Đau cổ vai gáy: Lão Tuấn chỉ cách trị dứt điểm từ gốc khí huyết

Bà con thân mến! Có bao giờ bà con thấy cái cổ mình nó cứng nhắc, hai bên vai như có tảng đá đè nặng, chỉ cần quay đầu một cái là cơn đau nó giật lên tận đỉnh đầu không? Lão đi khắp nơi, gặp không biết bao nhiêu bà con than phiền về cái chứng đau cổ vai gáy này. Có người đau cổ vai gáy nhức đầu đến mất ngủ, có người thì tê cổ vai gáy xuống tận cánh tay, cầm bát cơm không vững. Lão thấy thương lắm, bởi cái đau này nó không chỉ làm khổ cái thân, mà còn làm mệt cái trí, khiến cuộc sống chẳng còn lấy một giây an yên.

Hiểu về đau cổ vai gáy: Tại sao cái đau cứ đeo bám mãi?

Trong y học cổ truyền, chứng đau cổ vai gáy được xếp vào phạm vi chứng “Tý”. Chữ Tý có nghĩa là tắc nghẽn, không thông. Khi khí huyết trong cơ thể bà con gặp phải các tác nhân bên ngoài như phong (gió), hàn (lạnh), thấp (ẩm ướt) xâm nhập vào kinh lạc, làm cho khí huyết bị ngưng trệ, không lưu thông được thì sinh ra đau. Người xưa có câu “Thông tắc bất thống, thống tắc bất thông” chính là như vậy. Nếu khí huyết trôi chảy thì không đau, hễ đau nghĩa là khí huyết đang bị tắc nghẽn ở đâu đó.

Bà con hãy để ý, nguyên nhân đau cổ vai gáy thường bắt nguồn từ những thói quen rất nhỏ hàng ngày. Đặc biệt là đau mỏi vai gáy của dân văn phòng – những người ngồi một chỗ quá lâu, cúi đầu làm việc với máy tính, điện thoại cả ngày. Việc duy trì một tư thế quá lâu làm cho các kinh mạch vùng cổ gáy bị chèn ép, khí huyết ứ trệ tại chỗ. Lâu dần, gân cơ co cứng, cột sống cổ bị thoái hóa, dẫn đến những cơn đau cổ vai gáy kéo dài dai dẳng.

Ngoài ra, nhiều bà con bị đau mỏi cổ vai gáy là do nhiễm phong hàn. Đêm ngủ nằm điều hòa quá lạnh, hoặc đi mưa về không tắm ngay, để hơi lạnh ngấm vào cơ thể. Phong hàn nó làm co rút gân mạch, máu không nuôi dưỡng được vùng vai gáy, thế là sáng dậy thấy cái cổ cứng đơ, đau nhức vai gáy không quay nổi. Có người còn gặp tình trạng đau cổ vai gáy kèm đau đầu, chóng mặt do máu không lên được não, làm cho tinh thần mệt mỏi, khó tập trung.

“Chữa bệnh mà không tìm gốc thì như cắt ngọn cỏ, mưa xuống cỏ lại mọc. Muốn trị đau vai gáy, phải vừa thông kinh lạc, vừa dưỡng can thận, để khí huyết dồi dào mới mong khỏi hẳn.”

Đừng chỉ chăm chăm giảm triệu chứng, muốn điều trị bệnh hiệu quả - an toàn - bền vững cần biện chứng được căn nguyên gốc rễ để luận trị giải pháp điều trị.

Mỗi người có một phác đồ riêng, bà con để lại thông tin, Lão Tuấn sẽ tư vấn trực tiếp:

Họ tên

Số điện thoại

Tình trạng

Gửi tư vấn

Dấu hiệu đau cổ vai gáy và những cảnh báo bà con không nên coi thường

Nhiều bà con chủ quan, thấy mỏi cổ một chút thì chỉ nghĩ là do làm việc mệt, nghỉ ngơi là hết. Nhưng dấu hiệu đau cổ vai gáy đôi khi là lời kêu cứu của cơ thể. Nếu bà con thấy xuất hiện những biểu hiện sau, cần phải lưu tâm ngay:

• Cảm giác đau nhức vùng gáy, lan sang hai bên vai và có khi lan lên tận mang tai hoặc xuống cánh tay.
• Đau 2 bên gáy cổ kèm theo cảm giác tê bì, như có kiến bò ở các ngón tay. Đây có thể là dấu hiệu thần kinh vai gáy đang bị chèn ép nặng.
• Đau cổ vai gáy chóng mặt, hoa mắt, đôi khi cảm thấy buồn nôn. Đây là hệ quả của việc máu huyết lưu thông lên não kém.
• Có những trường hợp bà con cảm thấy đau cổ vai gáy khó thở, tức ngực do các cơ vùng cổ ngực bị co thắt quá mức.
• Cơn đau tăng lên khi vận động, khi thời tiết thay đổi hoặc khi cơ thể mệt mỏi, suy nhược.

Lão dặn bà con, nếu cái đau nó cứ lặp đi lặp lại, bà con đừng có tự ý mua thuốc giảm đau về uống. Thuốc tây chỉ cắt cơn đau lúc đó thôi, nhưng nó hại gan hại thận, mà cái gốc bệnh vẫn còn đó. Khi cái “tà khí” nó ngấm sâu vào trong xương tủy, gây thoái hóa, thoát vị đĩa đệm thì chữa trị sẽ gian nan hơn rất nhiều.

Cách chăm sóc và đẩy lùi đau mỏi vai gáy ngay tại nhà

Để bà con bớt đau, Lão xin chia sẻ một vài phương pháp đơn giản mà hiệu quả, bà con có thể tự thực hiện để chăm sóc cái cổ vai gáy của mình mỗi ngày. Đây là cách chúng ta “sống khỏe ngay tại nhà” mà không cần phụ thuộc quá nhiều vào thuốc men.

Đầu tiên là liệu pháp chườm ấm. Bà con có thể dùng lá ngải cứu sao với muối hạt trắng, bọc vào miếng vải rồi chườm lên vùng đau nhức. Hơi nóng từ muối và tinh dầu từ ngải cứu sẽ giúp giãn cơ, hành khí hoạt huyết, đánh tan các khối huyết ứ. Mỗi ngày làm 15-20 phút trước khi đi ngủ, bà con sẽ thấy gáy cổ nhẹ nhõm, giấc ngủ cũng sâu hơn.

Thứ hai là xoa bóp bấm huyệt. Bà con dùng hai bàn tay xát mạnh vào vùng gáy cho đến khi nóng lên. Sau đó dùng ngón tay cái ấn nhẹ vào các huyệt như Phong trì (ở hố lõm sau gáy), Kiên tỉnh (điểm cao nhất của vai). Việc này giúp thông kinh hoạt lạc, giải tỏa áp lực cho hệ thống dây thần kinh vai gáy.

Thứ ba là chú ý tư thế và vận động. Dù bận rộn đến mấy, cứ ngồi khoảng 45 phút, bà con nên đứng dậy vươn vai, xoay cổ nhẹ nhàng. Tránh nằm gối quá cao hoặc quá cứng. Đặc biệt, bà con cần giữ ấm vùng cổ vai gáy, nhất là khi ra đường lúc trời lạnh hoặc nằm ngủ trong phòng có quạt, điều hòa.

Trong chế độ ăn uống, bà con nên bổ sung các loại thực phẩm có tính ấm, giúp lưu thông máu như gừng, hành, tỏi. Hạn chế các đồ ăn lạnh, đồ chua chát dễ gây co mạch, khiến tình trạng đau mỏi cổ vai gáy trở nên nặng hơn.

Lời nhắn nhủ của Lão Tuấn dành cho bà con

Bà con ạ, cơ thể con người cũng giống như một cỗ máy, dùng lâu ngày thì phải bảo dưỡng, chăm chút. Cái đau mỏi vai gáy nó không đơn giản chỉ là chuyện mỏi mệt bình thường, nó là lời nhắc nhở rằng cơ thể bà con đang quá tải, khí huyết đang cầu cứu. Đừng để đến khi đôi tay không còn sức cầm nắm, cái đầu lúc nào cũng quay cuồng vì đau cổ vai gáy nhức đầu mới tá hỏa đi tìm thầy tìm thuốc.

“Hành y bấy lâu, Lão chỉ mong bà con hiểu rằng: Sức khỏe là vốn quý nhất, nhưng nó không đến từ thuốc thần thuốc tiên, mà đến từ sự thấu hiểu và yêu thương chính cơ thể mình mỗi ngày.”

Lão luôn ở đây, cùng đội ngũ cộng sự tại Cộng đồng Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc, sẵn sàng lắng nghe và đồng hành cùng bà con. Nếu bà con đang gặp khó khăn với những cơn đau nhức vai gáy, hay có bất kỳ thắc mắc nào về bệnh lý xương khớp, đừng ngần ngại chia sẻ với Lão. Lão sẽ tư vấn tận tình bằng tất cả cái tâm của một người thầy thuốc, giúp bà con tìm lại sự thoải mái, nhẹ nhõm cho cái cổ vai gáy của mình.

Bà con đang gặp tình trạng đau cổ vai gáy nhức đầu, tê bì tay chân hay mệt mỏi vì bệnh tình kéo dài, hãy nhắn tin ngay để Lão và đội ngũ bác sĩ hỗ trợ tư vấn, chẩn bệnh kịp thời cho bà con qua Zalo 0972.606.773 hoặc trao đổi trực tiếp tại Messenger Lão Tuấn nhé.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc