Mất ngủ đêm dài, trằn trọc khổ thân: Cách trị tận gốc bằng Nam y

Bà con thân mến!

Mấy nay gió mùa về, đêm trở lạnh, Lão lại nhận được nhiều lời tâm sự của bà con khắp nơi gọi về bảo rằng: “Lão Tuấn ơi, sao dạo này mắt cứ chong chong, đặt lưng xuống là trằn trọc, cả đêm nghe tiếng đồng hồ tích tắc mà chẳng chợp mắt nổi”. Nghe mà xót xa lắm, bởi Lão biết, với người già hay kể cả người trẻ bây giờ, một giấc ngủ ngon nó quý hơn cả vàng mười. Mất ngủ không chỉ là chuyện mắt thâm quầng, mà nó là cái mầm họa bào mòn tinh lực, khiến lục phủ ngũ tạng suy kiệt dần đi.

Tại sao bà con lại rơi vào cảnh “đêm trắng” triền miên?

Nhiều bà con cứ thấy mất ngủ là đi tìm vài viên thuốc an thần để ức chế hệ thần kinh, ngủ dậy thì mệt mỏi, đầu óc mụ mị. Đó là cách chữa ngọn, không phải cách trị gốc của Nam y ta. Theo kinh nghiệm hơn 40 năm làm thuốc của Lão, mất ngủ thường bắt nguồn từ những nguyên nhân sâu xa sau:

• Tâm Tỳ Lưỡng Hư: Do lo nghĩ quá độ, làm việc lao lực khiến huyết không dưỡng được tâm, tỳ không sinh được huyết. Bà con thường thấy khó ngủ, ăn kém, hay quên, hay hồi hộp đánh trống ngực.
• Can Khí Uất Kết: Đây là bệnh của thời hiện đại. Những uất ức, căng thẳng, stress tích tụ lâu ngày làm can khí bị bó buộc, hóa hỏa. Đêm đến hỏa bốc lên làm tâm thần bứt rứt, trằn trọc không yên, đôi khi kèm theo đau tức hông sườn.
• Thận Âm Suy Yếu: Thận là gốc của con người. Khi tuổi cao hoặc sinh hoạt không điều độ, thận âm hao tổn dẫn đến thủy không chế được hỏa (Tâm thận bất giao). Bà con thường thấy nóng trong người, ra mồ hôi trộm, đau lưng mỏi gối và thức giấc giữa đêm rất khó ngủ lại.
• Vị Bất Hòa: Như người xưa có câu “Vị bất hòa tắc ngọa bất an”. Ăn quá no, ăn đồ khó tiêu trước khi ngủ làm dạ dày phải làm việc quá tải, khí trệ ở trung tiêu cũng khiến giấc ngủ không thể yên giấc.

“Chữa bệnh mất ngủ không phải là đánh gục hệ thần kinh bằng thuốc, mà là vỗ về ngũ tạng, nuôi dưỡng tâm hồn để cơ thể tự tìm về với nhịp sinh học tự nhiên.”

Đừng chỉ chăm chăm giảm triệu chứng, muốn điều trị bệnh hiệu quả - an toàn - bền vững cần biện chứng được căn nguyên gốc rễ để luận trị giải pháp điều trị.

Mỗi người có một phác đồ riêng, bà con để lại thông tin, Lão Tuấn sẽ tư vấn trực tiếp:

Họ tên

Số điện thoại

Tình trạng

Gửi tư vấn

Cách trị mất ngủ hiệu quả theo phương pháp y học cổ truyền ngay tại nhà

Lão vẫn luôn dặn học trò và bà con rằng: “Thân khỏe thì tâm mới an”. Để tìm lại giấc ngủ ngon, bà con cần kiên trì thực hiện từ những việc nhỏ nhất trong sinh hoạt hàng ngày, thuận theo lẽ tự nhiên.

Dưỡng tâm an thần qua ăn uống

Bà con hãy tận dụng những vị thuốc quanh vườn nhà, vừa lành tính lại vừa bổ dưỡng:

• Hạt sen, tâm sen: Đây là vị thuốc đầu bảng giúp an thần. Bà con có thể nấu chè hạt sen hoặc hãm trà tâm sen uống hàng ngày. Tuy nhiên, nếu bà con bị huyết áp thấp thì nên dùng tâm sen vừa phải.
• Lạc tiên (rau nhãn lồng): Một loại cây dại nhưng cực kỳ quý. Luộc ngọn lạc tiên ăn vào bữa tối hoặc phơi khô sắc nước uống giúp bà con dễ ngủ, ngủ sâu giấc hơn.
• Long nhãn, đại táo: Rất tốt cho người bị tâm tỳ hư, giúp bồi bổ khí huyết, làm dịu thần kinh.

Liệu pháp “Ngâm chân thần dược” trước khi ngủ

Dưới bàn chân có huyệt Dũng Tuyền và rất nhiều kinh mạch quan trọng kết nối với lục phủ ngũ tạng. Mỗi tối, bà con hãy đun một chút nước ấm với muối và vài lát gừng tươi, hoặc dùng các loại lá lốt, ngải cứu để ngâm chân khoảng 15-20 phút. Khi đôi chân ấm lên, khí huyết sẽ lưu thông, hỏa khí được dẫn xuống dưới, giúp tâm trí nhẹ nhàng, dễ dàng đi vào giấc ngủ.

Đả thông kinh mạch qua xoa bóp

Bà con có thể tự dùng tay day ấn nhẹ nhàng huyệt Nội Quan (ở cổ tay) và huyệt An Miên (sau tai). Việc này giúp điều hòa nhịp tim, thư giãn hệ thần kinh rất tốt. Đừng quên giữ cho phòng ngủ thông thoáng, tránh ánh sáng mạnh và tuyệt đối không nên xem điện thoại trước khi ngủ, bởi cái “ánh sáng xanh” đó nó làm hại can thận và đại não của bà con kinh khủng lắm.

Lời nhắn nhủ của Lão về đạo dưỡng sinh

Mất ngủ là một tín hiệu cầu cứu của cơ thể. Đừng để đến khi sức cùng lực kiệt mới đi tìm thầy, tìm thuốc. Bà con hãy học cách buông bỏ những lo toan trước cửa phòng ngủ. Chuyện của ngày hôm nay hãy khép lại cùng ánh hoàng hôn, chuyện của ngày mai hãy để bình minh lo liệu. Tâm có tĩnh thì thân mới an, thân có an thì giấc ngủ mới tròn đầy.

“Giữ nghề là giữ đạo, chữa bệnh là cứu người. Lão mong mỗi bà con đều hiểu rõ thân mình, biết trân quý giấc ngủ như trân quý chính sinh mệnh của mình.”

Nếu bà con đã thử nhiều cách mà đêm vẫn trằn trọc, hãy nhắn tin hoặc gọi điện cho Lão. Lão cùng đội ngũ bác sĩ luôn sẵn lòng lắng nghe và chia sẻ, giúp bà con tìm ra căn nguyên thực sự của căn bệnh để có hướng điều trị đúng đắn nhất.

Bà con có thể liên hệ trực tiếp với Lão qua Zalo 0972.606.773 hoặc nhắn tin qua Messenger Lão Tuấn để được tư vấn kỹ lưỡng hơn về tình trạng sức khỏe của mình.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc