Phòng ngừa nhận biết sớm 4 bệnh thường gặp ở cột sống

Chào bà con thân mến!

Có một điều lão luôn trăn trở, đó là nhiều bà con mình khi thấy lưng đau, cổ mỏi, đi đứng khó khăn thì chỉ nghĩ đơn thuần là do tuổi tác hoặc lao động mệt nhọc. Đến khi chịu không thấu, đi chụp chiếu mới ngã ngửa ra cột sống đã tổn thương nghiêm trọng. Cột sống chính là cái trụ cột của cả thân người, là nơi che chở cho tủy sống – mạch nguồn lưu thông khí huyết. Trụ cột mà lung lay thì toàn thân điên đảo. Hôm nay, lão viết những lời này để cảnh báo đến bà con về các bệnh thường gặp ở cột sống, mong bà con hiểu rõ tạng phủ của mình để biết cách phòng ngừa và gìn giữ từ sớm.

Hiểu về các bệnh thường gặp ở cột sống theo y lý cổ truyền

Trong Đông y không có tên gọi đích danh như Tây y, nhưng các bệnh thường gặp ở cột sống được xếp vào phạm vi chứng Tý hoặc chứng Yêu thống. Nguyên nhân cốt lõi là do can thận hư suy, khí huyết ứ trệ, kết hợp với các yếu tố ngoại tà như phong, hàn, thấp, nhiệt xâm nhập vào kinh lạc, gân cốt làm cho khí huyết không lưu thông được. “Thông thì bất thống, thống thì bất thông”, khí huyết nghẽn tắc ở đâu thì sinh ra đau đớn, sưng viêm ở đó.

Thoái hóa cột sống – Nỗi đau âm ỉ do tạng thận hư suy

Đây là căn bệnh phổ biến nhất mà lão gặp ở hầu hết bà con lớn tuổi, và dạo gần đây là cả những người trẻ làm việc văn phòng ngồi nhiều một chỗ. Cột sống cổ và cột sống thắt lưng là hai vùng dễ bị ảnh hưởng nhất. Theo năm tháng, chức năng của tạng can (chủ về cân, gân cốt) và tạng thận (chủ về cốt tủy) bị suy giảm. Khi thận tinh không còn đủ để nuôi dưỡng xương khớp, các đốt sống sẽ bị mài mòn, sần sùi, mọc ra các gai xương cọ xát vào mô mềm xung quanh.

Bà con sẽ thấy vùng cổ hoặc thắt lưng đau nhức âm ỉ, đau tăng lên khi vận động, cúi ngửa, xoay người và giảm bớt khi được nghỉ ngơi. Mỗi buổi sáng thức dậy, cột sống thường bị cứng đờ, phải xoa bóp một lúc lâu mới cử động bình thường được. Nếu không chú ý, tình trạng thoái hóa này sẽ ngày càng nặng hơn, làm mất đi sự linh hoạt vốn có của cơ thể.

Thoát vị đĩa đệm – Khi “đệm khung” lệch khỏi quỹ đạo

Bà con cứ tưởng tượng giữa các đốt sống có một lớp đệm đàn hồi giúp giảm chấn động khi chúng ta đi lại, chạy nhảy. Khi đĩa đệm này bị thoái hóa hoặc do bà con bê vác vật nặng sai tư thế, lớp bao xơ bên ngoài bị rách ra, làm phần nhân nhầy bên trong thoát ra ngoài, chèn ép vào tủy sống và các rễ thần kinh xung quanh. Đây là một trong các bệnh thường gặp ở cột sống gây ra nhiều đau đớn và hệ lụy nhất.

Nhiều bà con đến gặp lão đau tới mức không đi nổi, phải có người dìu. Nếu thoát vị ở cổ, cơn đau sẽ lan từ cổ xuống vai, gáy và tê bì dọc xuống cánh tay, bàn tay. Nếu thoát vị ở thắt lưng, cơn đau sẽ chạy dọc từ mông xuống đùi, bắp chân và bàn chân theo đường đi của dây thần kinh tọa. Cơn đau thường dữ dội, châm chích như kim châm, khiến mọi sinh hoạt đảo lộn.

Gai cột sống và Viêm cột sống – Tà khí phong hàn thấp trú ngụ

Khi cột sống bị tổn thương liên tục, cơ thể tự chữa lành bằng cách lắng đọng canxi, tạo thành những mỏm xương nhô ra gọi là gai cột sống. Bản chất cái gai không gây đau, nhưng khi nó dài ra, đâm vào dây thần kinh hoặc dây chằng xung quanh thì lại là chuyện khác. Bên cạnh đó, tình trạng viêm cột sống dính khớp cũng là một thể bệnh nguy hiểm, khiến các đốt sống có xu hướng dính lại với nhau, làm cột sống cứng ngắc, mất đi độ cong sinh lý tự nhiên và khiến người bệnh dần bị gù lưng.

“Chữa bệnh phải chữa từ gốc, dưỡng thân phải dưỡng từ tâm. Đối với các bệnh thường gặp ở cột sống, nếu chỉ tìm cách giảm đau phần ngọn mà quên đi việc bổ can thận, dưỡng khí huyết thì bệnh cứ tái đi tái lại, ngày một nặng thêm.” – Lão Tuấn luôn dặn dò học trò và bà con như vậy.

Đừng chỉ chăm chăm giảm triệu chứng, muốn điều trị bệnh hiệu quả - an toàn - bền vững cần biện chứng được căn nguyên gốc rễ để luận trị giải pháp điều trị.

Mỗi người có một phác đồ riêng, bà con để lại thông tin, Lão Tuấn sẽ tư vấn trực tiếp:

Họ tên

Số điện thoại

Tình trạng

Gửi tư vấn

Cảnh báo những nguy cơ biến chứng nguy hiểm từ cột sống

Lão thấy nhiều bà con mình chủ quan lắm, cứ đau là ra tiệm mua vài viên thuốc giảm đau Tây y về uống, thấy êm êm là tưởng đã khỏi. Lão dặn rồi, thuốc giảm đau chỉ tạm thời cắt đứt tín hiệu đau lên não chứ hoàn toàn không có tác dụng phục hồi tổn thương ở cột sống. Lạm dụng lâu ngày còn sinh ra viêm loét dạ dày, hại gan, suy thận, tích nước phù nề toàn thân.

Nếu không được điều trị đúng cách và kịp thời, các bệnh thường gặp ở cột sống sẽ dẫn đến những biến chứng vô cùng nặng nề:

• Teo cơ, biến dạng khớp: Khi dây thần kinh bị chèn ép lâu ngày, các tín hiệu dinh dưỡng không truyền được xuống cơ bắp, khiến các cơ ở tay hoặc chân dần bị teo nhỏ, yếu ớt, mất lực.
• Rối loạn cảm giác và đại tiểu tiện: Biến chứng nguy hiểm khi khối thoát vị chèn ép vào vùng chùm đuôi ngựa ở cuối tủy sống, gây mất cảm giác vùng yên ngựa, khiến người bệnh tiểu tiện không tự chủ hoặc bí tiểu.
• Nguy cơ tàn phế, liệt giường: Đây là hậu quả đau lòng nhất. Khi cột sống bị tổn thương quá nặng, tủy sống bị tổn thương nghiêm trọng, bà con có thể mất hoàn toàn khả năng vận động, phải gắn liền cuộc đời với chiếc xe lăn hoặc giường bệnh, trở thành gánh nặng cho con cháu.

Dưỡng sinh và chăm sóc cột sống tại nhà đúng cách

Để hỗ trợ quá trình phục hồi và ngăn ngừa các bệnh thường gặp ở cột sống chuyển biến xấu, lão hướng dẫn bà con một số phương pháp dưỡng sinh lành mạnh, dễ thực hiện ngay tại nhà dưới đây:

1. Thay đổi tư thế sinh hoạt: Bà con tuyệt đối không được cúi gập lưng để bê vác vật nặng, thay vào đó hãy ngồi xổm xuống, ôm sát vật vào người rồi từ từ đứng lên bằng sức của đôi chân. Khi ngồi làm việc hoặc xem tivi, giữ lưng thẳng, không ngồi lâu quá 1 tiếng đồng hồ, nên đứng dậy đi lại, vươn vai nhẹ nhàng.
2. Tư thế nằm ngủ hợp lý: Hãy chọn cho mình một chiếc nệm có độ cứng vừa phải, không quá lún. Khi nằm ngửa, bà con nên đặt một chiếc gối nhỏ dưới kheo chân để giảm áp lực lên cột sống thắt lưng. Nếu nằm nghiêng, hãy kẹp một chiếc gối giữa hai đầu gối để giữ cột sống thẳng thớm.
3. Bài tập kéo giãn cột sống nhẹ nhàng: Mỗi buổi sáng hoặc tối, bà con có thể nằm trên giường, co hai đầu gối áp sát vào bụng, dùng hai tay ôm lấy gối rồi giữ yên trong 15-20 giây, hít thở đều đặn. Động tác này giúp kéo giãn các đốt sống thắt lưng, giải tỏa áp lực chèn ép rất tốt.
4. Chườm ấm bằng thảo dược dân gian: Bà con lấy một nắm lá lốt, ngải cứu đem rửa sạch, giã nát rồi sao nóng với một chút muối hạt. Bọc hỗn hợp này vào một chiếc khăn vải sạch rồi chườm nhẹ nhàng lên vùng cột sống bị đau nhức khoảng 20-30 phút mỗi tối trước khi đi ngủ. Hơi ấm cùng tinh chất thảo dược sẽ giúp khu phong, tán hàn, hoạt huyết, xoa dịu cơn đau rất hiệu quả.

Bà con lưu ý, phương pháp chườm ấm thảo dược và các bài tập tại nhà này rất tốt cho các trường hợp đau nhức mức độ nhẹ hoặc vừa. Tuy nhiên, tuyệt đối không áp dụng chườm nóng khi vùng cuột sống đang có dấu hiệu sưng tấy, nóng đỏ hoặc nhiễm trùng. Đối với phụ nữ mang thai, người có bệnh lý nền nặng về tim mạch hoặc người đang bị loãng xương nghiêm trọng, cần vô cùng cẩn trọng và hỏi ý kiến thầy thuốc trước khi tập luyện.

Bà con thân mến, cái cột sống của mình một khi đã tổn thương thì cần có thời gian và phương pháp đúng đắn để phục hồi, không thể nóng vội một sớm một chiều. Nếu bà con đang phải chịu đựng những cơn đau nhức thắt lưng, tê bì chân tay liên miên, hoặc đi đứng khó khăn do các bệnh thường gặp ở cột sống hành hạ, đừng âm thầm chịu đựng hay tự ý dùng thuốc lung tung mà rước họa vào thân. Hãy chia sẻ cụ thể tình trạng bệnh, gửi kết quả chụp chiếu (nếu có) hoặc chụp lại hình ảnh vùng cột sống, hình ảnh lưỡi qua cho lão. Lão cùng đội ngũ cộng sự sẽ trực tiếp xem xét, bắt mạch từ xa để tư vấn hướng đi đúng đắn nhất cho bà con. Bà con có thể liên hệ trực tiếp với lão qua Zalo 0972.606.773 hoặc gửi tin nhắn về cho Messenger Lão Tuấn để được hỗ trợ kịp thời nhé. Chúc bà con luôn nhiều sức khỏe, tâm an thân lành!

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc