Uống Coca Cola có mất ngủ không? Góc nhìn của Đông y về loại nước ngọt quen thuộc

Bà con thân mến,

Lão thấy nhiều bà con mình chiều tối vẫn thường uống Coca Cola, vừa giải khát lại nghĩ chẳng ảnh hưởng gì đến sức khỏe. Nhưng rồi đêm đến, trằn trọc mãi không ngủ được, sáng hôm sau người lừ đừ mỏi mệt. Tưởng là chuyện nhỏ, hóa ra lại là gốc rễ khiến giấc ngủ bị ảnh hưởng. Hôm nay, Lão muốn chia sẻ góc nhìn của Đông y về thức uống quen mặt này, để bà con hiểu rõ hơn: uống Coca Cola có gây mất ngủ không?

Lão hiểu tiếng lòng của bà con mình, luôn mong mỏi có giải pháp toàn diện giúp phục hồi sức khỏe, cải thiện bền vững!

Vui lòng để lại thông tin, Lão liên hệ bà con hỏi thăm chi tiết:

Họ tên

Số điện thoại

Gửi tư vấn

Coca Cola – Vị ngọt tưởng mát, mà lại sinh nhiệt

Theo Đông y, những thứ ngọt đậm, có khí hóa mạnh như Coca Cola không phải loại nước uống thích hợp để an thần. Dù cảm giác ban đầu có thể sảng khoái, nhưng bên trong lại khiến khí huyết vận hành hỗn loạn, làm tâm thần bị xao động, ảnh hưởng đến sự điều hòa âm dương trong cơ thể – điều kiện cốt yếu để đi vào giấc ngủ sâu.

Trong Coca có chứa caffeine – vị đắng, tính ấm – có khả năng kích thích thần kinh. Với người âm hư, tâm hỏa vượng, dễ bốc hỏa thì caffeine chẳng khác nào “thêm dầu vào lửa”. Đặc biệt là người cao tuổi, người hay hồi hộp, tim đập nhanh, gan yếu, mất ngủ kinh niên… chỉ cần uống một lon Coca buổi chiều là đêm đó đã khó mà yên giấc.

“Người xưa có câu: ‘Thần bất an, thì thân không khỏe’. Mất ngủ không đơn thuần là do căng thẳng, mà còn bởi những thứ tưởng là vô hại ta đưa vào người mỗi ngày.” – Lão Tuấn

Theo Y học hiện đại – lời cảnh báo không thể bỏ qua

Coca Cola chứa trung bình 30–35mg caffeine/lon, tương đương với một ly trà đậm. Không dừng lại ở đó, lượng đường trong mỗi lon Coca lên đến 9–10 thìa cà phê, khiến đường huyết biến động mạnh, dễ làm tim đập nhanh, sinh cảm giác bồn chồn – tất cả đều là yếu tố gây rối loạn chu trình giấc ngủ tự nhiên.

Lão dặn rồi, giấc ngủ muốn tốt thì cơ thể phải “thu liễm” được khí, lắng được Tâm. Nhưng Coca thì lại khiến thân nhiệt tăng, khí huyết xáo trộn – sao mà ngủ yên được?

Những ai cần đặc biệt tránh Coca Cola buổi chiều tối?

• Người mất ngủ, ngủ chập chờn, khó đi vào giấc sâu
• Người cao tuổi, người suy nhược thể trạng
• Người căng thẳng, hay lo âu, nóng trong
• Người có bệnh tim, gan, huyết áp
• Trẻ em, học sinh cần giấc ngủ sâu để phát triển trí não

Uống gì thay Coca Cola để giấc ngủ sâu hơn?

Nếu bà con cần thư giãn nhẹ vào buổi chiều tối, Lão gợi ý vài thức uống lành tính hơn, vừa mát gan, vừa giúp dễ ngủ:

1. Trà tim sen: An thần, thanh tâm, hạ hỏa
2. Nước ấm pha mật ong: Bổ tỳ, dưỡng vị, điều khí
3. Trà thảo dược từ lạc tiên, dạ giao đằng: Dưỡng tâm, an thần
4. Nước ấm đơn thuần: Ít nhưng quý, điều hòa cơ thể

Lời dặn cuối – Đừng để một lon nước làm rối cả giấc ngủ

Lão mong bà con hiểu rằng, đôi khi chỉ một lon Coca Cola uống lúc chiều tà cũng đủ khiến một đêm trằn trọc. Giấc ngủ là gốc dưỡng sinh, là nơi cơ thể hồi phục và tái tạo. Nếu cứ để những thứ như Coca Cola chen vào, thì khó lòng giữ được sự an ổn bên trong.

Nếu bà con đang gặp khó khăn trong việc cải thiện giấc ngủ, hoặc có thói quen ăn uống chưa hợp lý, đừng ngần ngại. Hãy để Lão hỗ trợ bà con tận tình, từ xa hay trực tiếp đều được.

Liên hệ ngay qua Zalo 0972.606.773 hoặc Messenger Lão Tuấn để được Lão tư vấn sớm nhất.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc