Tác Dụng Của Đu Đủ Chín Đối Với Xương Khớp

Bà con mình hỏi: “Ăn đu đủ chín có giúp giảm đau xương khớp như đu đủ xanh không, và người bị viêm dạ dày có ăn được không?” — Lão trả lời ngay là CÓ ĂN ĐƯỢC, NHƯNG HIỆU QUẢ KHÁC NHAU. Đu đủ chín vẫn tốt cho xương khớp nhờ giữ được vitamin và men tiêu hóa, nhưng muốn giảm đau rõ như khi dùng đu đủ xanh thì không bằng. Còn người đau dạ dày, nếu biết dùng đúng cách, chọn quả chín kỹ, ăn lượng vừa phải thì không sao cả.

Trong Đông y, đu đủ vị ngọt, tính hàn, vào tỳ và can, có tác dụng thư cân hoạt lạc – tức là giúp gân cốt mềm mại, khí huyết lưu thông. Đu đủ xanh chứa nhiều men papain hơn, nên khả năng “ăn tiêu chỗ viêm sưng” mạnh hơn đu đủ chín. Bởi vậy, dân gian mới hay dùng đu đủ xanh chườm, ngâm rượu hay nấu thuốc để trị đau khớp. Còn đu đủ chín, tuy men papain giảm bớt, nhưng lại dễ tiêu, bổ tỳ vị, dưỡng can – hợp với người yếu mệt, người cao tuổi, hoặc những ai không chịu được vị chát, cay của đu đủ xanh.

Theo Tây y, papain và chymopapain trong đu đủ có khả năng giảm viêm, hỗ trợ tiêu hóa và chống oxy hóa, giúp sụn khớp chậm thoái hóa. Tuy nhiên, khi quả chín, phần men giảm đi, nên công dụng giảm sưng, giảm đau yếu hơn. Dù vậy, vitamin C, E, beta–caroten trong đu đủ chín vẫn giúp nuôi dưỡng tế bào khớp, giảm gốc tự do – yếu tố gây thoái hóa sụn.

Người bị viêm dạ dày vẫn có thể ăn đu đủ chín, miễn là chọn quả chín tự nhiên, mềm, ngọt, tránh ăn lúc đói. Lão thường dặn bà con nên ăn sau bữa cơm, hoặc kết hợp với sữa chua, giúp trung hòa acid, giảm cồn cào. Còn đu đủ xanh, do có nhiều nhựa, dễ kích thích niêm mạc dạ dày, nên người bị đau dạ dày không nên ăn sống hay uống nước ép tươi.

Nếu bà con muốn tận dụng tác dụng giảm đau mà vẫn an toàn, có thể hấp đu đủ chín với chút muối hạt rồi ăn ấm. Cách này vừa bổ, vừa êm bụng, lại giúp lưu thông khí huyết, bớt nhức mỏi tay chân.

Nói tóm lại, đu đủ chín vẫn tốt cho xương khớp, nhưng thiên về dưỡng, còn đu đủ xanh thiên về trị. Ai có bệnh dạ dày nên ưu tiên loại chín, dùng điều độ là yên tâm.

Nếu bà con đang bị đau khớp, thoái hóa, hay viêm dạ dày, cứ nhắn Lão, để Lão xem cơ địa, thể tạng rồi dặn kỹ hơn cho từng người. Gửi triệu chứng hoặc hình ảnh qua Zalo 0972606773 nhé, Lão sẽ chỉ tận tình cho từng trường hợp.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc

Lão Tuấn chia sẻ với bà con, thoái hóa khớp gối mà để lâu là kiểu gì cũng dễ bị thêm teo cơ, biến dạng khớp, viêm khớp, đau đớn vô cùng. Bà con mình hãy chủ động tìm hiểu về bệnh, theo dõi cơ thể, có gì khác lạ thì nên đi khám luôn. Lão cũng đã có những chia sẻ khá chi tiết về bệnh này, mời bà con vào theo dõi để hiểu hơn về thoái hóa nhé.

Thoái hóa khớp gối: Đừng bỏ qua các dấu hiệu sau!