Vì sao phụ nữ thường dễ bị hội chứng ruột kích thích hơn nam giới?

Chào bà con thân mến! Lão là Lê Hữu Tuấn đây. Trong những năm tháng hành y, tiếp xúc với không biết bao nhiêu bà con gần xa, Lão nhận thấy một điều khá trăn trở: cứ mười người tìm đến Lão vì chứng “bụng dạ bất an”, thì có đến bảy, tám phần là chị em phụ nữ. Bà con thường than thở với Lão rằng cái bụng cứ lúc đau quặn, lúc lại đầy hơi, đi ngoài thất thường, làm ăn hay nghỉ ngơi gì cũng chẳng yên. Y học hiện đại gọi đó là Hội chứng ruột kích thích.

Nhiều bà con cứ thắc mắc: “Sao cái bệnh này nó lại cứ nhằm vào phụ nữ chúng tôi mà hành hạ hả Lão?”. Thực tế, đằng sau những cơn đau quặn ấy là cả một câu chuyện về cơ địa, tâm lý và thiên chức của người phụ nữ mà nếu không hiểu rõ, bà con mình khó lòng điều trị dứt điểm được. Hôm nay, Lão dành chút thời gian ngồi lại, cùng bà con phân tích căn nguyên gốc rễ của vấn đề này dưới cái nhìn của Y học cổ truyền, để bà con mình biết cách tự chăm sóc cái “gốc” sức khỏe ngay tại nhà.

Lão hiểu tiếng lòng của bà con mình, luôn mong mỏi có giải pháp toàn diện giúp phục hồi sức khỏe, cải thiện bền vững!

Vui lòng để lại thông tin, Lão liên hệ bà con hỏi thăm chi tiết:

Họ tên

Số điện thoại

Gửi tư vấn

1. Vì sao “phái đẹp” lại dễ bị “ruột đau” hơn phái mạnh?

Dưới góc độ Y học cổ truyền, cơ thể phụ nữ lấy Huyết làm gốc, lấy Can làm chủ. Hội chứng ruột kích thích mà bà con hay gặp thực chất liên quan mật thiết đến hai tạng là Can (gan) và Tỳ (lá lách/hệ tiêu hóa). Có ba lý do chính khiến chị em mình dễ mắc chứng này hơn nam giới:

• Sự biến đổi của Khí Huyết theo chu kỳ: Phụ nữ hàng tháng đều có kỳ kinh nguyệt, đây là lúc nội tiết tố (hormone) thay đổi mạnh mẽ. Trong Đông y, đây là quá trình biến đổi Khí Huyết. Khi Huyết không đủ hoặc Khí bị uất kết, nó sẽ trực tiếp ảnh hưởng đến công năng vận hóa của Tỳ Vị, gây ra đau bụng, tiêu chảy hoặc táo bón ngay trước và trong kỳ kinh.
• Thiên chức làm mẹ: Khi mang thai, cơ thể phụ nữ có sự thay đổi lớn. Hormone Progesterone tăng cao để bảo vệ thai nhi nhưng lại vô tình làm giãn các cơ trơn ở đường ruột, khiến nhu động ruột chậm lại. Thêm vào đó, áp lực từ thai nhi lên đại tràng càng làm cho tình trạng kích thích ruột trở nên trầm trọng.
• Áp lực tâm lý (Can khí uất kết): Chị em phụ nữ vốn nhạy cảm, hay lo toan việc cửa việc nhà. Khi lo âu, căng thẳng kéo dài, Can khí sẽ bị uất lại và “phạm” vào Tỳ (gọi là Can Tỳ bất hòa). Bà con cứ để ý mà xem, hễ hôm nào lo lắng hay giận dữ là cái bụng lại đau quặn, muốn đi ngoài ngay lập tức. Đây chính là biểu hiện rõ rệt nhất của hội chứng ruột kích thích.

“Người phụ nữ như đóa hoa, Huyết có đủ thì hoa mới thắm, Khí có thuận thì thân mới an. Cái bụng không yên, suy cho cùng cũng là do Khí Huyết không điều hòa mà thành.”

2. Nhận diện những nỗi khổ không tên từ cái bụng kích thích

Bà con mắc chứng này thường khổ sở đủ đường. Không phải bệnh hiểm nghèo nhưng nó dai dẳng như “đỉa đói”, làm chất lượng cuộc sống giảm sút nghiêm trọng. Những triệu chứng mà Lão hay nghe bà con kể nhất bao gồm:

• Đau bụng quặn thắt: Cơn đau thường xuất hiện ở vùng bụng dưới, đau xong là muốn đi vệ sinh ngay. Đi xong thì thấy nhẹ bụng hẳn, nhưng một lúc sau có khi lại đau lại.
• Bụng dạ “biểu tình”: Lúc nào cũng thấy đầy hơi, chướng bụng, cảm giác như có một khối khí chạy lung tung trong bụng. Tiếng sôi bụng kêu òng ọc khiến bà con đi đâu cũng thấy ái ngại.
• Đại tiện thất thường: Sáng vừa mới đi xong, ăn bát phở hay uống chén trà xong lại phải chạy vào nhà vệ sinh. Phân khi lỏng, khi nát, khi lại táo bón khô cứng, đôi khi có cả chất nhầy.
• Tâm lý bất an: Vì cái bụng không nghe lời nên bà con đâm ra lo lắng, mất ngủ, hay đau đầu, mệt mỏi, da dẻ sạm đi vì kém hấp thu dinh dưỡng.

3. Chế độ dinh dưỡng – “Thuốc” quý nằm ngay trong bếp

Lão luôn dặn bà con: “Họa từ miệng mà ra, bệnh cũng từ miệng mà vào”. Đối với hội chứng ruột kích thích, việc ăn uống điều độ chiếm đến 50% thành công trong điều trị. Chị em mình cần lưu ý:

Nên ưu tiên:

• Ăn các loại thực phẩm dễ tiêu, ấm nóng. Y học cổ truyền rất kỵ đồ sống lạnh (sinh lạnh) đối với người tỳ vị yếu.
• Bổ sung chất xơ hòa tan từ rau xanh, khoai lang, gạo lứt để hỗ trợ nhu động ruột.
• Nhai thật kỹ, ăn chậm. Khi bà con nhai kỹ, nước bọt trộn đều với thức ăn giúp Tỳ Vị làm việc nhẹ nhàng hơn rất nhiều.

Cần hạn chế:

• Đồ ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ, đồ chiên rán làm tăng gánh nặng cho gan và ruột.
• Các loại rau gây đầy hơi như bắp cải, súp lơ, hành tây.
• Chất kích thích như cà phê, trà đặc và các loại nước ngọt có ga.

4. Bài tập dưỡng sinh và nếp sống “Thuận tự nhiên”

Ngoài ăn uống, bà con nên tập cho mình một nếp sống khoa học để điều hòa Khí Huyết. Lão mách bà con một mẹo nhỏ là hãy xoa bụng mỗi sáng. Khi vừa ngủ dậy, bà con nằm ngửa, xoa hai bàn tay vào nhau cho ấm rồi xoa quanh rốn theo chiều kim đồng hồ khoảng 50 lần. Việc này giúp kích thích nhu động ruột, tán hàn, thông khí rất tốt.

Bên cạnh đó, việc giữ cho tâm thế bình thản, bớt lo âu là điều cực kỳ quan trọng. Bà con hãy dành thời gian đi bộ nhẹ nhàng, tập hít thở sâu để Can khí được sơ tiết, không còn uất trệ mà gây bệnh cho bụng dạ.

“Chữa bệnh cho phụ nữ là phải chữa cả vào phần Huyết và phần Tâm. Huyết thông, Tâm an thì trăm bệnh tự lui.”

Bà con ạ, cái thân mình nó cũng như cái cây, gốc rễ có vững thì cành lá mới xanh tươi. Đừng để những cơn đau bụng làm héo mòn tuổi xuân và sức khỏe của mình. Nếu thấy bụng dạ có dấu hiệu không ổn kéo dài, bà con đừng tự ý dùng thuốc Tây quá đà làm hỏng niêm mạc ruột, mà hãy tìm về với tinh hoa thảo dược, với những phương pháp thuận tự nhiên để bồi bổ lại chính khí bên trong.

Hy vọng những chia sẻ chân tình này của Lão sẽ giúp chị em phụ nữ hiểu rõ hơn về cơ thể mình, từ đó có cách chăm sóc bản thân đúng đắn hơn. Sức khỏe của bà con chính là niềm an vui lớn nhất của cuộc đời hành y của Lão.

Bà con đang gặp khó khăn về đường tiêu hóa hay có bất kỳ thắc mắc nào về sức khỏe, hãy cứ mạnh dạn nhắn tin cho Lão. Lão sẽ trực tiếp xem xét và đưa ra lời khuyên phù hợp nhất với thể trạng của từng người qua Zalo 0972.606.773 hoặc Messenger Lão Tuấn. Đừng ngần ngại, bà con nhé!

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc