Thoát vị đĩa đệm bấm huyệt nào? 5 huyệt vàng giúp giảm đau tại nhà

Bà con thân mến! Lão đã từng tiếp nhận không ít trường hợp bà con tìm đến khi cái lưng đã đau đến mức không thể đứng thẳng, chân tay tê bì, đi lại khó khăn. Hỏi ra mới biết, nhiều bà con bị thoát vị đĩa đệm nhưng lại ngại uống thuốc, ngại phẫu thuật, cứ chịu đựng cơn đau hành hạ ngày đêm. Trong y học cổ truyền, việc thông kinh hoạt lạc, điều hòa khí huyết là gốc rễ của sự vận động. Hôm nay, Lão muốn dành chút thời gian chia sẻ với bà con về một phương pháp tự nhiên, lành tính mà hiệu quả vô cùng, đó là dùng đôi bàn tay của mình để tác động vào huyệt đạo. Vậy thoát vị đĩa đệm bấm huyệt nào cho đúng, cho hiệu quả? Bà con hãy cùng Lão tìm hiểu cặn kẽ qua bài viết này nhé.

Thấu hiểu cái gốc của bệnh thoát vị đĩa đệm theo góc nhìn Đông y

Bà con ạ, trong Đông y, cột sống được ví như “cột trụ” của ngôi nhà cơ thể. Khi cái cột này bị lệch, đĩa đệm bị lồi ra chèn ép vào dây thần kinh, gây đau đớn, đó chính là hiện tượng thoát vị đĩa đệm. Nguyên nhân thường do tuổi tác khiến xương khớp lão hóa (can thận hư), hoặc do bà con làm việc nặng nhọc, ngồi sai tư thế lâu ngày, lại thêm phong hàn, thấp nhiệt thừa cơ xâm nhập.

Lão vẫn thường dặn học trò và bà con rằng: “Thông tắc bất thống, thống tắc bất thông”. Nghĩa là khí huyết có lưu thông thì người mới không đau, hễ đau là do khí huyết đang bị tắc nghẽn. Khi bấm đúng huyệt, chúng ta đang trực tiếp đánh tan những khối ứ trệ, giúp nuôi dưỡng lại vùng đĩa đệm bị tổn thương và giải tỏa áp lực cho hệ thống dây thần kinh.

“Y học cổ truyền không thần thánh hóa bàn tay, nhưng tin vào sức mạnh tự chữa lành của cơ thể khi được khai thông đúng cách.”

Đừng chỉ chăm chăm giảm triệu chứng, muốn điều trị bệnh hiệu quả - an toàn - bền vững cần biện chứng được căn nguyên gốc rễ để luận trị giải pháp điều trị.

Mỗi người có một phác đồ riêng, bà con để lại thông tin, Lão Tuấn sẽ tư vấn trực tiếp:

Họ tên

Số điện thoại

Tình trạng

Gửi tư vấn

Thoát vị đĩa đệm bấm huyệt nào để giảm đau nhanh chóng?

Việc lựa chọn huyệt đạo cần sự chính xác. Tùy vào vị trí thoát vị (cổ hay lưng) mà chúng ta có những huyệt đạo “chủ chốt” khác nhau. Bà con lưu ý những huyệt sau đây:

• Nhóm huyệt vùng lưng (Trị thoát vị cột sống thắt lưng):
  • Huyệt Thận Du: Nằm ở vùng thắt lưng, có tác dụng bồi bổ thận khí, làm mạnh gân xương. Khi thận khỏe thì cột sống mới vững.
  • Huyệt Đại Trường Du: Nằm dưới đốt sống thắt lưng L4 ngang ra. Huyệt này giúp thông kinh mạch, giảm đau vùng thắt lưng rất hiệu quả.
  • Huyệt Giáp Tích: Là hệ thống huyệt nằm dọc hai bên cột sống. Bấm vào đây giúp thư giãn các khối cơ đang bị co thắt do đau đớn.
• Nhóm huyệt vùng chân (Trị đau thần kinh tọa do thoát vị):
  • Huyệt Hoàn Khiêu: Nằm ở mông, là huyệt đạo cực kỳ quan trọng để điều trị đau lan xuống chân (đau thần kinh tọa).
  • Huyệt Ủy Trung: Nằm ở ngay giữa nếp gấp khoeo chân. Đây là huyệt “chủ” của vùng lưng, hễ đau lưng là phải tác động vào đây.
  • Huyệt Dương Lăng Tuyền: Giúp thư cân, hoạt lạc, rất tốt cho những bà con bị tê bì chân tay.

Hướng dẫn bà con cách bấm huyệt đúng kỹ thuật tại nhà

Bấm huyệt không phải là dùng sức mạnh để ấn thật đau, mà là dùng lực vừa đủ, tác động sâu vào huyệt đạo. Bà con có thể thực hiện theo các bước sau:

1. Thả lỏng cơ thể: Bà con nằm sấp trên giường phẳng hoặc ngồi tư thế thoải mái nhất.
2. Xoa vuốt vùng đau: Dùng lòng bàn tay xoa xát nhẹ nhàng vùng lưng hoặc cổ để làm ấm da, giúp cơ bắp thư giãn trước khi bấm huyệt.
3. Xác định và ấn huyệt: Dùng ngón tay cái ấn từ từ vào vị trí huyệt đã xác định. Khi cảm thấy tê tức hoặc nặng ở vùng huyệt thì giữ nguyên khoảng 30 giây đến 1 phút.
4. Day ấn: Vừa ấn vừa xoay nhẹ ngón tay theo chiều kim đồng hồ để lực thấm sâu vào bên trong.

Lão lưu ý bà con, khi bấm huyệt cần sự kiên trì. Mỗi ngày nên thực hiện 1-2 lần, mỗi lần khoảng 15-20 phút. Tuy nhiên, nếu bà con đang trong đợt đau cấp tính, sưng đỏ hoặc có các bệnh lý về da thì tuyệt đối không được tự ý bấm huyệt mà cần hỏi ý kiến thầy thuốc.

“Đôi bàn tay là vị thuốc quý nhất mà trời đất ban cho mỗi người, quan trọng là ta phải biết cách dùng sao cho đúng đạo, đúng lý.”

Bên cạnh việc bấm huyệt, để cái gốc của bệnh được giải quyết triệt để, bà con cần một liệu trình bài thuốc bài bản giúp phục hồi xương khớp từ bên trong, tái tạo sụn khớp và đẩy lùi tà khí.

Lời dặn của Lão Tuấn để sống khỏe cùng thoát vị đĩa đệm

Bà con thân mến, bấm huyệt hay dùng thuốc cũng chỉ là một phần, quan trọng nhất vẫn là cách bà con giữ gìn sức khỏe hàng ngày. “Thân cường thì bệnh nhược”, một cơ thể khỏe mạnh, vận động đúng cách sẽ là tấm lá chắn tốt nhất trước mọi bệnh tật.

• Tránh ngồi quá lâu một tư thế: Dù làm việc gì, cứ sau 45 phút bà con nên đứng dậy đi lại, vươn vai nhẹ nhàng.
• Tư thế làm việc và sinh hoạt: Khi bê đồ nặng, hãy hạ thấp đầu gối, giữ lưng thẳng, tránh cúi gập lưng đột ngột.
• Giữ ấm cơ thể: Tránh để vùng lưng, cổ bị nhiễm lạnh, nhất là khi trời chuyển mùa hoặc nằm điều hòa quá lạnh.
• Ăn uống thuận tự nhiên: Tăng cường các thực phẩm giàu canxi, vitamin từ rau xanh, củ quả để nuôi dưỡng xương khớp.

Thoát vị đĩa đệm không phải là dấu chấm hết cho sự vận động, nếu bà con hiểu nó và điều trị đúng hướng. Lão hy vọng những chia sẻ về thoát vị đĩa đệm bấm huyệt nào trên đây sẽ giúp ích được cho bà con trong hành trình tìm lại sự dẻo dai cho cơ thể.

Nếu bà con đang gặp khó khăn trong việc xác định huyệt đạo, hoặc cơn đau lưng, tê chân cứ dai dẳng không dứt, đừng ngần ngại chia sẻ với Lão. Lão và đội ngũ cộng sự luôn sẵn lòng lắng nghe và tư vấn tận tình để bà con sớm tìm lại niềm vui sống khỏe.

Bà con có thể liên hệ trực tiếp với Lão qua Zalo 0972.606.773 hoặc nhắn tin qua Messenger Lão Tuấn để được hỗ trợ nhanh nhất nhé.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc