Uống nấm linh chi có mất ngủ không? Lời giải từ y lý Đông y

Chào bà con! Gần đây nhiều bà con có nhắn tin hỏi Lão rằng: “Thưa Lão, tôi nghe người ta bảo nấm linh chi là thượng dược, quý lắm, giúp bổ thân kiện thể. Nhưng sao tôi dùng vào lại thấy trằn trọc, khó vào giấc hơn bình thường? Vậy thực hư chuyện uống nấm linh chi có mất ngủ không là thế nào?”.

Lão rất thấu hiểu nỗi lòng này. Bởi lẽ, việc dùng thảo dược không chỉ là cứ “quý” là tốt, mà còn phải dùng đúng cách, đúng người và đúng thời điểm. Hôm nay, Lão dành chút thời gian ngồi lại đây để cùng bà con giải tường tận cái gốc rễ của việc dùng nấm linh chi làm sao cho khỏe thực sự, tránh cái cảnh “tiền mất mà đêm vẫn thức chong chong”.

Lão hiểu tiếng lòng của bà con mình, luôn mong mỏi có giải pháp toàn diện giúp phục hồi sức khỏe, cải thiện bền vững!

Vui lòng để lại thông tin, Lão liên hệ bà con hỏi thăm chi tiết:

Họ tên

Số điện thoại

Gửi tư vấn

Thực hư chuyện uống nấm linh chi gây mất ngủ dưới góc nhìn Đông y

Để trả lời câu hỏi uống nấm linh chi có mất ngủ không, Lão xin khẳng định: Bản thân nấm linh chi là vị thuốc quý có tác dụng an thần, dưỡng tâm. Tuy nhiên, thực tế vẫn có người mất ngủ vì loại nấm này do 3 nguyên nhân chính sau:

• Sử dụng sai thời điểm: Đây là lỗi phổ biến nhất. Linh chi giúp tăng cường tuần hoàn máu, làm đầu óc minh mẫn. Nếu bà con uống đặc vào buổi tối muộn, thần kinh bị kích thích sẽ gây khó ngủ.
• Cơ chế “thải độc” giai đoạn đầu: Với một số người, khi mới bắt đầu dùng, cơ thể đang trong quá trình điều chỉnh, đào thải độc tố nên có thể gây ra hiện tượng bồn chồn, khó ngủ tạm thời trong vài ngày đầu.
• Liều lượng quá cao: Bà con đừng nghĩ cái gì tốt thì dùng nhiều là hay. Uống nước linh chi quá đặc sẽ làm huyết áp biến động, gây cảm giác nôn nao, tim đập nhanh dẫn đến trằn trọc.

“Thuốc Nam không phải là thần dược dùng bừa bãi. Muốn an thần thì phải biết dưỡng tâm, muốn dưỡng tâm thì phải hiểu rõ tính chất của từng ngọn cỏ củ cây.”

Uống nấm linh chi thế nào để dễ ngủ và dưỡng sinh hiệu quả?

Nếu biết cách dùng, nấm linh chi sẽ là người bạn đồng hành tuyệt vời cho giấc ngủ. Lão xin chia sẻ với bà con một vài kinh nghiệm nhỏ để biến vị thuốc này thành bài thuốc dưỡng sinh đúng nghĩa:

1. Thời điểm vàng: Bà con nên uống nước nấm linh chi vào buổi sáng hoặc buổi chiều. Tuyệt đối không uống sau 8 giờ tối để tránh làm thần kinh tỉnh táo quá mức.
2. Pha loãng đúng cách: Không nên sắc quá đặc. Hãy dùng khoảng 5-10g linh chi thái lát cho 1.5 – 2 lít nước, đun sôi nhỏ lửa để lấy nước uống thay trà hàng ngày.
3. Kết hợp thảo dược an thần: Nếu bà con đang bị mất ngủ kinh niên, hãy kết hợp linh chi với tâm sen, long nhãn hoặc táo đỏ. Những vị thuốc này sẽ giúp điều hòa vị đắng của linh chi và hỗ trợ đi vào giấc ngủ sâu hơn.

Việc uống nấm linh chi có mất ngủ không phụ thuộc rất lớn vào sự lắng nghe cơ thể. Bà con hãy bắt đầu với liều lượng nhỏ, sau đó mới tăng dần khi cơ thể đã thích nghi. Nếu sau khi điều chỉnh thời gian uống mà vẫn thấy khó ngủ, bà con nên tạm dừng và tham khảo ý kiến của những người có chuyên môn.

Lời dặn của Lão về việc dùng nấm linh chi dưỡng thân

Bà con cần lưu ý, không phải ai cũng hợp dùng linh chi. Những người chuẩn bị phẫu thuật, người đang bị huyết áp quá thấp hoặc trẻ em dưới 10 tuổi cần hết sức thận trọng. Dưỡng sinh là một hành trình bền bỉ, không nên nôn nóng.

Khi sử dụng linh chi, nếu thấy biểu hiện lạ như phát ban, ngứa ngáy hoặc đau bụng, bà con phải dừng ngay. Đó có thể là dấu hiệu cơ thể không dung nạp hoặc bà con mua phải loại nấm kém chất lượng, bị mốc mọt. Hãy nhớ, cái bụng khỏe, cái tâm an thì giấc ngủ mới tròn.

“Cái quý nhất của con người là sức khỏe. Mà cái gốc của sức khỏe lại nằm ở giấc ngủ và sự cân bằng trong lối sống hàng ngày.”

Lão hy vọng những chia sẻ trên đã giúp bà con giải tỏa được thắc mắc uống nấm linh chi có mất ngủ không. Cỏ cây hoa lá quanh ta đều là vị thuốc, chỉ cần ta dùng bằng cái tâm và sự hiểu biết, sức khỏe sẽ tự khắc tìm về.

Mọi thắc mắc về cách dùng thuốc hay các vấn đề về giấc ngủ, bà con đừng ngần ngại chia sẻ với Lão qua Zalo 0972.606.773 hoặc nhắn tin cho Messenger Lão Tuấn để được tư vấn kịp thời nhé.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc