Quả Mơ Có Chữa Mất Ngủ Được Không

Có những đêm nằm trằn trọc, mắt nhắm rồi lại mở, người thì mệt mà đầu cứ tỉnh như sáo… lâu ngày thành ra sợ cả việc đi ngủ. Nhiều bà con nghe mách ăn quả mơ cho dễ ngủ nên cũng thử, nhưng hiệu quả thì mỗi người một khác.

Quả mơ trong Đông y có vị chua, tính bình, đi vào kinh can và tỳ, có tác dụng sinh tân dịch, giúp cơ thể đỡ khô háo, bớt bứt rứt. Với những người mất ngủ do cơ thể nóng trong, hay khát nước, miệng khô, ăn uống kém thì mơ có thể hỗ trợ phần nào, giúp dễ chịu hơn và giấc ngủ cũng cải thiện chút ít.

Tuy nhiên, nếu nói ăn mơ mà trị được mất ngủ thì KHÔNG đúng. Vì mất ngủ trong Đông y không chỉ do một nguyên nhân. Có người do tâm tỳ hư, lo nghĩ nhiều; có người do can khí uất, stress; có người lại do thận hư, tuổi cao. Mỗi thể như vậy phải điều chỉnh khác nhau, không thể chỉ trông vào một loại quả.

Lão từng gặp nhiều bà con ăn mơ muối, uống nước mơ thấy người dễ chịu hơn thật, nhưng giấc ngủ vẫn chập chờn. Lý do là gốc bệnh chưa xử lý. Mơ chỉ giống như “giải khát cho ruộng khô”, còn đất có tơi xốp, cây có khỏe hay không thì phải chăm từ gốc rễ.

Nếu bà con muốn dùng mơ hỗ trợ, có thể dùng mơ ngâm vừa phải, tránh quá chua hoặc quá mặn. Người đau dạ dày, trào ngược thì nên cẩn trọng vì vị chua có thể làm nặng thêm tình trạng.

Quan trọng hơn, muốn ngủ ngon cần giữ nhịp sinh hoạt đều đặn, hạn chế điện thoại trước khi ngủ, ăn tối nhẹ, tinh thần thư giãn. Nếu mất ngủ kéo dài, kèm theo mệt mỏi, hồi hộp, đau đầu… thì nên đi kiểm tra để tìm đúng nguyên nhân.

Nếu bà con chưa rõ mình thuộc thể nào, nên khám Tây y hoặc tìm đến thầy thuốc Đông y để được bắt mạch cho đúng hướng. Trường hợp ở xa, bà con có thể gửi triệu chứng, thói quen sinh hoạt hoặc hình ảnh liên quan qua Zalo 0972606773, Lão sẽ xem kỹ rồi dặn dò cụ thể hơn cho phù hợp từng người.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc