Đêm mất ngủ có nên dùng thuốc an thần? Tránh lạm dụng hại lắm!

Bà con thân mến!

Mấy đêm nay, miền Bắc mình trở gió, sương đêm buông xuống lành lạnh. Giờ này đáng lẽ bà con đã an giấc, nhưng lão biết, có nhiều bà con vẫn đang trằn trọc nhìn lên trần nhà, đếm từng tiếng tích tắc của đồng hồ mà lòng dạ như lửa đốt. Mất ngủ, ngủ không sâu giấc, nửa đêm thức giấc rồi thức trắng đến sáng… cái nỗi khổ ấy, chỉ ai trải qua mới thấu được tai ương. Lão thấy nhiều bà con mình, vì quá mệt mỏi, vì muốn có một giấc ngủ ngay lập tức để mai còn đi làm, đi cày cuốc, đã tìm đến những viên thuốc an thần như một vị “cứu tinh” nhanh gọn. Nhưng liệu đêm mất ngủ có nên dùng thuốc an thần không? Dưới góc nhìn của một người cả đời theo đuổi nghiệp y, lão muốn ngồi lại đây, chia sẻ ngọn ngành để bà con hiểu rõ cái lợi, cái hại mà tự thương lấy thân mình.

Đêm mất ngủ có nên dùng thuốc an thần không? – Góc nhìn y lý

Để trả lời thẳng vào thắc mắc đêm mất ngủ có nên dùng thuốc an thần không, lão xin nói ngay: Nếu bà con bị mất ngủ cấp tính do một biến cố quá lớn, chân tay bồn chồn, tinh thần hoảng loạn, việc dùng thuốc an thần theo chỉ định nghiêm ngặt của bác sĩ Tây y trong vài ngày là cần thiết để cắt cơn khủng hoảng. Tuy nhiên, nếu bà con cứ hễ đêm mất ngủ là tự ý ra hiệu thuốc mua vài viên an thần về uống, hoặc dùng kéo dài tuần này sang tháng nọ, thì lão khuyên thật lòng là KHÔNG NÊN.

Vì sao lão lại can ngăn bà con? Hãy nhìn vào cách mà viên thuốc an thần tác dụng lên cơ thể. Thuốc an thần Tây y hoạt động bằng cách ức chế hệ thần kinh trung ương, ép não bộ phải ngừng hoạt động để rơi vào trạng thái ngủ. Đây là một giấc ngủ cưỡng ép, giấc ngủ nhân tạo chứ không phải giấc ngủ sinh lý tự nhiên của con người. Đông y coi giấc ngủ là quá trình “dương nhập vào âm”. Khi đêm xuống, phần dương khí phải lặn vào trong phần âm huyết thì con người mới ngủ ngon. Viên thuốc an thần không giúp âm huyết đầy lên, cũng không giúp tạng phủ khỏe lại, nó chỉ giống như một chiếc roi da, quất vào hệ thần kinh, bắt nó phải “ngất” đi mà thôi.

“Chữa bệnh là cứu người, giữ nghề là giữ đạo. Người thầy thuốc không thể chỉ nhìn cái ngọn vật vã trước mắt mà quên đi cái gốc tạng phủ đang ngày một suy kiệt bên trong.”

Khi bà con lạm dụng những viên thuốc ngủ này, cơ thể sẽ dần sinh ra cơ chế “nhờn thuốc”. Ban đầu chỉ cần nửa viên, sau phải một viên, rồi hai viên mới ngủ được. Cứ như thế mãi thì hại lắm đấy. Hệ lụy là sáng hôm sau thức dậy, bà con không thấy sảng khoái, nhẹ nhõm mà đầu óc quay cuồng, người mệt mỏi như đi mượn, chân tay rã rời, trí nhớ sụt giảm nghiêm trọng. Nguy hiểm hơn, thuốc an thần dùng lâu ngày sẽ bào mòn chức năng giải độc của gan, làm suy yếu tạng thận, khiến cơ thể rơi vào vòng xoáy luẩn quẩn: mất ngủ – dùng thuốc – mệt mỏi – mất ngủ nặng hơn.

Đừng chỉ chăm chăm giảm triệu chứng, muốn điều trị bệnh hiệu quả - an toàn - bền vững cần biện chứng được căn nguyên gốc rễ để luận trị giải pháp điều trị.

Mỗi người có một phác đồ riêng, bà con để lại thông tin, Lão Tuấn sẽ tư vấn trực tiếp:

Họ tên

Số điện thoại

Tình trạng

Gửi tư vấn

Hệ lụy khôn lường khi ép giấc ngủ bằng hóa dược

Lão dặn rồi, không nên chỉ nhìn cái biểu hiện bên ngoài là mắt nhắm được vài tiếng mà mừng thầm. Việc lạm dụng thuốc an thần khi đêm mất ngủ kéo dài sẽ dẫn đến những nguy cơ tổn hại sức khỏe rất tâm tạng:

• Lệ thuộc tột cùng vào thuốc: Hệ thần kinh mất đi khả năng tự điều hòa. Không có thuốc, não bộ sẽ rơi vào trạng thái tỉnh táo cực đoan, khiến bà con hoàn toàn mất đi bản năng ngủ tự nhiên.
• Tổn hại tâm can, tỳ vị: Hóa chất trong thuốc tích tụ lâu ngày làm uất kết kinh lạc. Gan không được sơ tiết, thận không được tàng tinh, lâu dần sinh ra chứng trầm cảm, lo âu, hay quên, hay giật mình hốt hoảng giữa đêm.
• Nguy cơ tai biến ở người già: Với những bà con lớn tuổi, thuốc an thần làm giảm trương lực cơ, gây lơ mơ vào ban ngày, rất dễ dẫn đến trượt ngã, chấn thương nguy hiểm, hoặc làm trầm trọng hơn các bệnh lý tim mạch, huyết áp.

Dưỡng tâm an thần tự nhiên – Tìm lại giấc ngủ từ gốc rễ

Thay vì phó thác sức khỏe cho những viên thuốc ngủ đầy tác dụng phụ, Y học cổ truyền từ ngàn năm nay luôn hướng bà con đến việc tự chữa lành bằng cách thuận tự nhiên, dưỡng từ thân tâm để giấc ngủ tự tìm về. Lão nói rõ hơn cho bà con dễ hình dung về một số phương pháp chăm sóc tại nhà lành tính mà hiệu quả:

Sử dụng các thảo dược quanh nhà

Dân tộc ta có kho tàng thuốc Nam vô cùng phong phú. Khi chớm mất ngủ, bà con có thể dùng những cây cỏ quen thuộc để xoa dịu thần kinh:

• Cây lạc tiên: Hay còn gọi là rau nhãn lồng. Bà con hái ngọn non nấu canh ăn, hoặc phơi khô hãm nước uống thay trà hàng ngày. Lạc tiên có vị ngọt nhẹ, tính mát, giúp thanh tâm bớt nóng nảy, an thần rất tốt.
• Tâm sen (Liên tâm): Có vị đắng, tính hàn, đi vào kinh tâm. Bà con dùng khoảng 2-3g tâm sen đã sao vàng, hãm với nước sôi uống vào buổi chiều. Tâm sen giúp giáng tâm hỏa, hạ huyết áp, cực kỳ hợp với người mất ngủ kèm theo chứng bốc hỏa, hồi hộp.
• Lá vông nem: Vị đắng, tính bình, giúp ức chế hệ thần kinh trung ương một cách nhẹ nhàng, làm dịu đi những căng thẳng, lo âu ban ngày. Bà con có thể vò lá vông nấu canh hoặc hãm nước uống trước khi đi ngủ khoảng 1 tiếng.

Vuốt ve kinh lạc bằng phương pháp ngâm chân thảo dược

Dưới lòng bàn chân có huyệt Dũng Tuyền – nơi khởi đầu của kinh Thận. Mỗi buổi tối trước khi đi ngủ tầm 30 phút, bà con hãy chuẩn bị một chậu nước ấm khoảng 40 độ C, hòa thêm chút muối hạt và vài lát gừng đập dập, hoặc nấu nước lá lốt, ngải cứu. Ngâm chân khoảng 15-20 phút, vừa ngâm vừa xoa bóp nhẹ nhàng lòng bàn chân. Phương pháp dưỡng sinh này giúp dẫn hỏa quy nguyên, kéo khí huyết lưu thông xuống dưới, làm ấm thận, mát tâm, giúp cơ thể thư giãn sâu và đi vào giấc ngủ nhanh hơn.

Chế độ ăn uống dưỡng sinh và sinh hoạt điều độ

Bà con nhớ nhé, ăn uống cũng là một cách làm thuốc. Người mất ngủ nên tăng cường các món ăn bổ tỳ, dưỡng huyết như cháo hạt sen, canh long nhãn, táo đỏ, thịt gà hầm bách hợp. Buổi tối, tuyệt đối tránh ăn quá no sau 7 giờ tối vì “vị bất hòa thì ngọa bất an” (dạ dày không yên thì ngủ không ngon). Đồng thời, hãy tập thói quen buông bỏ mọi lo toan, tắt hết các thiết bị điện tử trước khi ngủ 1 tiếng, giữ phòng ngủ tối và thoáng mát để tâm trí được thảnh thơi.

Những mẹo dân gian và cách chăm sóc tại nhà kể trên chỉ có tác dụng hỗ trợ, giúp xoa dịu thần kinh với những trường hợp mất ngủ nhẹ, mới chớm hoặc mất ngủ do căng thẳng tạm thời. Đối với những bà con đã bị mất ngủ kinh niên, mất ngủ sút cân, cơ thể suy nhược nặng hoặc đã phụ thuộc vào thuốc ngủ nhiều năm, tạng phủ bên trong đã tổn hại sâu sắc. Lúc này, việc dùng vài ngọn lá đơn lẻ không thể giải quyết được tận gốc căn nguyên bệnh, cần phải có một giải pháp toàn diện, bốc thuốc thang gia giảm theo đúng thể bệnh và tạng người mới có thể thiết lập lại giấc ngủ sinh lý tự nhiên bền vững.

Bà con thân mến, giấc ngủ là báu vật trời ban để cơ thể tự phục hồi năng lượng sau một ngày mệt nhoài. Đừng vì một phút nóng lòng mà dùng thuốc an thần sai cách, khiến hệ thần kinh tê liệt và tạng phủ thêm kiệt quệ. Nếu bà con đang ngày đêm vật vã vì chứng mất ngủ kinh niên, dùng đủ mọi cách vẫn trằn trọc, hoặc đang mệt mỏi vì phụ thuộc vào thuốc ngủ Tây y, hãy chia sẻ ngay với lão. Bà con có thể chụp ảnh tình trạng đơn thuốc đang dùng, chụp hình ảnh lưỡi gửi cho lão, hoặc kết nối trực tiếp qua Zalo 0972.606.773 hoặc gọi đến số điện thoại 0972 606 773. Lão và đội ngũ cộng sự luôn ở đây, lắng nghe, bắt mạch chẩn bệnh cặn kẽ và đồng hành cùng bà con trên con đường tìm lại những đêm ngon giấc, thanh thản dâng trào.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc