Bị trật khớp cổ chân phải làm sao để gân cốt sớm hồi phục, mau đi lại?

Chào bà con thân mến,

Trong cuộc đời làm thuốc của lão, đã không ít lần lão chứng kiến cảnh bà con mình gặp phải những tai nạn bất ngờ chỉ trong một khoảnh khắc sơ sảy. Một bước hụt chân khi xuống cầu thang, một lần chạy vội trên nền đất trơn, hay đơn giản chỉ là một cái trẹo chân khi đi làm đồng… tất cả đều có thể dẫn đến tình trạng trật khớp cổ chân. Khổ nỗi, nhiều người lại chủ quan, nghĩ rằng chỉ là cái “trẹo chân” thông thường, rồi tự ý nắn bóp, đắp lá, xoa rượu nóng. Để rồi đến khi cái chân sưng vù như củ chuối, đau nhức không ngủ nghê gì được mới tất tả đi tìm thầy tìm thuốc. Vậy thực hư chuyện bị trật khớp cổ chân phải làm sao cho đúng đạo y, đúng cách chữa để sớm ngày đi đứng lại bình thường? Hôm nay, lão dành chút tâm huyết để giãi bày cùng bà con.

Thấu hiểu tình trạng “thương cân động cốt” tại cổ chân

Bà con cần hiểu rõ, trật khớp cổ chân khác hẳn với bong gân thông thường. Trong Đông y, chúng ta gọi đây là tình trạng các đầu xương không còn nằm đúng vị trí “gia phả” của nó. Khi các đầu xương bị lệch, nó kéo theo sự co kéo quá mức của các sợi gân, làm đứt đoạn các mạch máu nhỏ gây ra tình trạng huyết ứ. Chính cái sự ứ trệ này làm cho vùng cổ chân sưng tấy, bầm tím và đau đớn vô cùng.

Lão thường dặn học trò: “Chữa bệnh phải chữa từ gốc, trị thương phải trị từ tâm”. Nếu bà con chỉ lo giảm đau tức thời mà không đưa khớp về đúng vị trí giải phẫu, thì sau này cái khớp ấy sẽ yếu đi, dễ bị trật lại lần nữa, hoặc tệ hơn là gây viêm khớp mãn tính, đi lại khập khiễng cả đời. Cái đau lúc này không chỉ là đau ở da thịt, mà là cái đau của sự sai lệch vận hành khí huyết trong cơ thể.

Đừng chỉ chăm chăm giảm triệu chứng, muốn điều trị bệnh hiệu quả - an toàn - bền vững cần biện chứng được căn nguyên gốc rễ để luận trị giải pháp điều trị.

Mỗi người có một phác đồ riêng, bà con để lại thông tin, Lão Tuấn sẽ tư vấn trực tiếp:

Họ tên

Số điện thoại

Tình trạng

Gửi tư vấn

Bị trật khớp cổ chân phải làm sao để nhanh hồi phục?

Khi chẳng may gặp nạn, điều đầu tiên bà con cần nhớ là phải thật bình tĩnh. Đừng vội vã nghe lời mách bảo mà làm hại cái chân của mình. Lão hướng dẫn bà con 5 bước “vàng” cần làm ngay tại chỗ:

• Tuyệt đối bất động: Khi nghi ngờ bị trật khớp cổ chân, bà con hãy dừng ngay mọi hoạt động. Cố gắng đi lại lúc này chỉ làm các đầu xương cọ xát vào nhau, gây tổn thương thêm phần mềm và dây chằng.
• Chườm lạnh – Phép trị sưng đầu tay: Trong 24 giờ đầu, bà con tuyệt đối không được dùng rượu gấu, rượu tỏi hay cao dán nóng. Hãy dùng đá lạnh bọc trong một chiếc khăn sạch, chườm nhẹ nhàng lên vùng sưng đau khoảng 15 phút. Cái lạnh sẽ giúp co mạch, giảm tình trạng xuất huyết bên trong và dịu cơn đau nhanh chóng.
• Cố định và kê cao chân: Hãy dùng một chiếc băng thun quấn nhẹ nhàng theo hình số 8 quanh cổ chân để giữ ổn định. Khi nằm, bà con nên kê chân cao hơn mức tim. Điều này giúp máu lưu thông về tim tốt hơn, giảm phù nề vùng khớp bị thương.
• Tránh xa các mẹo dân gian chưa kiểm chứng: Lão đã gặp nhiều trường hợp bà con đắp các loại lá không rõ nguồn gốc hoặc nắn bóp quá mạnh gây bỏng rát da, nhiễm trùng, thậm chí làm gãy xương thêm. “Dục tốc bất đạt”, bà con chớ nên nóng lòng mà hỏng việc.
• Tìm đến người có chuyên môn: Sau khi đã sơ cứu, bà con cần sớm tìm đến thầy thuốc để được thăm khám chính xác. Cần phải phân biệt rõ giữa trật khớp, bong gân và gãy xương kín để có hướng điều trị phù hợp nhất.

“Y đức của người thầy thuốc không chỉ nằm ở bài thuốc hay, mà còn ở lời dặn dò tỉ mỉ để người bệnh không tự gây họa cho mình vì thiếu hiểu biết.”

Hướng xử lý bằng tinh hoa Y học cổ truyền

Với Lão, việc điều trị trật khớp cổ chân phải tuân thủ nghiêm ngặt lộ trình ba bước: Phục vị, Trị sưng đau và Dưỡng khớp. Đây là sự kết hợp nhuần nhuyễn giữa thủ thuật tay và dược tính của cỏ cây dân tộc.

Đầu tiên là Phục vị: Người thầy thuốc dùng đôi bàn tay khéo léo để đưa đầu xương trở lại đúng ổ khớp. Bước này đòi hỏi sự chính xác và nhẹ nhàng, không được thô bạo. Tiếp đến là Trị sưng đau: Lão thường dùng các vị thuốc có tính chất hoạt huyết, tiêu sưng như Ngưu tất, Hồng hoa, Một dược, Nhũ hương… Những vị thuốc này giúp tan máu bầm, thông kinh lạc, làm cho khí huyết không còn ứ trệ tại cổ chân nữa.

Cuối cùng và cũng là quan trọng nhất là Dưỡng khớp. Nhiều người thấy hết đau là đi lại ngay, đó là sai lầm lớn. Khớp cổ chân sau khi trật rất yếu, cần thời gian để dây chằng lành lại. Lão thường cho bà con dùng thêm các bài thuốc bổ can thận, vì “can chủ cân, thận chủ cốt”. Khi gan thận khỏe, gân xương mới vững chắc, tránh được di chứng sau này.

Những điều tối kỵ bà con cần tránh

Để cái chân nhanh chóng hồi phục và không để lại tật, bà con cần nhớ kỹ những điều “không” sau đây:

• Không nắn khớp bừa bãi: Chỉ một động tác nắn sai hướng có thể làm rách dây chằng nghiêm trọng hoặc gây trật khớp vĩnh viễn.
• Không vận động quá sớm: Dù đã hết đau nhưng dây chằng vẫn cần 3-4 tuần để lành hẳn. Bà con đừng thấy khỏe mà vội vàng chạy nhảy, mang vác nặng.
• Không dùng rượu nóng xoa bóp: Rượu nóng làm giãn mạch, khiến máu chảy vào vùng tổn thương nhiều hơn, làm chân sưng to và đau nhức hơn.
• Không chủ quan với những cơn đau âm ỉ: Nếu sau một thời gian xử lý mà chân vẫn còn đau khi thời tiết thay đổi hoặc khi đi lại nhiều, đó là dấu hiệu của huyết ứ chưa tan hết, cần phải điều trị dứt điểm.

“Sức khỏe của bà con là đạo đức của người làm nghề. Giữ cho bà con đôi chân vững chãi cũng chính là giữ cho bản sắc Nam y luôn rạng rỡ.”

Bà con ạ, trật khớp cổ chân không phải là chuyện có thể xem nhẹ. Một sai sót nhỏ trong cách xử lý ban đầu có thể dẫn đến những hối tiếc về sau. Lão mong rằng những chia sẻ chân tình này sẽ giúp bà con có thêm kiến thức để tự bảo vệ mình và người thân trước những tai nạn không mong muốn. Đôi chân có vững thì con người mới an tâm mà bước tiếp trên con đường đời.

Nếu bà con còn băn khoăn về tình trạng sưng đau cổ chân kéo dài hoặc chưa biết cách tập luyện phục hồi sao cho đúng sau chấn thương, đừng ngần ngại nhắn tin cho Lão. Lão và các cộng sự luôn sẵn lòng lắng nghe và hỗ trợ bà con qua Zalo 0972.606.773 hoặc Messenger Lão Tuấn để được tư vấn kíp thời nhất.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc