Dấu hiệu thoái hóa khớp gối: Đừng để đôi chân “kêu cứu” mới vội tìm cách

Chào bà con! Lão thấy dạo này nhiều bà con mình hay than phiền về cái đầu gối. Lúc thì nó đau âm ỉ, lúc lại kêu lục cục, nhất là những ngày trái gió trở trời hay sáng sớm vừa bước xuống giường. Có người bảo Lão: “Lão ơi, chắc tại tôi già rồi, khớp nó khô thôi chứ có sao đâu”. Nhưng bà con ơi, đừng chủ quan như vậy! Cái đầu gối là trụ cột của cả cơ thể, nó mà “biểu tình” tức là sụn khớp bên trong đang bị bào mòn, hư tổn rồi đấy. Nếu không sớm nhận biết và có cách gìn giữ, đến lúc chân không đi nổi, biến dạng cả khớp thì khổ lắm.

Lão hiểu tiếng lòng của bà con mình, luôn mong mỏi có giải pháp toàn diện giúp phục hồi sức khỏe, cải thiện bền vững!

Vui lòng để lại thông tin, Lão liên hệ bà con hỏi thăm chi tiết:

Họ tên

Số điện thoại

Gửi tư vấn

Thoái hóa khớp gối là gì mà khiến bà con lo lắng đến thế?

Nói một cách dễ hiểu như lời Lão vẫn hay kể, khớp gối của chúng ta giống như một cái bản lề cửa. Ở giữa hai đầu xương luôn có một lớp sụn trơn bóng và chất dịch nhầy để giúp chân co duỗi nhịp nhàng. Thoái hóa chính là khi lớp “đệm” này bị mỏng đi, xù xì, thậm chí là tiêu biến. Khi đó, hai đầu xương cọ xát trực tiếp vào nhau, sinh ra đau đớn, sưng tấy và hình thành các gai xương.

Nhiều bà con cứ nghĩ chỉ người già mới bị, nhưng thực tế giờ người trẻ cũng mắc nhiều lắm. Những ai thừa cân, béo phì tạo áp lực lớn lên chân, hay những người trước đây từng bị chấn thương thể thao, lao động nặng nhọc, bê vác vật trên 25kg thường xuyên là đối tượng “đứng mũi chịu sào” của căn bệnh này.

“Trong y lý Đông y, khớp gối là nơi hội tụ của các kinh mạch. Khi chính khí suy, tà khí như phong, hàn, thấp thừa cơ xâm nhập vào gân cốt, làm khí huyết ứ trệ, không nuôi dưỡng được sụn khớp mà sinh ra chứng Tý (đau nhức). Chữa cái khớp không chỉ là làm hết đau, mà phải làm sao cho khí huyết lưu thông, can thận sung mãn thì gân cốt mới chắc khỏe từ bên trong được.”

4 Giai đoạn tiến triển – Bà con đang ở nấc thang nào?

Lão dặn bà con, thoái hóa không ập đến ngay mà nó gặm nhấm khớp gối qua 4 giai đoạn. Hiểu rõ mình đang ở đâu để có hướng xử lý kịp thời là quan trọng nhất:

• Giai đoạn 1 (Khởi phát): Giai đoạn này âm thầm lắm, sụn khớp mới bắt đầu có những tổn thương nhỏ. Thường bà con chẳng thấy đau đớn gì, vẫn đi lại phăm phăm.
• Giai đoạn 2 (Nhẹ): Bắt đầu xuất hiện những cơn đau sau khi chạy bộ, leo cầu thang hoặc ngồi xổm lâu. Sáng sớm ngủ dậy thấy hơi cứng khớp, phải xoa bóp một lúc mới đứng lên được. Trên phim X-quang lúc này đã thấy khe khớp hẹp nhẹ.
• Giai đoạn 3 (Trung bình): Các cơn đau đến thường xuyên hơn, khớp có dấu hiệu sưng nhẹ sau khi vận động nhiều. Tiếng lục cục trong đầu gối nghe rõ hơn. Lúc này, sụn khớp đã bị hư tổn đáng kể, ảnh hưởng trực tiếp đến sinh hoạt hàng ngày.
• Giai đoạn 4 (Nặng): Đây là hồi chuông cảnh báo đỏ. Sụn khớp gần như mất hoàn toàn, hai đầu xương chạm nhau gây đau đớn dữ dội, thậm chí là cứng khớp hoàn toàn hoặc chân bị biến dạng (vòng kiềng). Đi lại lúc này trở thành một cực hình.

Những dấu hiệu điển hình bà con cần lưu tâm

Bà con hãy tự kiểm tra xem mình có đang gặp những dấu hiệu sau không nhé:

Đầu tiên là đau khớp gối. Cơn đau thường tăng lên khi vận động mạnh, đi bộ nhiều hoặc lên xuống cầu thang và thuyên giảm hẳn khi bà con nằm nghỉ ngơi. Thứ hai là cứng khớp, nhất là vào buổi sáng lúc vừa thức dậy hoặc sau khi ngồi một chỗ quá lâu, cảm giác chân cứ đơ cứng ra, phải mất 5-10 phút co duỗi mới bình thường lại được.

Lão cũng thấy nhiều bà con bị sưng tấy và nóng khớp. Đó là do quá trình viêm nhiễm bên trong diễn ra mạnh mẽ. Ngoài ra, hãy lắng nghe tiếng kêu lạo xạo. Khi bà con gập duỗi chân mà nghe thấy tiếng kêu thì chứng tỏ lớp sụn đã bị mòn, bề mặt khớp không còn trơn tru nữa rồi.

Giải pháp xoa dịu và phục hồi khớp gối thuận tự nhiên

Khi đã biết mình có dấu hiệu thoái hóa, bà con cần bình tĩnh. Tùy vào mức độ mà có cách xử lý phù hợp. Lão khuyên bà con nên kết hợp giữa việc điều trị và chăm sóc tại nhà:

• Giảm áp lực cho khớp: Nếu đang thừa cân, bà con nên điều chỉnh chế độ ăn, giảm tinh bột và đường để cân nặng giảm xuống, đầu gối sẽ “dễ thở” hơn.
• Vận động nhẹ nhàng: Đừng thấy đau mà nằm lì một chỗ, khí huyết sẽ càng ứ trệ. Hãy chọn các bài tập không tạo áp lực lên gối như bơi lội hoặc đạp xe chậm, tập dưỡng sinh.
• Chườm nóng/lạnh: Nếu khớp sưng nóng thì chườm lạnh để giảm viêm. Nếu khớp đau mỏi, cứng khớp thì chườm nóng bằng lá ngải cứu rang muối để lưu thông máu.
• Dùng thuốc đúng cách: Nhiều bà con cứ đau là ra hiệu thuốc mua thuốc giảm đau tây y về uống. Lão dặn rồi, dùng liên tục quá 10 ngày là hại gan, hại dạ dày lắm. Hãy hướng đến các bài thuốc Nam, thảo dược thiên nhiên để nuôi dưỡng sụn khớp bền vững.

Bà con nhớ nhé, thoái hóa khớp gối là một quá trình dài, mình không thể mong “ngày một ngày hai” là khỏi hẳn, nhưng nếu kiên trì dưỡng sinh, dùng thuốc đúng y lý và sống thuận tự nhiên, bà con hoàn toàn có thể chung sống hòa bình với nó, giữ cho đôi chân vững chãi đến tuổi xế chiều.

Bà con đang gặp khó khăn trong vận động hay có dấu hiệu đau nhức gối mà chưa rõ mức độ, đừng ngần ngại chia sẻ với Lão. Bà con có thể gửi kết quả phim chụp hoặc mô tả triệu chứng qua Zalo 0972.606.773 hoặc nhắn tin trực tiếp cho Messenger Lão Tuấn để được tư vấn tận tình nhất.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc