Mất ngủ đêm dài, thử ngay 4 cây thuốc Nam tốt cho giấc ngủ an yên

Bà con thân mến, lão vẫn thường bảo với học trò rằng: “Ăn được ngủ được là tiên”. Ở cái tuổi thất thập cổ lai hy này, lão thấu hiểu hơn ai hết giá trị của một giấc ngủ tròn đầy. Thế nhưng, hàng ngày tiếp đón bà con tại Trung tâm, lão chạnh lòng khi thấy nhiều người mắt thâm quầng, thần sắc hao gầy vì những đêm trắng thao thức. Mất ngủ không đơn giản là thiếu đi vài tiếng nghỉ ngơi, mà nó là dấu hiệu cho thấy “bộ máy” bên trong cơ thể bà con đang kêu cứu.

Mất ngủ dưới góc nhìn của người làm thuốc Nam

Nhiều bà con tìm đến lão than thở rằng đã dùng đủ mọi loại thuốc Tây, cứ uống vào là ngủ nhưng bỏ thuốc lại thức trắng, đầu óc mê mệt. Lão giải thích thế này: Thuốc Tây đôi khi chỉ là cái ngọn, ức chế thần kinh để cưỡng ép giấc ngủ. Còn với y học dân tộc, ta dùng cỏ cây hoa lá để vỗ về tâm trí, bồi bổ ngũ tạng. Khi tạng phủ khỏe, tâm an thì giấc ngủ tự khắc đến nhẹ nhàng như hơi thở.

“Chữa bệnh cho bà con không chỉ là bốc mấy thang thuốc, mà là tìm lại sự an yên trong tâm khảm. Người thầy thuốc giỏi là người biết lắng nghe tiếng nói của cơ thể bệnh nhân trước khi đặt bút kê đơn.”

Cây thuốc Nam quanh ta quý lắm bà con ạ. Có những loại cây ngay trong vườn nhà nhưng nếu không biết cách dùng, bà con đã vô tình bỏ lỡ “thần dược” trời ban.

Đừng chỉ chăm chăm giảm triệu chứng, muốn điều trị bệnh hiệu quả - an toàn - bền vững cần biện chứng được căn nguyên gốc rễ để luận trị giải pháp điều trị.

Mỗi người có một phác đồ riêng, bà con để lại thông tin, Lão Tuấn sẽ tư vấn trực tiếp:

Họ tên

Số điện thoại

Tình trạng

Gửi tư vấn

Những cây thuốc trị mất ngủ tốt nhất từ kho tàng y học dân tộc

Dưới đây là những vị thuốc mà lão tâm đắc nhất, đã giúp không biết bao nhiêu bà con tìm lại được giấc ngủ ngon:

• Lạc tiên – Cây cỏ tiên cho giấc ngủ: Cái tên nói lên tất cả, dùng vị này vào thì ngủ ngon như tiên cảnh. Lạc tiên có vị ngọt, tính mát, vào hai kinh Tâm và Can. Nó đặc biệt hiệu quả với những bà con hay lo âu, suy nghĩ nhiều dẫn đến tim đập nhanh, trằn trọc.
• Lá Vông nem – Vị thuốc an thần tự nhiên: Trong vườn thuốc Nam của lão bao giờ cũng có cây vông. Lá vông giúp ức chế hệ thần kinh trung ương một cách nhẹ nhàng, giảm huyết áp và giúp bà con vào giấc sâu hơn.
• Tâm sen (Liên tâm): Đây là vị thuốc kinh điển. Tâm sen giúp thanh tâm hỏa, trấn kinh an thần. Tuy nhiên, bà con lưu ý tâm sen có tính hàn, người tỳ vị hư hàn (hay lạnh bụng, đi ngoài lỏng) thì không nên dùng quá nhiều hoặc phải sao vàng trước khi dùng.
• Củ Bình vôi: Trong củ này có chứa hoạt chất Rotundin – một “kháng sinh” tự nhiên cho giấc ngủ. Nó giúp giảm đau, an thần cực mạnh nhưng lại rất lành tính nếu dùng đúng liều lượng.

Cách sử dụng thảo dược để đạt hiệu quả tối ưu

Bà con thường hỏi lão: “Sao tôi cũng sắc lá uống mà không thấy ngủ?”. Lão xin thưa, thuốc Nam cần sự kiên trì và đúng cách. Bà con có thể kết hợp các vị thuốc trên theo công thức dân gian sau:

1. Bài thuốc trà an thần: Dùng 20g Lạc tiên khô, 10g Lá vông khô, 5g Tâm sen. Hãm như trà uống vào buổi chiều và tối.
2. Cháo hạt sen long nhãn: Hạt sen (bỏ tâm hoặc để tâm tùy thể trạng) nấu cùng long nhãn và gạo nếp. Món ăn này vừa bổ huyết, vừa dưỡng tâm, rất tốt cho người già suy nhược.
3. Ngâm chân thảo dược: Trước khi đi ngủ, bà con nên dùng nước ấm hòa chút muối và gừng, hoặc đun nước lá lốt để ngâm chân. Đây là cách “dẫn hỏa quy nguyên”, giúp máu huyết lưu thông xuống dưới, làm nhẹ đầu óc.

“Cây thuốc quý chỉ thực sự phát huy tác dụng khi người bệnh biết trân quý bản thân và sống thuận theo tự nhiên. Sáng dậy sớm đón khí trời, tối buông bỏ lo âu, đó mới là bài thuốc đại tài nhất.”

Lão dặn thêm, nếu bà con bị mất ngủ kinh niên, kèm theo các chứng như đau đầu, chóng mặt, hay quên hoặc đau mỏi xương khớp, thì việc dùng đơn lẻ một vài loại lá đôi khi chưa đủ lực để chuyển biến bệnh tình. Khi ấy, cần một bài thuốc có sự phối ngũ chặt chẽ, gia giảm theo đúng cơ địa từng người mới mong trị tận gốc.

Lời nhắn nhủ từ tâm thế người thầy thuốc

Bà con ạ, đời người quý nhất là sức khỏe. Đừng để những đêm dài thức trắng bào mòn sinh lực của mình. Ngoài việc dùng thuốc, lão mong bà con hãy tập cách buông xả. Trước khi ngủ, hãy tạm gác chuyện con cái, chuyện cơm áo gạo tiền sang một bên. Tập hít thở sâu, giữ cho tâm mình tĩnh lặng như mặt hồ thì giấc ngủ sẽ đến tự nhiên như hơi thở.

Lão luôn ở đây, sẵn sàng lắng nghe và chia sẻ cùng bà con. Nếu bà con còn băn khoăn về tình trạng giấc ngủ của mình, hay muốn biết thể trạng mình phù hợp với vị thuốc nào, đừng ngần ngại nhắn cho lão.

Bà con có thể liên hệ trực tiếp với lão qua Zalo 0972.606.773 hoặc gọi số điện thoại 0972 606 773. Lão và đội ngũ bác sĩ sẽ tư vấn tận tình để bà con sớm tìm lại những đêm ngon giấc, an yên.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc