Đau lưng lan xuống chân: Cảnh báo nguy cơ và cách trị từ gốc của Lão Tuấn

Bà con thân mến! Có bao giờ bà con đang ngồi nghỉ ngơi hay vừa bước đi vài bước thì thấy cái lưng nó đau nhói lên, rồi cái đau ấy nó không chịu nằm yên một chỗ mà cứ thế nó “bò” dọc xuống mông, xuống đùi, thậm chí là xuống tận gót chân hay chưa? Cảm giác đó nó khó chịu vô cùng, vừa đau, vừa tê, có khi lại như có luồng điện chạy qua. Nhiều bà con đi làm đồng về, hay chỉ đơn giản là cúi xuống bế đứa cháu mà lưng khục một cái, rồi từ đó cái chân cũng chẳng còn nghe lời mình nữa. Lão biết, nhiều người cứ nghĩ chắc do làm lụng vất vả nên nó mỏi, chỉ cần nằm nghỉ hay dán miếng cao là khỏi. Nhưng thực tế, đau lưng lan xuống chân không đơn thuần là sự mệt mỏi của cơ bắp đâu bà con ạ. Đó là tiếng cầu cứu của cột sống, là dấu hiệu cảnh báo những mối nguy tiềm ẩn mà nếu chúng ta cứ lơ là, có khi cái chân sẽ mất đi sự linh hoạt vốn có.

Đau lưng lan xuống chân – Cảnh báo nguy cơ không thể xem thường

Trong y học cổ truyền, cột sống được coi là “trụ cột” của cơ thể, nơi kinh mạch lưu thông. Khi bà con gặp tình trạng đau lưng lan xuống bắp chân hay đau hông trái lan xuống chân, điều đó có nghĩa là khí huyết tại vùng đó đang bị ứ trệ, không thông suốt. “Thông tắc bất thống, thống tắc bất thông” – nghĩa là nếu thông thì không đau, mà đã đau tức là đang bị tắc nghẽn.

Cái đau này nó đa dạng lắm bà con ạ. Có người thì đau lưng bên phải lan xuống chân, có người lại đau bên trái, có người thì đau lưng dưới lan xuống chân kèm theo cảm giác tê bì, châm chích. Nếu tình trạng đau lưng kéo dài xuống chân mà không được can thiệp kịp thời, nó sẽ dẫn đến những hệ lụy rất đáng lo ngại:

• Teo cơ, yếu chân: Khi dây thần kinh bị chèn ép quá lâu, dưỡng chất không nuôi được cơ bắp, khiến chân bên đau ngày càng nhỏ lại, đi lại run rẩy, dễ vấp ngã.
• Mất kiểm soát vận động: Có những bà con để bệnh nặng quá, đến lúc muốn nhấc cái chân lên cũng thấy khó khăn, thậm chí là đại tiểu tiện không tự chủ được do ảnh hưởng đến thần kinh vùng hạ tiêu.
• Biến dạng cột sống: Để tránh đau, bà con thường có xu hướng đi nghiêng người về một bên, lâu dần làm cột sống bị vẹo, gù, gây ảnh hưởng đến toàn bộ khung xương.

“Chữa bệnh phải chữa từ gốc, dưỡng thân phải dưỡng từ tâm. Đừng để đến khi cái chân không còn muốn bước mới vội vàng đi tìm thầy tìm thuốc, lúc đó cái gốc đã mục, cái cành đã héo, việc cứu chữa sẽ vất vả gấp nhiều lần.”

Đừng chỉ chăm chăm giảm triệu chứng, muốn điều trị bệnh hiệu quả - an toàn - bền vững cần biện chứng được căn nguyên gốc rễ để luận trị giải pháp điều trị.

Mỗi người có một phác đồ riêng, bà con để lại thông tin, Lão Tuấn sẽ tư vấn trực tiếp:

Họ tên

Số điện thoại

Tình trạng

Gửi tư vấn

Nguyên nhân từ đâu mà cái đau lại “chạy” đi xa như thế?

Nhiều bà con hỏi Lão: “Lão ơi, sao tôi đau ở cái lưng mà cái chân nó lại khổ thế này?”. Để Lão giải thích cho bà con hiểu theo cách chân phương nhất. Cột sống của chúng ta có các đốt xương chồng lên nhau, ở giữa có miếng đệm gọi là đĩa đệm. Bao quanh đó là hệ thống dây thần kinh chằng chịt đi xuống chân. Khi đĩa đệm bị thoát vị hoặc xương bị thoái hóa mọc ra những cái gai, nó sẽ đè nghiến vào dây thần kinh (thường là thần kinh tọa). Thế là cái đau nó theo đường dây đó mà chạy từ thắt lưng, qua mông, xuống đùi và tận gót chân.

Dưới góc nhìn y học cổ truyền, có mấy nguyên nhân chính khiến bà con bị đau lưng lan xuống đùi và chân:

• Ngoại tà xâm nhập: Bà con làm việc trong môi trường ẩm thấp, đi mưa lạnh hoặc nằm ngủ dưới đất khiến phong, hàn, thấp lẻn vào cơ thể. Chúng tụ lại ở vùng lưng, làm khí huyết ứ trệ, gây ra những cơn đau nhói, co thắt.
• Can thận hư tổn: “Thận chủ cốt tủy”, “Can chủ cân”. Khi tuổi cao, hoặc do lao lực quá độ, tạng Can và Thận bị suy yếu, không đủ sức nuôi dưỡng xương khớp và gân cốt. Từ đó gây ra thoái hóa, khiến đau lưng lan xuống chân trái hoặc phải thường xuyên tái phát.
• Huyết ứ do chấn thương: Một lần khuân vác nặng sai tư thế, hay một cú ngã từ xưa khiến máu bầm tích tụ, làm tắc nghẽn kinh lạc ở vùng thắt lưng.

Lời khuyên của Lão để bà con sống khỏe ngay tại nhà

Bà con ạ, thuốc tiên cũng không bằng ý thức tự chăm sóc của chính mình. Khi thấy bắt đầu có dấu hiệu đau lưng lan xuống bắp chân hay đau hông trái lan xuống chân, bà con cần thực hiện ngay những điều sau để hạn chế bệnh tiến triển nặng hơn:

1. Nghỉ ngơi đúng cách: Khi cơn đau cấp tính xuất hiện, hãy nằm nghỉ trên giường phẳng, không dùng đệm quá mềm. Tư thế nằm nghiêng, co nhẹ đầu gối hoặc nằm ngửa chêm một chiếc gối nhỏ dưới khoeo chân sẽ giúp giảm áp lực lên cột sống.
2. Giữ ấm vùng lưng: Tránh tiếp xúc trực tiếp với gió lạnh, không tắm nước lạnh vào ban đêm. Bà con có thể dùng lá ngải cứu sao với muối trắng, bọc vào khăn vải rồi chườm ấm lên vùng thắt lưng mỗi tối trước khi đi ngủ. Hơi ấm của ngải cứu và muối sẽ giúp hành khí hoạt huyết, giảm đau rất tốt.
3. Thay đổi tư thế sinh hoạt: Tuyệt đối không cúi người đột ngột để bê vật nặng. Khi muốn lấy vật gì dưới đất, bà con hãy hạ đầu gối xuống, giữ lưng thẳng rồi mới nhấc vật đó lên. Tránh ngồi một chỗ quá lâu, cứ 45 phút bà con nên đứng dậy đi lại nhẹ nhàng, xoay nhẹ cái hông để khí huyết lưu thông.
4. Dưỡng sinh nhẹ nhàng: Những bài tập kéo giãn cơ lưng, cơ đùi nhẹ nhàng theo kiểu “vẩy tay” hay “đạp xe trong không trung” rất có lợi. Tuy nhiên, nếu đang đau cấp thì bà con nên nghỉ ngơi, khi đã giảm đau mới bắt đầu tập luyện từ từ.

“Cái cây muốn xanh tươi thì gốc phải vững. Con người muốn khỏe mạnh thì cột sống phải thẳng và thông. Đừng chỉ nhìn vào cái chân đau mà quên mất cái gốc nằm ở thắt lưng.”

Đối với những trường hợp đau lưng kéo dài xuống chân, đau thường xuyên về đêm hoặc kèm theo tê bì mất cảm giác, Lão khuyên bà con không nên tự ý dùng thuốc giảm đau tây y quá nhiều. Thuốc tây chỉ cắt cơn đau nhất thời nhưng lại hại dạ dày, hại gan thận, mà cái gốc bệnh vẫn còn đó. Bà con nên tìm đến những phương pháp y học cổ truyền chính thống, sử dụng thảo dược tự nhiên để vừa trị bệnh, vừa bồi bổ tạng phủ từ bên trong.

Bà con thân mến, hành trình gìn giữ sức khỏe là một hành trình dài và cần sự kiên trì. Đừng để những cơn đau lưng lan xuống chân làm cản trở niềm vui tuổi già, cản trở những bước chân bà con đi thăm con cháu hay làm việc đồng áng. Chỉ cần chúng ta hiểu đúng về bệnh, biết cách lắng nghe cơ thể và áp dụng đúng phương pháp, Lão tin rằng sức khỏe của bà con sẽ sớm được cải thiện.

Nếu bà con còn băn khoăn về tình trạng đau lưng lan xuống chân phải, chân trái hay bất kỳ vấn đề gì về xương khớp, đừng ngại ngần chia sẻ với Lão. Lão và đội ngũ cộng sự luôn sẵn lòng lắng nghe và đồng hành cùng bà con trên con đường tìm lại sự bình an cho thân tâm.

Bà con hãy gửi ngay thông tin tình trạng đau mỏi lưng, tê chân của mình hoặc chụp lại các kết quả thăm khám trước đó gửi cho Lão qua Zalo 0972.606.773 hoặc nhắn tin trực tiếp tại Messenger Lão Tuấn để được hỗ trợ tư vấn kịp thời nhé.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc