Đau đầu mất ngủ suy giảm trí nhớ: Coi chừng “lửa” tàn phá não bộ

Chào bà con thân mến! Dạo gần đây, Lão nhận được rất nhiều lời tâm sự của bà con về tình trạng đầu óc lúc nào cũng nặng trĩu, đêm nằm trằn trọc mãi không yên giấc, rồi sinh ra cái chứng “nhớ nhớ quên quên”. Có người mới để chìa khóa đó đã đi tìm, có người đang định nói chuyện này lại quên bẵng sang chuyện khác. Bà con cứ ngỡ đó là chuyện tuổi già, hay do áp lực cuộc sống đôi chút rồi thôi. Nhưng dưới con mắt của một người làm nghề y hơn 40 năm như Lão, chứng đau đầu mất ngủ suy giảm trí nhớ không đơn thuần là sự mệt mỏi nhất thời, mà là tiếng cầu cứu của ngũ tạng đang dần suy kiệt.

Lão hiểu tiếng lòng của bà con mình, luôn mong mỏi có giải pháp toàn diện giúp phục hồi sức khỏe, cải thiện bền vững!

Vui lòng để lại thông tin, Lão liên hệ bà con hỏi thăm chi tiết:

Họ tên

Số điện thoại

Gửi tư vấn

Gốc rễ của chứng đau đầu mất ngủ suy giảm trí nhớ theo Y lý cổ truyền

Bà con ạ, trong Y học cổ truyền, não là “bể của tủy”. Tủy lại do Thận tinh sinh ra, mà huyết lại do Tỳ dưỡng. Khi ba tạng Tâm – Can – Thận lục đục, không hòa hợp, “bể tủy” sẽ vơi cạn. Chứng đau đầu mất ngủ suy giảm trí nhớ nảy sinh từ ba nguyên nhân chính mà Lão thường thấy nhất:

• Tâm Tỳ lưỡng hư: Do bà con lo nghĩ quá nhiều, làm việc quá sức khiến huyết không đủ nuôi tâm. Tâm không tàng được thần thì đêm không ngủ được. Tỳ yếu không sinh được huyết mới thì não bộ thiếu hụt dưỡng chất, gây đau đầu âm ỉ và hay quên.
• Can khí uất kết: Những lo âu, bực dọc dồn nén làm can khí bị uất lại, hóa hỏa xông lên đầu. Bà con sẽ thấy đau đầu căng thẳng, tính tình gắt gỏng, ngủ hay mộng mị, giật mình.
• Thận tinh bất túc: Thận là gốc của con người. Khi tuổi cao hoặc lao lực quá độ, thận tinh hao tổn không nuôi dưỡng được não tủy, khiến trí nhớ sụt giảm nghiêm trọng, kèm theo ù tai, mỏi gối.

“Cơ thể con người là một chỉnh thể thống nhất. Khi cái đầu đau, cái mắt mỏi, cái trí nhớ vơi đi, đó là lúc dòng chảy khí huyết bên trong đang bị tắc nghẽn hoặc cạn kiệt. Chữa bệnh phải chữa từ gốc, dưỡng bệnh phải dưỡng từ tâm.”

Hệ lụy khôn lường khi xem nhẹ những cơn đau đầu, mất ngủ

Nhiều bà con chủ quan, khi thấy đau đầu mất ngủ suy giảm trí nhớ là ra ngay hiệu thuốc mua vài viên giảm đau hay thuốc ngủ về uống cho xong bữa. Làm vậy là bà con đang “đánh lừa” cơ thể mình đấy! Thuốc Tây có thể giúp bà con đi vào giấc ngủ nhanh, cắt cơn đau tức thì, nhưng nó không giải quyết được cái gốc bên trong.

Nếu để tình trạng này kéo dài, khí huyết ứ trệ lâu ngày sẽ sinh ra đàm thấp, gây tắc nghẽn kinh lạc. Đây chính là mầm mống của chứng “Kiện vong” (hay quên nặng) hoặc nghiêm trọng hơn là “Si ngốc” ở người già. Hơn nữa, việc thiếu ngủ kinh niên và đau đầu kéo dài làm tăng nguy cơ tai biến mạch máu não, ảnh hưởng trực tiếp đến tính mạng. Bà con chớ nên coi thường!

Cách đẩy lùi đau đầu mất ngủ suy giảm trí nhớ tại nhà

Để cải thiện tình trạng này, Lão khuyên bà con cần kết hợp giữa việc dùng thuốc và điều chỉnh lối sống. Y học cổ truyền coi trọng việc “thuận thiên” – sống thuận theo tự nhiên. Dưới đây là những điều bà con có thể thực hiện ngay:

1. Ngâm chân bằng nước thảo dược: Trước khi đi ngủ 30 phút, bà con dùng gừng tươi giã nát cùng chút muối hạt, hòa vào nước ấm khoảng 40 độ. Ngâm chân giúp dẫn hỏa quy nguyên, thông kinh hoạt lạc, giúp giấc ngủ sâu hơn và giảm hẳn đau đầu.
2. Massage huyệt vị: Bà con có thể tự dùng tay day nhẹ huyệt Bách hội (đỉnh đầu), Thái dương và An miên (sau tai). Việc này giúp sơ thông kinh khí vùng đầu, làm thư thái thần kinh.
3. Chế độ ăn uống: Hãy bổ sung các thực phẩm có tính an thần, dưỡng tâm như hạt sen, long nhãn, đậu đen, táo đỏ. Tránh xa các chất kích thích, trà đặc, cà phê vào buổi chiều tối.

Bà con lưu ý, những mẹo trên rất tốt cho người mới bị hoặc ở thể nhẹ. Với những bà con đã bị đau đầu mất ngủ suy giảm trí nhớ kinh niên, uống nhiều loại thuốc không khỏi, thì cần một lộ trình bài bản để phục hồi tạng phủ từ bên trong.

Lời căn dặn của Lão Tuấn dành cho bà con

Lão vẫn hay nói với bệnh nhân của mình rằng: “Thân khỏe thì tâm mới an, tâm an thì trí mới sáng”. Đừng đợi đến khi trí nhớ không còn, đầu đau như búa bổ mới tá hỏa đi tìm thầy tìm thuốc. Hãy lắng nghe cơ thể mình ngay từ những dấu hiệu nhỏ nhất.

Bà con đừng quá lo âu về bệnh tật mà sinh thêm tâm bệnh. Hãy giữ cho mình một tinh thần lạc quan, kết hợp tập luyện dưỡng sinh nhẹ nhàng vào mỗi sáng sớm để giao hòa cùng khí trời. Đó chính là liều thuốc quý giá nhất mà không một danh y nào có thể ban tặng thay cho chính bà con được.

Mong rằng những chia sẻ trên đây của Lão sẽ giúp bà con có thêm kiến thức để chăm sóc bản thân mình tốt hơn. Nếu bà con còn thắc mắc về tình trạng đau đầu mất ngủ suy giảm trí nhớ, đừng ngần ngại nhắn tin cho Lão. Lão luôn ở đây để lắng nghe và chia sẻ cùng bà con.

Bà con đang gặp khó khăn với những cơn đau đầu dai dẳng hay đêm đêm thức trắng, hãy chia sẻ ngay tình trạng bệnh, các kết quả khám chữa hoặc đơn thuốc đang dùng để Lão tư vấn hướng xử lý phù hợp nhất qua Zalo 0972.606.773 hoặc Messenger Lão Tuấn.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc