Chữa rối loạn tiền đình bằng xoa bóp bấm huyệt hiệu quả tại nhà
Chào bà con! Lão biết trong số bà con đang đọc bài viết này, có người đã từng ít nhất một lần nếm trải cái cảm giác “trời đất quay cuồng”, đứng không vững, ngồi không yên vì rối loạn tiền đình. Có người ví nó như say sóng trên cạn, có người lại bảo như đang đi trên mây, chỉ cần mở mắt ra là mọi thứ chao đảo, nôn nao đến lạ lùng. Tưởng là chuyện nhỏ, chỉ cần nằm nghỉ chút là qua, nhưng thực tế, nếu không hiểu đúng và biết cách chăm sóc, hội chứng này sẽ bào mòn sức khỏe và tâm trí của bà con rất ghê gớm.
Vui lòng để lại thông tin, Lão liên hệ bà con hỏi thăm chi tiết:
Rối loạn tiền đình – Khi “trạm điều khiển” thăng bằng gặp sự cố
Bà con cần hiểu rõ, rối loạn tiền đình thực chất là một hội chứng do sự rối loạn tích hợp tại bộ máy tiền đình và thần kinh trung ương. Khi bộ phận này gặp vấn đề, quá trình dẫn truyền thông tin bị sai lệch, khiến cơ thể mất đi khả năng giữ thăng bằng vốn có. Những cơn hoa mắt, chóng mặt, ù tai hay đi đứng loạng choạng chính là lời “kêu cứu” của cơ thể.
Lão thấy nhiều bà con khi gặp triệu chứng này thường vội vàng tìm đến các loại thuốc giảm đau hay thuốc vận mạch. Tuy nhiên, nếu chúng ta không giải quyết được gốc rễ là sự lưu thông khí huyết và cân bằng âm dương, bệnh sẽ rất dễ tái phát. Trong Đông y, việc xoa bóp bấm huyệt là một giải pháp hỗ trợ tuyệt vời để giúp máu huyết lưu thông lên não tốt hơn, xoa dịu thần kinh và cải thiện các triệu chứng khó chịu mà không gây phụ thuộc vào thuốc.
“Y đức không chỉ ở tài chữa bệnh, mà còn ở cách lắng nghe, sẻ chia và nâng đỡ người bệnh cả về thân lẫn tâm. Chữa rối loạn tiền đình, trước hết phải làm cho tâm an, huyết thông.” – Lão Tuấn tâm niệm.
Cách xoa bóp, bấm huyệt cải thiện tiền đình ngay tại nhà
Để hỗ trợ máu lưu thông lên não và giảm chóng mặt, bà con có thể thực hiện một số thủ thuật đơn giản sau đây mỗi ngày. Lão hướng dẫn kỹ, bà con nhớ làm theo nhịp nhàng, đừng vội vã:
- Chải đầu và cào da đầu: Dùng 10 đầu ngón tay làm như chiếc lược, cào nhẹ từ vùng trán ngược ra sau gáy. Vừa cào vừa kéo nhẹ chân tóc để kích thích các huyệt đạo vùng đầu. Việc này giúp thanh thông khí huyết, rất tốt cho người hay đau đầu, nặng đầu.
- Ấn day chân tóc và vùng thái dương: Sử dụng đầu ngón tay ấn vào da đầu, xoay nhẹ theo hình lò xo. Đặc biệt chú ý vùng thái dương và các điểm đau. Nếu ấn vào thấy đau nhưng dễ chịu, bà con nên day nhẹ nhàng khoảng 2-3 phút. Nếu thấy đau nhức khó chịu, hãy day nhanh và mạnh hơn trong khoảng 30-60 giây để tán ứ.
- Vỗ và gõ đầu: Chập hai bàn tay lại, dùng các ngón tay vỗ nhẹ quanh đầu theo vòng tròn. Thủ thuật này giúp đánh thức các dây thần kinh, làm đầu óc tỉnh táo hơn.
- Rung đầu: Dùng hai tay ôm lấy đầu và thực hiện rung nhẹ với tần số nhanh. Cách này giúp thư giãn sâu và giảm áp lực lên hệ thống tiền đình.
Bên cạnh xoa bóp, việc tác động vào các huyệt đạo quan trọng như Bách hội (đỉnh đầu), Phong trì (sau gáy), Thái dương, hay Nội quan (cổ tay) cũng giúp điều hòa khí huyết rất hiệu quả. Bà con lưu ý, khi thực hiện nên chọn nơi kín gió, tinh thần thư thái để đạt kết quả tốt nhất.
Xoa bóp bấm huyệt là cách hỗ trợ tức thời rất tốt, nhưng với những trường hợp mãn tính, bà con cần một giải pháp tác động sâu vào căn nguyên, bồi bổ can thận và thông kinh hoạt lạc. Lão đã dành nhiều năm nghiên cứu để hoàn thiện bài thuốc thảo dược giúp ổn định tiền đình, dưỡng tâm an thần từ các vị thuốc Nam quý báu.
👉 Mời bà con tham khảo chi tiết giải pháp điều trị từ gốc rễ tại đây: Bài thuốc chữa Mất ngủ, Suy nhược thần kinh của Bác sĩ Lê Hữu Tuấn
Những lưu ý “vàng” khi thực hiện xoa bóp bấm huyệt
Dù xoa bóp bấm huyệt rất lành tính, nhưng Lão dặn bà con tuyệt đối không được chủ quan. Không phải lúc nào cũng có thể thực hiện liệu pháp này. Bà con cần tránh xoa bóp nếu thuộc các trường hợp sau:
- Người đang có khối u (đặc biệt là vùng đầu não).
- Đang mắc các bệnh ngoài da, lở loét hoặc viêm nhiễm vùng đầu mặt.
- Người có bệnh lý về rối loạn đông máu, dễ xuất huyết.
- Khi đang sốt cao hoặc mắc các bệnh truyền nhiễm cấp tính.
Một liệu trình thực hiện thường kéo dài từ 15 đến 30 ngày, mỗi ngày khoảng 30 phút. Bà con đừng mong làm một hai lần là khỏi ngay. Đông y cần sự kiên trì, bền bỉ như cách ta chăm sóc một cái cây, phải tưới tắm hàng ngày thì gốc rễ mới vững, cành lá mới xanh.
“Giữ nghề là giữ đạo, mất nghề là mất gốc dân tộc. Lão mong mỗi bài hướng dẫn thế này sẽ giúp bà con tự làm thầy thuốc của chính mình, biết cách chăm sóc thân tâm một cách thuận tự nhiên nhất.”
Bà con nhớ nhé, sống khỏe không phải là điều gì quá xa xôi. Nó nằm ngay trong cách bà con ăn uống, vận động và lắng nghe cơ thể mình mỗi ngày. Nếu cơn chóng mặt kéo dài kèm theo các dấu hiệu bất thường như tê yếu chân tay, nói khó, bà con cần đi thăm khám chuyên khoa ngay để tránh những biến chứng nguy hiểm.
Rối loạn tiền đình không đáng sợ nếu chúng ta biết cách “đối xử” tốt với cơ thể mình. Lão luôn ở đây, sẵn sàng chia sẻ và lắng nghe những lo lắng của bà con. Đừng ngần ngại gửi hình ảnh đơn thuốc hoặc mô tả kỹ triệu chứng để Lão tư vấn cách điều chỉnh sinh hoạt và phương pháp điều trị phù hợp nhất với thể trạng của mình.
Nếu bà con cần tư vấn sâu hơn về chứng rối loạn tiền đình hay các bệnh lý về thần kinh, xương khớp, hãy nhắn tin trực tiếp cho Lão qua Zalo 0972.606.773 hoặc gọi điện đến số 0972 606 773 để được hỗ trợ kịp thời nhất.
Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc
Lão gửi gắm đôi điều:
Đông y trị bệnh là khai thông khí huyết, điều hòa âm dương, dưỡng tạng phủ cho vững – có gốc mạnh thì ngọn mới bền!
Rối loạn tiền đình có nên uống cà phê không? Lời khuyên từ Lão Tuấn
Dấu hiệu rối loạn tiền đình nguy hiểm: Bà con chớ nên coi thường
Rối loạn tiền đình thiếu máu não: Đừng để chóng mặt thành đột quỵ
Dấu hiệu rối loạn tiền đình trung ương: Nhận biết sớm tránh nguy hiểm
Rối loạn tiền đình nên ăn gì, kiêng gì để nhanh khỏi? Lời dặn từ Lão
8 triệu chứng rối loạn tiền đình và lời dặn từ Lão Tuấn
Chóng mặt do rối loạn tiền đình: Cách xử lý và điều trị từ gốc
Rối loạn tiền đình uống trà gừng được không? Lời khuyên từ Lão Tuấn
Tham gia Cộng đồng: Lão Tuấn - Tinh Hoa Y Học Dân Tộc
