Thực Phẩm Trị Mất Ngủ: Giải Pháp Từ Y Học Cổ Truyền

Bà con thân mến! Lão biết rằng, có không ít bà con phải vật lộn với giấc ngủ mỗi đêm, những cơn mất ngủ kéo dài khiến sức khỏe sa sút. Nhưng đừng vội lo lắng, vì hôm nay, Lão sẽ chia sẻ với bà con những thực phẩm tuyệt vời, không chỉ hỗ trợ giấc ngủ mà còn giúp bà con dưỡng sinh theo phương pháp y học cổ truyền.

Lão hiểu tiếng lòng của bà con mình, luôn mong mỏi có giải pháp toàn diện giúp phục hồi sức khỏe, cải thiện bền vững!

Vui lòng để lại thông tin, Lão liên hệ bà con hỏi thăm chi tiết:

Họ tên

Số điện thoại

Gửi tư vấn

Những Thực Phẩm Giúp Trị Mất Ngủ

Mất ngủ theo Đông y thường do cơ thể mất cân bằng âm dương, khí huyết không hòa hợp, thận âm thiếu. Dưới đây là một số thực phẩm bà con có thể sử dụng để hỗ trợ điều trị:

• Táo đỏ: Giúp bổ huyết, an thần, dễ ngủ. Thường xuyên ăn táo đỏ có thể hỗ trợ cải thiện giấc ngủ và giúp bà con tỉnh táo hơn mỗi sáng.
• Hạt sen: Cải thiện giấc ngủ, giúp thanh nhiệt, dưỡng tâm, là món ăn bổ dưỡng cho bà con bị mất ngủ lâu ngày.
• Rễ nhân sâm: Có tác dụng bổ thận, sinh khí, tăng cường sức khỏe, giúp bà con vượt qua tình trạng mệt mỏi do mất ngủ kéo dài.
• Lạc: Không chỉ cung cấp dinh dưỡng, lạc còn có tác dụng bổ thận, dưỡng âm, cải thiện giấc ngủ hiệu quả.
• Đậu xanh: Giúp thanh nhiệt, giải độc, hỗ trợ cải thiện giấc ngủ, đặc biệt là đối với bà con bị mất ngủ do nhiệt trong người.

Đây chỉ là một vài thực phẩm mà Lão hay khuyên bà con sử dụng. Tuy nhiên, mỗi người có cơ địa khác nhau, do đó bà con cần chú ý kết hợp đúng với thể trạng của mình để đạt hiệu quả cao nhất.

Lời Khuyên Từ Lão Tuấn

Lão luôn dặn bà con rằng, ngoài việc áp dụng các thực phẩm trị mất ngủ, bà con cần duy trì thói quen sinh hoạt hợp lý, ngủ đúng giờ, tránh thức khuya và nên vận động nhẹ nhàng vào mỗi sáng. Việc ăn uống dưỡng sinh không chỉ giúp bà con trị mất ngủ mà còn cải thiện sức khỏe tổng thể, giúp cơ thể luôn khỏe mạnh, tràn đầy năng lượng.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc

Zalo 0972.606.773 hoặc Messenger Lão Tuấn để được tư vấn thêm chi tiết về các bài thuốc và phương pháp điều trị mất ngủ.