Bị đau khớp có nên chườm đá không? Cách xử lý đúng

Bà con thân mến,

Lão thấy nhiều người mỗi khi bị đau khớp là vội lấy đá chườm ngay, nghĩ rằng “đá lạnh thì giảm sưng, giảm đau”. Nghe qua tưởng đúng, nhưng nếu làm không khéo lại hại khớp, khiến bệnh thêm trầm trọng. Nay, Lão chia sẻ rõ ràng để bà con tránh sai lầm, biết cách chăm sóc khớp tại nhà cho đúng đạo lý Y học cổ truyền.

Lão hiểu tiếng lòng của bà con mình, luôn mong mỏi có giải pháp toàn diện giúp phục hồi sức khỏe, cải thiện bền vững!

Vui lòng để lại thông tin, Lão liên hệ bà con hỏi thăm chi tiết:

Họ tên

Số điện thoại

Gửi tư vấn

Chườm đá không phải lúc nào cũng tốt

Trong y học hiện đại, chườm lạnh có thể giúp giảm sưng, tê liệt dây thần kinh tạm thời, khiến người bệnh đỡ đau. Nhưng đó chỉ là biện pháp nhất thời. Còn trong Đông y, cái nhìn sâu sắc hơn nằm ở chỗ:

• Lạnh là tính âm, có thể làm co rút gân mạch, khí huyết bị ứ trệ.
• Khớp vốn là nơi phong – hàn – thấp dễ xâm nhập, lại đem lạnh vào thì chẳng khác nào “mở cửa đón giặc”.

Lão dặn rồi, không nên chỉ nhìn cái biểu hiện bên ngoài mà bỏ qua gốc rễ. Đau khớp do phong hàn thì lại càng không được chườm đá. Cứ như thế mãi thì hại lắm đấy…

Trường hợp nào thì tuyệt đối tránh chườm đá?

Bà con nhớ nhé, những trường hợp sau đây, nếu chườm lạnh vào là sai hoàn toàn:

1. Đau khớp do thoái hóa lâu năm, khí huyết hư suy, cơ thể vốn đã yếu.
2. Khớp bị lạnh đau khi trời trở lạnh, đau về đêm, sờ thấy mát.
3. Người có cơ địa hàn, chân tay lạnh, sợ gió, sợ lạnh.

Chườm đá vào những lúc này sẽ làm huyết khí càng khó lưu thông, tà khí càng dễ tụ lại, lâu ngày dẫn tới cứng khớp, teo cơ, biến dạng khớp.

Vậy khi đau khớp, nên làm gì cho đúng?

Lão khuyên, khi bị đau khớp, nếu không sưng nóng thì nên:

• Dùng khăn ấm hoặc túi chườm thảo dược để ôn ấm kinh lạc, giúp khí huyết lưu thông.
• Thoa bóp rượu thuốc có tính ôn dương hóa thấp, như quế chi, độc hoạt, xuyên khung…
• Luyện các bài khí công dưỡng sinh, nhẹ nhàng giãn cơ, khai thông khí huyết.

Nếu đau khớp do sưng nóng, đỏ rát – có thể chườm đá tạm thời trong 1–2 ngày đầu để dịu viêm. Nhưng sau đó, nhất thiết phải ôn bổ chính khí, giải độc trừ thấp – thì mới điều trị tận gốc.

Lời căn dặn từ Lão Tuấn

Bệnh đau khớp không thể chỉ trông vào một miếng đá. Đá lạnh thì dịu đau lúc đó, nhưng nếu dùng sai thì giống như lấy nước lạnh dội vào ngọn lửa – ban đầu tắt thật, nhưng sau cháy âm ỉ, khó dập.

Bà con hãy nhớ, chăm khớp là cả một hành trình – cần hiểu rõ cơ địa, biết đúng lúc nên ôn hay nên tán. Đừng thấy người khác chườm đá hiệu quả mà làm theo. Phải soi lại chính mình – đang ở thể hàn hay nhiệt, hư hay thực.

Nếu bà con còn băn khoăn, muốn được tư vấn cụ thể tình trạng của mình, có thể gửi ảnh, kể rõ biểu hiện và liên hệ qua:

Zalo 0972.606.773 hoặc Messenger Lão Tuấn

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc