Uống trà Phổ Nhĩ có mất ngủ không? Bí quyết thưởng trà an thần ngủ ngon

Chào bà con gần xa! Mấy hôm nay tiết trời giao mùa, lòng người cũng dễ xao động, lão lại nhận được bao lời nhắn nhủ của bà con hỏi về cái thú thưởng trà. Có người bảo: “Lão ơi, nghe danh trà Phổ Nhĩ đã lâu, quý thì quý thật nhưng cái thân già này sợ nhất là đêm về trằn trọc. Thế uống trà phổ nhĩ có mất ngủ không lão?”. Lão nghe mà thương, bởi giấc ngủ với người có tuổi hay người lao tâm khổ tứ quý như vàng như ngọc. Hôm nay, lão gác việc bốc thuốc, ngồi lại đây pha chén trà ấm, cùng bà con luận giải tường tận cái đạo dùng trà sao cho an thần, dưỡng thể đúng tinh thần y học cổ truyền dân tộc ta.

Uống trà phổ nhĩ có mất ngủ không? Lời giải từ y lý Đông y

Để trả lời câu hỏi uống trà phổ nhĩ có mất ngủ không, lão phải thưa với bà con rằng: Trà không chỉ là trà, nó mang trong mình âm dương ngũ hành. Trà Phổ Nhĩ được chia làm hai loại với tính chất đối lập nhau hoàn toàn, bà con cần phân biệt rõ để không dùng sai mà hại thân.

• Trà Phổ Nhĩ sống: Đây là loại trà chưa qua lên men hoặc lên men tự nhiên rất chậm. Tính chất của nó vẫn còn “hung hăng”, mang đậm tính hàn, chứa nhiều polyphenol và caffein mạnh mẽ. Nếu bà con vốn có “tâm hỏa vượng” hay cơ địa nhạy cảm mà dùng loại này vào buổi chiều tối, thì câu trả lời cho việc uống trà phổ nhĩ có mất ngủ không chắc chắn là có. Nó làm thần kinh hưng phấn quá mức, khiến cái tâm không yên, đêm về chỉ biết đếm sao ngoài cửa sổ.
• Trà Phổ Nhĩ chín: Trà này đã trải qua quá trình ủ men công phu kéo dài nhiều năm. Trong Đông y, quá trình này giúp triệt tiêu tính hàn, chuyển thành tính ấm (ôn). Lúc này, lượng caffein đã “hiền” đi rất nhiều, thay vào đó là các hoạt chất giúp thư giãn mạch máu. Với loại này, chuyện uống trà phổ nhĩ có mất ngủ không không còn đáng ngại, thậm chí dùng đúng liều lượng còn giúp bà con ngủ sâu, bớt mộng mị.

“Chén trà Phổ Nhĩ chín cũng giống như một vị thuốc ôn trung, nó đi vào tỳ, vị và tâm. Khi cái bụng ấm, cái tâm an thì giấc ngủ tự khắc đến nhẹ nhàng như gió thoảng.” – Lão Tuấn tâm niệm.

Đừng chỉ chăm chăm giảm triệu chứng, muốn điều trị bệnh hiệu quả - an toàn - bền vững cần biện chứng được căn nguyên gốc rễ để luận trị giải pháp điều trị.

Mỗi người có một phác đồ riêng, bà con để lại thông tin, Lão Tuấn sẽ tư vấn trực tiếp:

Họ tên

Số điện thoại

Tình trạng

Gửi tư vấn

Cơ chế giúp an thần, ngon giấc từ chén trà Phổ Nhĩ chín

Nhiều bà con thắc mắc, tại sao cũng là trà mà Phổ Nhĩ chín lại giúp ngủ ngon? Y lý cổ truyền có câu “vị bất hòa tắc ngọa bất an” – nghĩa là cái bụng không yên thì giấc ngủ không tới. Khi tỳ vị yếu, thức ăn tích trệ sinh ra uất nhiệt, làm nhiễu loạn thần trí. Trà Phổ Nhĩ chín có công năng tiêu thực cực tốt, giải độc, giúp hệ tiêu hóa nhẹ nhàng như trút bỏ gánh nặng. Khi cái bụng rỗng rang, khí huyết lưu thông thì tạng tâm mới được nuôi dưỡng, bà con mới có được giấc ngủ ngon.

Bên cạnh đó, việc uống trà phổ nhĩ có mất ngủ không còn nằm ở cái tâm thế của người uống. Ngồi tĩnh tâm, hít hà mùi hương trầm mặc, cổ kính của trà Phổ Nhĩ chính là một liệu pháp dưỡng tâm, giúp rũ bỏ những muộn phiền thường nhật trước khi bước vào giấc ngủ.

Hướng dẫn cách dùng trà Phổ Nhĩ đúng đạo dưỡng sinh để không lo mất ngủ

Dưỡng sinh là ở sự điều độ, không phải cứ đồ quý là dùng vô tội vạ. Để không còn lo lắng uống trà phổ nhĩ có mất ngủ không, bà con hãy ghi nhớ những lời dặn dò này của lão:

1. Chọn đúng thời điểm “vàng”: Buổi sáng bà con có thể dùng Phổ Nhĩ sống để tỉnh táo, minh mẫn. Nhưng từ sau 4 giờ chiều trở đi, lão khuyên bà con chỉ nên bầu bạn với Phổ Nhĩ chín để vỗ về thần trí.
2. Pha trà loãng, vị thanh: Đừng pha trà đặc quánh như thuốc sắc, điều đó làm gánh nặng cho tâm và thận. Một nước trà màu đỏ nâu trong trẻo, vị ngọt hậu thanh tao là vừa đủ để dưỡng thân.
3. Tránh uống khi bụng đói: Uống trà lúc đói dễ dẫn đến “say trà”, làm tim đập nhanh, chân tay bủn rủn, lúc đó chắc chắn bà con sẽ mất ngủ vì bồn chồn. Tốt nhất là dùng sau bữa ăn khoảng một giờ đồng hồ.
4. Lắng nghe cơ thể: Mỗi ngày chỉ nên dùng 3-5 chén nhỏ. Nếu thấy cơ thể bồn chồn, hãy giảm liều lượng hoặc pha loãng hơn nữa.

Những ai cần thận trọng khi thưởng trà Phổ Nhĩ?

Dù trà Phổ Nhĩ là tinh hoa của núi rừng, nhưng không phải ai cũng dùng được như nhau. Lão dặn bà con thuộc những nhóm sau cần đặc biệt lưu tâm về chuyện uống trà phổ nhĩ có mất ngủ không:

• Người suy nhược thần kinh nặng: Đối tượng này hệ thần kinh rất nhạy cảm, chỉ một chút caffein còn sót lại trong trà cũng có thể gây kích ứng mạnh.
• Phụ nữ đang mang thai và cho con bú: Cần giữ sự ổn định tuyệt đối cho cơ thể, tránh các chất kích thích dù là nhỏ nhất.
• Người đang bị bệnh dạ dày cấp tính: Dù trà chín tốt cho tiêu hóa nhưng lúc đang đau cấp, bà con nên ưu tiên dùng các vị thuốc êm dịu hơn để dạ dày được nghỉ ngơi.

“Y thực đồng nguyên – đồ ăn thức uống hằng ngày cũng là thuốc. Dùng đúng thì là tiên đan, dùng sai thì là thuốc độc. Mong bà con hãy biết cách lắng nghe chính mình.”

Tóm lại, việc uống trà phổ nhĩ có mất ngủ không hoàn toàn nằm ở sự hiểu biết và cách dùng của chúng ta. Trà Phổ Nhĩ chín là món quà quý cho sức khỏe nếu bà con dùng đúng đạo dưỡng sinh. Hãy để mỗi chén trà là một khoảnh khắc an nhiên, đưa bà con về với giấc ngủ hiền hòa, hồi phục sinh lực sau một ngày dài.

Bà con còn điều gì trăn trở về bệnh mất ngủ hay các phương pháp dưỡng sinh tại nhà, đừng ngần ngại nhắn tin cho lão. Lão luôn ở đây, sẵn lòng xem xét và tư vấn cho bà con qua Zalo 0972.606.773 hoặc Messenger Lão Tuấn.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc