Trào ngược dạ dày độ A nên ăn gì để phục hồi thực quản?

Bà con thân mến!

Mấy hôm nay Lão nhận được nhiều lời nhắn của bà con hỏi về cái chứng “Trào ngược dạ dày độ A”. Nhiều người nghe bác sĩ bảo “mới ở độ A thôi” thì chủ quan, tưởng là nhẹ nên cứ mặc kệ. Nhưng bà con ơi, đừng coi thường! Cái bụng mà nó đã bắt đầu “biểu tình”, niêm mạc thực quản đã xuất hiện những vết trợt thì đó chính là lời cảnh báo sớm của cơ thể. Nếu mình không biết cách ăn uống, giữ gìn ngay từ bây giờ, để nó tiến triển nặng hơn thành loét, thành hẹp thực quản thì lúc đó chữa trị vất vả lắm.

Lão hiểu tiếng lòng của bà con mình, luôn mong mỏi có giải pháp toàn diện giúp phục hồi sức khỏe, cải thiện bền vững!

Vui lòng để lại thông tin, Lão liên hệ bà con hỏi thăm chi tiết:

Họ tên

Số điện thoại

Gửi tư vấn

Hiểu về trào ngược độ A để không chủ quan

Trào ngược dạ dày độ A là giai đoạn đầu, khi thực quản bắt đầu có những tổn thương nhẹ. Bà con đi nội soi sẽ thấy các vết trợt nhỏ, thường không dài quá 5mm. Dù vết trợt còn nhỏ, nhưng cảm giác khó chịu thì không hề ít. Lão dặn bà con cần để ý những dấu hiệu này:

• Ợ hơi, ợ nóng liên tục: Đặc biệt là sau khi ăn no hoặc lúc bụng đang đói cồn cào.
• Buồn nôn: Cảm giác lúc nào cũng chực trào, dịch nôn có khi kèm cả thức ăn vừa ăn xong.
• Tiết nước bọt nhiều: Đây là phản xạ tự nhiên của cơ thể để trung hòa axit, nhưng nó cũng là dấu hiệu cho thấy thực quản đang bị kích ứng.
• Vướng nghẹn vùng cổ: Axit bào mòn niêm mạc làm bà con ăn uống thấy khó nuốt, đắng miệng.

“Bệnh từ miệng mà vào, họa từ miệng mà ra. Cái dạ dày nó như cái túi đựng lương nhu, mình đối xử với nó không khéo thì thân tâm đều bất an.”

Viêm thực quản trào ngược độ A nên ăn gì để “vỗ về” dạ dày?

Lão luôn nói với bà con, thức ăn chính là vị thuốc quý nhất nếu biết dùng đúng cách. Với người trào ngược độ A, mục tiêu là chọn những thứ có tính kiềm để trung hòa axit và giàu chất xơ để hỗ trợ tiêu hóa.

• Thực phẩm giàu chất xơ: Bà con nên ưu tiên ngũ cốc nguyên hạt như yến mạch, gạo lứt. Các loại củ như khoai lang, cà rốt, củ cải đường cũng rất tốt, nó giúp dạ dày không phải làm việc quá sức và hạn chế tình trạng ứ đọng thức ăn.
• Thực phẩm có tính kiềm: Chuối chín, dưa hấu, súp lơ hay quả hạch là những lựa chọn tuyệt vời. Độ pH cao trong những thực phẩm này sẽ giúp làm dịu cảm giác nóng rát tức thì.
• Thực phẩm mọng nước: Rau cần tây, dưa chuột, xà lách giúp làm loãng dịch vị dạ dày, giảm bớt tính công phá của axit lên niêm mạc thực quản.

Những “kẻ thù” cần tránh xa để tránh ợ nóng

Lão thấy nhiều bà con cứ quen miệng ăn cay, ăn nóng rồi tối về lại than đau. Muốn bụng yên thì phải kiêng khem cho nghiêm túc:

• Đồ dầu mỡ, chiên rán: Những thứ này làm chậm quá trình tiêu hóa, thức ăn nằm lại dạ dày lâu hơn thì axit càng tiết ra nhiều hơn.
• Gia vị mạnh: Ớt, hạt tiêu, tỏi sống… là những thứ gây kích ứng trực tiếp lên vết trợt thực quản.
• Đồ uống có ga và trái cây quá chua: Cam, chanh (khi dùng trực tiếp quá nhiều) hay nước ngọt sẽ làm tình trạng trào ngược thêm trầm trọng.

Bà con nhớ nhé, không nên ăn quá muộn, nhất là gần giờ đi ngủ. Khi nằm xuống với cái bụng đầy thức ăn, axit sẽ rất dễ trào lên thực quản đấy.

Mẹo dân gian hỗ trợ giảm triệu chứng ngay tại nhà

Bên cạnh việc ăn uống, bà con có thể áp dụng vài mẹo nhỏ mà Lão vẫn hay chỉ cho học trò:

• Dùng Gừng: Gừng có tính ấm, kháng viêm rất tốt. Nhấm nháp một chút trà gừng ấm sau bữa ăn sẽ giúp dạ dày êm hơn hẳn.
• Nước chanh mật ong: Nghe thì có vẻ chua nhưng một chút nước cốt chanh pha thật loãng với nước ấm và mật ong lại có tác dụng kiềm hóa, giúp bảo vệ tế bào niêm mạc.
• Sữa ít béo hoặc sữa chua: Probiotics trong sữa chua hỗ trợ tiêu hóa rất tốt, còn sữa ít béo tạo lớp màng bảo vệ tạm thời cho dạ dày.

Lời căn dặn của Lão

Bà con đừng đợi đến khi đau không chịu nổi mới đi tìm thầy tìm thuốc. Cơ thể mình là một khối thống nhất, cái bụng không khỏe thì cái đầu cũng chẳng yên, giấc ngủ cũng chẳng ngon. Việc điều chỉnh từ những bữa cơm hàng ngày là cách bà con yêu thương chính mình đấy. Tuy nhiên, nếu áp dụng mẹo dân gian mà triệu chứng không thuyên giảm, hoặc thấy sút cân, khó nuốt nặng thì phải đi thăm khám ngay, tuyệt đối không được chủ quan mua thuốc tây về uống bừa bãi làm hại gan, thận.

Đặc biệt với bà con đang mang thai hoặc người có bệnh nền nặng, trước khi áp dụng bất kỳ mẹo nào cũng nên hỏi ý kiến thầy thuốc để đảm bảo an toàn tuyệt đối.

Bà con gặp khó khăn gì trong việc ăn uống hay bệnh tình cứ nhắn cho Lão. Lão sẽ xem xét cụ thể rồi tư vấn cho bà con cách xử lý sao cho an toàn và hiệu quả nhất qua Zalo 0972.606.773 hoặc Messenger Lão Tuấn. Đừng để bệnh tật làm ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của mình, bà con nhé!

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc