Đau đầu mất ngủ ở nữ giới: Căn nguyên và cách trị dứt điểm

Bà con thân mến! Lão đã từng tiếp nhận không biết bao nhiêu trường hợp bà con phụ nữ tìm đến trong tình trạng phờ phạc, đôi mắt trũng sâu vì thiếu ngủ, kèm theo đó là những cơn đau đầu như búa bổ. Có người bảo với Lão: “Thưa bác sĩ, tôi chỉ mong một đêm được chợp mắt yên lành, chứ đau nhức thế này, ăn không ngon, lòng dạ cũng chẳng yên”. Lão nghe mà xót xa vô cùng. Chứng đau đầu mất ngủ ở nữ giới không đơn thuần chỉ là mệt mỏi nhất thời, mà nó là tiếng cầu cứu của cơ thể khi khí huyết và tạng phủ đang lâm vào cảnh suy vi.

Lão hiểu tiếng lòng của bà con mình, luôn mong mỏi có giải pháp toàn diện giúp phục hồi sức khỏe, cải thiện bền vững!

Vui lòng để lại thông tin, Lão liên hệ bà con hỏi thăm chi tiết:

Họ tên

Số điện thoại

Gửi tư vấn

Tại sao phụ nữ lại dễ bị đau đầu mất ngủ hơn nam giới?

Y học cổ truyền quan niệm: “Phụ nữ lấy huyết làm gốc”. Trong suốt cuộc đời, người phụ nữ trải qua các giai đoạn thiên chức từ kinh nguyệt, sinh nở đến tiền mãn kinh, mỗi giai đoạn đều làm hao tổn một lượng lớn huyết dịch. Huyết hư thì khí trệ, mà “thông tắc bất thống, thống tắc bất thông” – khí huyết không lưu thông được lên não bộ chính là nguồn cơn của những cơn đau đầu dai dẳng.

Bên cạnh đó, thiên chức làm vợ, làm mẹ cùng những lo toan “giữ lửa” gia đình khiến phụ nữ dễ rơi vào trạng thái suy nghĩ quá độ. Lão thường ví von rằng, tâm trí con người như mặt hồ, nếu cứ bị xáo động bởi lo âu, stress thì làm sao soi thấu được giấc ngủ an yên. Căng thẳng kéo dài làm can khí bị uất ức, hỏa bốc lên đầu gây đau nhức thái dương, hoa mắt, chóng mặt.

“Chữa bệnh cho bà con, Lão không chỉ bốc thuốc cho thân bệnh, mà còn phải gỡ nút thắt cho tâm bệnh. Bởi khi cái tâm còn vướng bận, thì thuốc tiên cũng khó lòng phát huy hết hiệu quả.”

Mối liên hệ “mật thiết” giữa cơn đau đầu và giấc ngủ

Bà con cần hiểu rằng, đau đầu và mất ngủ là hai “người bạn đồng hành” không mời mà đến. Khi bà con bị đau đầu, hệ thần kinh luôn trong trạng thái kích thích, não bộ căng như dây đàn, làm sao mà đi vào giấc ngủ cho được? Ngược lại, chỉ cần một đêm mất ngủ, khí huyết không được phục hồi, tạng phủ không được nghỉ ngơi, sáng hôm sau dậy đầu óc sẽ uể oải, nặng nề, sinh ra cơn đau nhức mới.

Nó giống như một vòng xoáy bệnh lý: Đau đầu dẫn đến mất ngủ, mất ngủ lại làm cơn đau trầm trọng hơn. Nếu không cắt đứt vòng xoáy này, sức khỏe bà con sẽ suy sụp rất nhanh, dễ dẫn đến suy nhược thần kinh, trầm cảm, thậm chí là nguy cơ đột quỵ do thiếu máu não cục bộ.

Nỗi lo đau đầu mất ngủ hậu Covid-19 và thiếu máu não

Dạo gần đây, nhiều bà con tìm đến Lão phàn nàn sau khi khỏi Covid-19 thì chứng đau đầu, hụt hơi và mất ngủ xuất hiện dày đặc hơn. Theo y lý, đây là tình trạng chính khí chưa phục hồi, tà khí vẫn còn lưu cữu làm tổn thương huyết mạch. Virus có thể gây ra những vi mạch tổn thương, làm lưu lượng máu lên não giảm sút.

Thiếu máu não không phải chuyện đùa đâu bà con ạ. Đó là tình trạng “tiền đột quỵ”. Khi não bộ không nhận đủ dưỡng chất, tế bào não sẽ bị tổn thương. Nếu bà con thấy đau đầu kèm theo nhìn mờ, tê bì tay chân thì cần phải cẩn trọng hết sức. Đừng chủ quan nghĩ rằng “chắc do thay đổi thời tiết”, mà hãy lắng nghe cơ thể mình nhiều hơn.

Giải pháp “Sống khỏe tại nhà” từ vườn thuốc Nam

Lão luôn khuyến khích bà con tự chăm sóc mình bằng những gì gần gũi nhất. Không phải lúc nào cũng cần dùng đến thuốc Tây mạnh liều, đôi khi chỉ cần thay đổi thói quen và tận dụng cỏ cây quanh nhà là đã cải thiện được phần lớn bệnh trạng:

• Ngâm chân thảo dược: Trước khi đi ngủ 30 phút, bà con hãy ngâm chân bằng nước ấm pha muối gừng hoặc các loại lá lốt, ngải cứu. Dưới bàn chân có huyệt Dũng Tuyền, ngâm chân giúp dẫn hỏa quy nguyên, giúp khí huyết lưu thông xuống dưới, làm đầu óc nhẹ nhàng, dễ ngủ.
• Trà dưỡng tâm: Thay vì uống trà mạn gây thao thức, bà con hãy dùng tâm sen, nụ hoa tam thất hoặc lạc tiên sắc nước uống hàng ngày. Đây là những vị thuốc Nam quý giá giúp an thần, hạ hỏa rất tốt.
• Món ăn bài thuốc: Bà con có thể nấu canh hạt sen, long nhãn hoặc gà hầm ngải cứu. Những món này giúp kiện tỳ, dưỡng huyết, rất phù hợp cho chị em phụ nữ sau sinh hoặc người suy nhược cơ thể.
• Dưỡng sinh tâm thể: Hãy dành 15-20 phút mỗi ngày để ngồi thiền hoặc tập các bài tập hít thở sâu. Khi hơi thở điều hòa, tâm trí sẽ bình lặng, cơn đau đầu cũng theo đó mà dịu đi.

Lời căn dặn của Lão Tuấn

Bà con ơi, cơ thể mình cũng như một cái cây, muốn xanh tốt thì gốc rễ phải vững, nước tưới phải đủ. Đừng để đến khi “lá vàng, cành khô” mới lo chạy chữa. Hãy duy trì lối sống điều độ: đi ngủ trước 11 giờ đêm để gan tạng được giải độc, ăn uống đủ chất, tránh xa những suy nghĩ tiêu cực. Đặc biệt với phụ nữ, hãy dành thời gian yêu thương bản thân mình nhiều hơn. Một tâm thế lạc quan chính là liều thuốc quý giá nhất mà không thầy thuốc nào có thể bốc cho bà con được.

Chứng đau đầu mất ngủ nếu để lâu sẽ bào mòn sức khỏe rất nhanh. Nếu bà con còn băn khoăn về tình trạng của mình, hãy gửi kết quả khám hoặc mô tả chi tiết triệu chứng để Lão tư vấn kỹ hơn. Đừng ngại, Lão luôn ở đây sẵn sàng lắng nghe và đồng hành cùng bà con trên hành trình tìm lại sức khỏe.

Bà con có thể trao đổi trực tiếp với Lão qua Zalo 0972.606.773 hoặc nhắn tin qua Messenger Lão Tuấn để được hỗ trợ kịp thời nhất.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc