Viêm trực tràng nên ăn gì kiêng gì để nhanh lành niêm mạc?

Chào bà con! Lão thấy dạo gần đây nhiều bà con mình cứ than phiền về cái bụng không yên, lúc nào cũng cảm thấy mót rặn, đi ngoài không thoải mái, có khi còn thấy cả máu tươi hay dịch nhầy. Đi khám thì bác sĩ bảo bị viêm trực tràng. Cầm cái đơn thuốc về, tâm lý ai cũng lo, không biết rồi ăn gì, kiêng gì cho cái niêm mạc nó mau lành, cái bụng nó bớt hành hạ. Thú thực với bà con, bệnh này chữa bằng thuốc là một phần, nhưng cái miệng mình có “giữ” được hay không lại là phần quan trọng chẳng kém đâu.

Lão hiểu tiếng lòng của bà con mình, luôn mong mỏi có giải pháp toàn diện giúp phục hồi sức khỏe, cải thiện bền vững!

Vui lòng để lại thông tin, Lão liên hệ bà con hỏi thăm chi tiết:

Họ tên

Số điện thoại

Gửi tư vấn

Viêm trực tràng dưới góc nhìn của Y học cổ truyền

Trong Đông y, viêm trực tràng thường thuộc phạm vi các chứng “Phúc thống” (đau bụng), “Tiết tả” (tiêu chảy) hoặc “Lỵ tật”. Nguyên nhân gốc rễ thường do bà con ăn uống không điều độ, nạp quá nhiều đồ ăn sống lạnh, dầu mỡ hoặc cay nóng làm tổn thương tỳ vị. Tỳ vị yếu thì không vận hóa được thủy thấp, dẫn đến thấp nhiệt ứ trệ ở đại trường (ruột già), gây nên tình trạng viêm loét, mót rặn và đi ngoài ra máu mủ.

“Chữa bệnh là cứu người, giữ nghề là giữ đạo. Với viêm trực tràng, lão luôn dặn bà con: thuốc quý đến mấy mà ăn uống vô độ thì cũng bằng không. Cái gốc của sự lành bệnh nằm ở chính gian bếp của mỗi nhà.”

Người bệnh viêm trực tràng kiêng ăn gì để tránh “thêm dầu vào lửa”?

Lão dặn bà con nhé, khi niêm mạc trực tràng đang bị tổn thương, nó mỏng manh và dễ bị kích ứng lắm. Những loại thực phẩm dưới đây bà con tuyệt đối nên tránh hoặc hạn chế tối đa:

• Thực phẩm cay nóng, nhiều gia vị: Ớt, tiêu, mù tạt… chứa capsaicin dễ làm giãn mạch, gây xung huyết niêm mạc trực tràng, khiến tình trạng viêm loét trở nên dữ dội hơn.
• Đồ ăn nhiều dầu mỡ, chiên rán: Những món này làm tăng gánh nặng cho hệ tiêu hóa, gây đầy bụng, khó tiêu và dễ dẫn đến tiêu chảy.
• Thực phẩm sống, lạnh (Sinh lãnh): Rau sống, gỏi cá, nem chua, tiết canh… là “kẻ thù” số một. Chúng tiềm ẩn vi khuẩn, ký sinh trùng dễ gây nhiễm trùng đường ruột chồng chéo lên vết viêm cũ.
• Chất kích thích: Rượu bia, cà phê đậm đặc làm tăng co thắt đại tràng, khiến bà con đi ngoài nhiều hơn, đau quặn bụng liên tục.
• Đồ ngọt và đường nhân tạo: Các loại bánh kẹo, nước ngọt có ga dễ gây lên men trong ruột, tạo hơi, gây chướng bụng và tiêu chảy.

Nên ăn gì để dưỡng niêm mạc, hồi phục sức khỏe?

Để hỗ trợ quá trình “dưỡng” lại niêm mạc trực tràng, bà con nên ưu tiên những nhóm thực phẩm thanh đạm, dễ tiêu hóa nhưng vẫn đảm bảo đủ chất:

• Thịt trắng và cá lành tính: Thịt gà bỏ da, thịt lợn nạc, cá đồng (cá quả, cá diếc) chế biến theo cách hấp, luộc hoặc nấu súp. Đây là nguồn đạm dễ hấp thu, không gây áp lực cho đường ruột.
• Các loại cá giàu Omega-3: Cá hồi, cá thu (chế biến chín kỹ) giúp kháng viêm tự nhiên, hỗ trợ làm lành các vết loét niêm mạc rất tốt.
• Rau củ nhiều chất xơ hòa tan: Cà rốt, khoai tây, bí đỏ, rau mồng tơi, rau đay… giúp phân mềm, dễ đi ngoài mà không làm trầy xước niêm mạc trực tràng.
• Trái cây mềm: Chuối chín, bơ, thanh long… cung cấp vitamin và kali giúp cơ thể phục hồi sau những đợt tiêu chảy mất nước.
• Sữa chua (ít đường): Bổ sung lợi khuẩn để cân bằng hệ vi sinh đường ruột, nhưng nhớ chọn loại độ chua vừa phải bà con nhé.

Lời căn dặn của Lão Tuấn về lối sống

Bên cạnh chuyện ăn uống, Lão nhắc bà con phải chú ý đến cái tâm thế của mình. Đông y cho rằng “ưu tư thương tỳ”, lo lắng quá nhiều sẽ hại đến tỳ vị. Bệnh trực tràng này rất nhạy cảm với tâm lý, hễ bà con căng thẳng, stress là bụng lại đau quặn ngay.

Hãy cố gắng ngủ đủ giấc, tập những bài thể dục nhẹ nhàng như đi bộ, dưỡng sinh để khí huyết lưu thông. Đặc biệt, bà con nên tập thói quen đi vệ sinh vào một giờ cố định trong ngày để thiết lập lại nhịp sinh học cho đại trường.

Bà con đừng quá lo lắng, viêm trực tràng dù là mạn tính vẫn có thể kiểm soát tốt nếu chúng ta biết cách lắng nghe cơ thể mình. Chỉ cần bà con kiên trì “giữ miệng” và điều trị đúng hướng, cái bụng sẽ êm, cuộc sống sẽ thoải mái trở lại thôi.

Nếu bà con còn băn khoăn về thực đơn hàng ngày hay tình trạng bệnh tình của mình, đừng ngần ngại nhắn tin cho Lão hoặc gọi trực tiếp để Lão tư vấn kỹ hơn cho từng trường hợp nhé. Bà con có thể liên hệ qua Zalo 0972.606.773 hoặc Messenger Lão Tuấn để được hỗ trợ kịp thời.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc