Mối liên hệ giữa hội chứng ruột kích thích và chứng đau lưng

Bà con thân mến, trong suốt những năm tháng làm thuốc, lão đã từng gặp trường hợp có bà con đến gõ cửa phòng khám với một nỗi khổ tâm rất kỳ lạ: dưới thì bụng dạ rối loạn, trên thì tấm lưng đau mỏi ê ẩm. Bà con dốc lòng than thở với lão rằng cứ nghĩ vừa bị rối loạn tiêu hóa, vừa bị thoái hóa cột sống cùng một lúc nên đâm ra lo lắng, mất ăn mất ngủ. Tưởng chừng là hai căn bệnh hoàn toàn tách biệt, nhưng trong y học cổ truyền, mối liên hệ giữa hội chứng ruột kích thích và đau lưng lại vô cùng mật thiết, là tấm gương phản chiếu sự suy yếu từ sâu bên trong gốc rễ của cơ thể. Hôm nay, lão viết những lời này để giúp bà con hiểu thấu đáo xem hai biểu hiện này có mối liên quan gì với nhau, căn nguyên thực sự nằm ở đâu và làm sao để tìm lại sự an yên cho cả bụng lẫn lưng ngay tại nhà.

Mối liên hệ sâu xa giữa hội chứng ruột kích thích và đau lưng dưới góc nhìn y học

Nhiều bà con khi thấy bụng dạ bất ổn, lúc táo lúc lỏng, kèm theo những cơn đau lưng âm ỉ thì thường hoang mang, đi chạy chữa khắp nơi. Bên Tây y lý giải rằng, hệ thống thần kinh ở đường ruột và vùng cột sống thắt lưng có chung các đường truyền tín hiệu cảm giác lên não. Khi đại tràng bị kích thích liên tục, các cơ trơn lòng ruột co thắt quá mức, áp lực trong khoang bụng tăng lên, gián tiếp tác động và làm căng thẳng các bó cơ ở vùng thắt lưng, gây ra cảm giác đau mỏi, ê ẩm.

Còn trong Đông y, lão luôn nhìn nhận cơ thể là một khối thống nhất, các tạng phủ có mối quan hệ tương hỗ chặt chẽ thông qua hệ thống kinh lạc. Đại tràng thuộc phủ, nằm ở hạ tiêu, có đường kinh mạch đi qua vùng bụng và liên thông mật thiết với kinh túc thái dương bàng quang ở phía sau lưng. Khi tỳ vị hư nhược, không vận hóa được thủy thấp, dẫn đến khí cơ bế tắc, kinh lạc vùng bụng thắt lưng bị cản trở, “thông bất thống, thống bất thông”, khí huyết không nuôi dưỡng được cơ nhục vùng lưng nên sinh ra đau. Hơn nữa, đại tràng nằm rất gần hệ thống cột sống thắt lưng, một khi đại tràng sưng nề, co thắt kinh niên, cơ lưng cũng sẽ bị kéo căng theo phán ứng tự nhiên của cơ thể.

Đừng chỉ chăm chăm giảm triệu chứng, muốn điều trị bệnh hiệu quả - an toàn - bền vững cần biện chứng được căn nguyên gốc rễ để luận trị giải pháp điều trị.

Mỗi người có một phác đồ riêng, bà con để lại thông tin, Lão Tuấn sẽ tư vấn trực tiếp:

Họ tên

Số điện thoại

Tình trạng

Gửi tư vấn

Căn nguyên cốt lõi khiến bụng đau, lưng mỏi đồng thời

Lão dặn rồi, không nên chỉ nhìn cái biểu hiện bên ngoài mà vội vàng kết luận. Để tìm ra hướng cải thiện triệt để, chúng ta phải đi sâu phân tích những nguyên nhân cốt lõi dưới đây:

• Can tỳ bất hòa do tâm lý căng thẳng: Lão thấy nhiều bà con mình cuộc sống lo toan, suy nghĩ quá độ làm can khí uất kết, hoành nghịch phạm tỳ. Khi tỳ vị bị tổn thương, chức năng vận hóa rối loạn gây ra hiện tượng ruột kích thích. Đồng thời, can chủ cân, can huyết suy kém không nuôi dưỡng được gân cốt, khiến vùng thắt lưng thốn đau, co cứng.
• Tỳ thận dương hư, hàn thấp ứ trệ: Thận là gốc của sinh mệnh, chủ cốt tủy, tỳ là gốc của hậu thiên. Khi tỳ thận dương hư, ngoại tà hàn thấp dễ xâm nhập vào cơ thể. Hàn tính co rút làm đại tràng co thắt mạnh gây đau bụng, tiêu lỏng, đồng thời làm kinh lạc thắt lưng bị tắc nghẽn, sinh ra chứng lưng đau lạnh, sợ rét.
• Hệ thần kinh nội tạng nhạy cảm quá mức: Trục não – ruột hoạt động kém ổn định làm gia tăng mức độ nhạy cảm của các thụ cảm thể dọc thắt lưng và đường ruột. Một kích thích nhỏ từ thức ăn hoặc cảm xúc cũng đủ châm ngòi cho một chuỗi co thắt ở ruột và làm tăng cảm giác đau đớn ở vùng lưng dưới.

“Cơ thể con người như một cỗ máy vẹn toàn, tạng phủ bất hòa ở phía trước thì gân cốt thắt lại ở phía sau. Muốn lưng vững, gân cốt dẻo dai thì trước hết bụng dạ phải êm ấm, khí huyết phải lưu thông điều hòa.” – Lão Tuấn

Phương pháp chăm sóc và ổn định tỳ vị, xoa dịu thắt lưng tại nhà

Khi đối mặt với biểu hiện kép này, bà con hoàn toàn có thể áp dụng một số phương pháp tự nhiên, lành tính ngay tại nhà để giúp xoa dịu hệ tiêu hóa cũng như giảm bớt áp lực cho vùng lưng dưới:

1. Liệu pháp xoa bụng dưỡng tràng, ấm lưng: Mỗi buổi tối trước khi đi ngủ, bà con nằm ngửa thư giãn, áp hai lòng bàn tay vào nhau cho ấm lên, sau đó xoa quanh rốn theo chiều kim đồng hồ khoảng 50 – 100 vòng. Việc này giúp kích thích nhu động ruột hoạt động nhịp nhàng, làm tán hàn, giảm co thắt đại tràng. Tiếp theo, dùng hai bàn tay chà xát mạnh vào hai bên thắt lưng (vùng mệnh môn và thận du) cho đến khi nóng lên để thông kinh hoạt lạc, bổ thận, giảm đau lưng hiệu quả.
2. Sử dụng trà thảo mộc sưởi ấm trung tiêu: Bà con có thể dùng vài lát gừng tươi kết hợp cùng một ít củ sả hoặc vài ngọn lá ổi non, hãm với nước sôi uống thay trà vào buổi sáng. Gừng có tính ấm, vị cay, giúp ôn trung tán hàn, chỉ thống, rất tốt cho người ruột kích thích thể hàn. Khi bụng hết lạnh, hết chướng, áp lực lên các cơ vùng thắt lưng cũng sẽ tự khắc được giải tỏa.
3. Chế độ ăn uống thanh đạm, thuận tự nhiên: Bà con nhớ nhé, tuyệt đối nên tránh xa các loại đồ ăn sống lạnh, gỏi cá, rau sống, nước đá hoặc thực phẩm quá nhiều dầu mỡ, đồ cay nóng. Những thứ này là “kẻ thù” làm bùng phát cơn co thắt đại tràng và khiến cơ thể tích tụ thêm hàn thấp, làm tình trạng đau thắt lưng trở nên nặng nề hơn. Hãy ăn chín, uống sôi, ưu tiên các món ăn dễ tiêu như cháo bắp, súp, rau củ hấp ấm.

Bà con lưu ý, các mẹo chăm sóc tại nhà nêu trên chỉ có tác dụng hỗ trợ, làm nhẹ bớt các triệu chứng tạm thời ở những thể bệnh nhẹ. Phương pháp này không thích hợp áp dụng cho phụ nữ đang mang thai, trẻ em nhỏ tuổi, người đang bị suy nhược cơ thể nghiêm trọng hoặc những bệnh nhân đang có bệnh nền nặng về gan, thận cần có sự giám sát y tế chặt chẽ. Nếu áp dụng một thời gian mà các cơn đau bụng kèm đau lưng không có dấu hiệu cải thiện, bà con cần đi thăm khám y khoa bài bản để tìm đúng căn nguyên.

Lời căn dặn chân tình của Lão Tuấn dành cho bà con

Lão nói rõ hơn cho bà con dễ hình dung, bệnh tật từ thân mà ra nhưng gốc rễ nhiều khi lại bắt nguồn từ cái tâm của mình. Hội chứng ruột kích thích vốn dĩ là một căn bệnh chịu ảnh hưởng rất lớn bởi yếu tố tâm lý. Càng lo lắng về chứng đau lưng, bụng dạ lại càng cồn cào; ngược lại, bụng dạ không yên thì giấc ngủ chập chờn, khiến gân cơ thắt lưng chẳng thể nào hồi phục được. Cứ như thế mãi thì hại lắm đấy, tạo thành một cái vòng lẩn quẩn bào mòn sức khỏe của bà con theo năm tháng.

Chính vì vậy, điều đầu tiên lão mong bà con hãy buông bớt gánh nặng lo âu, giữ cho tinh thần luôn lạc quan, an tĩnh. Hãy dành thời gian tập luyện các bài tập dưỡng sinh nhẹ nhàng, đi bộ thư thái hoặc tập hít thở sâu theo phương pháp bụng để điều hòa khí cơ. Khi cái tâm an yên, can khí được sơ tiết, tỳ vị tự khắc sẽ vận hóa thông suốt, gân cốt thắt lưng cũng nhờ đó mà được thư giãn, vững vàng trở lại.

Nếu bà con đang phải khổ sở gánh chịu những cơn đau quặn bụng, rối loạn tiêu hóa kéo dài đi kèm tình trạng ê ẩm vùng thắt lưng mà chưa tìm được lối thoát, hãy chụp lại các kết quả xét nghiệm, đơn thuốc đang dùng hoặc mô tả kỹ tình trạng đại tiện để lão cùng đội ngũ chuyên gia tư vấn bước đầu. Bà con có thể chủ động liên hệ trực tiếp qua số điện thoại 0972 606 773 hoặc nhắn tin trò chuyện cùng lão qua Zalo 0972.606.773, lão luôn sẵn lòng lắng nghe và đồng hành sẻ chia cùng bà con trên con đường tìm lại sức khỏe tự nhiên.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc