mất cái thân mình. Đến khi đau vai gáy phải không nhấc tay lên được mới vội vàng dùng thuốc giảm đau cấp tốc. Lão khuyên thật lòng, thuốc Tây tuy nhanh nhưng chỉ trị cái ngọn, dùng nhiều lại hại dạ dày, hại gan thận.

Y học cổ truyền chúng ta lấy việc “dưỡng” làm trọng. Chữa bệnh là một phần, giữ gìn lối sống thuận tự nhiên mới là gốc rễ của sự trường thọ. Hãy chú ý giữ ấm vùng cổ, đừng làm việc quá sức và hãy lắng nghe cơ thể mình mỗi ngày. Khi cái tâm an yên, khí huyết tự khắc lưu thông, bệnh tật sẽ tự lui bước.

Lão và đội ngũ cộng sự luôn sẵn lòng đồng hành cùng bà con. Nếu tình trạng đau cổ vai gáy bên phải của bà con kéo dài không khỏi, đừng ngần ngại chia sẻ với Lão. Lão sẽ dựa trên tình hình cụ thể của từng người để đưa ra lời khuyên xác đáng nhất, giúp bà con sớm tìm lại niềm vui sống khỏe mạnh.

Bà con đang gặp khó khăn trong vận động hoặc lo lắng về tình trạng đau vai gáy của mình, hãy nhắn tin trực tiếp để Lão tư vấn kỹ hơn qua Zalo 0972.606.773 hoặc gọi trực tiếp đến số điện thoại 0972 606 773 để được hỗ trợ kịp thời nhé.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc