Trào ngược dạ dày độ A nên ăn gì để thực quản mau phục hồi?

Chào bà con thân mến!

Mấy hôm nay, lão nhận được không ít lời nhắn nhủ của bà con khắp nơi hỏi về cái chứng “trào ngược dạ dày độ A”. Có người thì lo lắng mất ăn mất ngủ, nhưng cũng có người nghe bác sĩ bảo “mới ở độ A thôi” thì lại chủ quan, tặc lưỡi cho qua vì tưởng bệnh còn nhẹ. Lão dặn thật lòng: Bà con đừng coi thường! Cái bụng mình nó đã bắt đầu “biểu tình”, niêm mạc thực quản đã xuất hiện những vết trợt xước thì đó chính là lời cảnh báo sớm của cơ thể rồi. Nếu mình không biết cách ăn uống, vỗ về tỳ vị ngay từ bây giờ, để nó tiến triển thành loét sâu, thành hẹp thực quản hay biến đổi tế bào thì lúc đó chữa trị vất vả, gian nan lắm.

Hiểu về trào ngược thực quản độ A để không chủ quan

Bà con cần hiểu rõ, trào ngược dạ dày độ A là giai đoạn đầu của viêm loét thực quản. Khi đi nội soi, bác sĩ sẽ thấy các vết xước, vết trợt niêm mạc nhưng độ dài thường không quá 5mm. Dù vết trợt còn nhỏ, nhưng cảm giác khó chịu thì không hề ít. Lão vẫn thường bảo học trò rằng: “Cơ thể con người là một khối thống nhất, một vết xước ở thực quản cũng làm cả thân tâm bất an”.

Bà con hãy để ý kỹ những dấu hiệu sau đây, nếu có thì nhất định phải điều chỉnh ngay:

• Ợ hơi, ợ nóng liên tục: Cảm giác nóng rát chạy dọc từ vùng thượng vị lên đến cổ họng, rõ rệt nhất là sau khi ăn no hoặc lúc bụng đang đói cồn cào.
• Buồn nôn và tiết nước bọt: Đây là phản xạ tự nhiên của cơ thể để trung hòa axit, nhưng nó cũng là dấu hiệu cho thấy niêm mạc đang bị kích ứng mạnh.
• Vướng nghẹn vùng cổ: Axit bào mòn niêm mạc làm bà con ăn uống thấy khó nuốt, cảm giác có cục vướng ở cổ, miệng hay thấy đắng hoặc chua.

“Bệnh từ miệng mà vào, họa từ miệng mà ra. Cái dạ dày nó như cái túi đựng lương nhu, mình đối xử với nó không khéo, nhồi nhét những thứ nghịch với tự nhiên thì thân tâm đều chẳng thể an yên được.”

Đừng chỉ chăm chăm giảm triệu chứng, muốn điều trị bệnh hiệu quả - an toàn - bền vững cần biện chứng được căn nguyên gốc rễ để luận trị giải pháp điều trị.

Mỗi người có một phác đồ riêng, bà con để lại thông tin, Lão Tuấn sẽ tư vấn trực tiếp:

Họ tên

Số điện thoại

Tình trạng

Gửi tư vấn

Trào ngược dạ dày độ A nên ăn gì để “vỗ về” niêm mạc?

Trong y lý phương Đông, thức ăn chính là vị thuốc quý nhất nếu bà con biết dùng đúng cách. Với người đang bị trào ngược độ A, mục tiêu hàng đầu là chọn những thực phẩm có tính kiềm để trung hòa axit và giàu chất xơ để hỗ trợ tiêu hóa, tránh tình trạng thức ăn ứ trệ sinh khí nghịch.

Lão khuyên bà con nên ưu tiên đưa những nhóm thực phẩm sau vào bữa cơm hàng ngày:

• Ngũ cốc và các loại củ: Yến mạch, gạo lứt hay khoai lang, cà rốt là những “vị thuốc” tuyệt vời. Chúng giúp hút bớt dịch axit dư thừa và bảo vệ lớp niêm mạc thực quản đang bị tổn thương. Khoai lang còn giúp nhuận tràng, giúp hệ tiêu hóa hanh thông, khí cơ hạ giáng.
• Trái cây và rau xanh có tính kiềm: Chuối chín, dưa hấu, súp lơ xanh hay các loại hạt như hạnh nhân, hạt điều giúp làm dịu cảm giác nóng rát tức thì. Độ pH cao trong những thực phẩm này đóng vai trò như một lớp màng ngăn chặn sự tấn công của dịch vị.
• Thực phẩm mọng nước và rau xanh: Rau cần tây, dưa chuột, xà lách giúp làm loãng dịch vị dạ dày, giảm bớt tính “công phá” của axit. Bà con nên ăn luộc hoặc hấp để giữ trọn vẹn tính chất tự nhiên của rau củ.

Những “kẻ thù” cần tránh xa để bụng dạ được bình an

Nhiều bà con tìm đến lão than thở rằng đã uống đủ thứ thuốc mà không khỏi, nhưng khi lão hỏi ra thì vẫn còn thói quen ăn cay, uống rượu, thức khuya. Muốn trị được gốc bệnh, trước tiên phải triệt tiêu cái nguồn cơn gây bệnh. Với trào ngược độ A, bà con tuyệt đối nên kiêng khem những thứ sau:

• Đồ dầu mỡ, chiên rán: Những thứ này là “gánh nặng” cho tỳ vị, làm chậm quá trình tiêu hóa. Thức ăn nằm lại dạ dày càng lâu thì axit tiết ra càng nhiều, áp lực lên cơ thắt thực quản dưới càng lớn.
• Gia vị mạnh và chất kích thích: ớt, hạt tiêu, tỏi sống, rượu bia, cà phê… là những thứ gây kích ứng trực tiếp lên vết trợt thực quản, làm vết thương lâu lành và dễ viêm loét sâu hơn.
• Trái cây quá chua và đồ uống có ga: Cam, chanh (khi dùng trực tiếp quá nhiều lúc đói) hay các loại nước ngọt đóng chai sẽ làm tăng nồng độ axit, khiến tình trạng ợ nóng thêm trầm trọng.

Bà con nhớ cho lão một điều hệ trọng: Không nên ăn quá muộn, nhất là trong vòng 3 tiếng trước khi đi ngủ. Khi nằm xuống với cái bụng đầy thức ăn, theo lẽ tự nhiên, axit sẽ rất dễ trào lên thực quản gây đau đớn và khó ngủ.

Mẹo dân gian hỗ trợ giảm triệu chứng ngay tại nhà

Bên cạnh việc ăn uống điều độ, lão xin chỉ cho bà con một vài mẹo nhỏ bằng thảo dược quanh nhà mà lão vẫn thường hướng dẫn cho học trò và người bệnh áp dụng, rất hiệu nghiệm trong giai đoạn độ A này:

• Dùng gừng tươi: Gừng có tính ấm, kháng viêm, giúp tán hàn và giáng khí rất tốt. Bà con có thể nhấm nháp vài lát gừng tươi hoặc uống một chút trà gừng ấm sau bữa ăn khoảng 30 phút để giúp dạ dày êm hơn, giảm hẳn ợ hơi.
• Mật ong pha nước ấm: Một thìa mật ong nguyên chất pha với nước ấm uống vào buổi sáng sớm không chỉ giúp sát khuẩn vết trợt ở thực quản mà còn tạo một lớp màng bảo vệ niêm mạc dạ dày rất tốt.
• Sử dụng sữa chua: Các lợi khuẩn (probiotics) trong sữa chua giúp hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru hơn, giảm tình trạng đầy bụng, khó tiêu – vốn là nguyên nhân gián tiếp gây trào ngược.

Lời dặn dò tâm huyết của Lão Tuấn

Lão vẫn thường nói: “Dưỡng vị là dưỡng sinh”. Cái dạ dày là nguồn nuôi sống cả cơ thể, nó khỏe thì khí huyết mới lưu thông, tinh thần mới minh mẫn. Bà con đừng đợi đến khi đau không chịu nổi, hay khi vết trợt đã loét sâu thành độ B, độ C mới đi tìm thầy tìm thuốc. Việc điều chỉnh từ những bữa cơm hàng ngày, sống thuận với tự nhiên chính là cách bà con yêu thương và trân trọng bản mạng của mình.

Tuy nhiên, bà con cũng cần lưu ý, nếu đã áp dụng các biện pháp ăn uống mà triệu chứng không thuyên giảm, hoặc thấy có dấu hiệu sút cân, khó nuốt nặng thì phải đi thăm khám ngay. Tuyệt đối không được chủ quan tự ý mua các loại thuốc tây giảm tiết axit về uống bừa bãi, lâu ngày sẽ làm hại đến can, thận và làm mất đi khả năng tự phục hồi của dạ dày.

Đặc biệt với bà con đang mang thai, người cao tuổi có nhiều bệnh nền, trước khi áp dụng bất kỳ bài thuốc hay mẹo dân gian nào cũng nên hỏi ý kiến thầy thuốc để đảm bảo an toàn và hiệu quả nhất.

Bà con gặp khó khăn gì trong việc ăn uống, hay thấy cái bụng mình có điều gì bất thường cứ nhắn cho lão. Lão sẽ xem xét cụ thể từng trường hợp rồi tư vấn cho bà con cách xử lý sao cho an toàn, khoa học và hiệu quả nhất qua Zalo 0972.606.773 hoặc Messenger Lão Tuấn. Đừng để bệnh tật làm ảnh hưởng đến niềm vui cuộc sống, bà con nhé!

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc