Cùng Hóa Đốt Sống L5 Cần Làm Gì

Có những người còn trẻ mà lưng đã “kêu cứu” mỗi lần cúi xuống, đứng lên, hoặc ngồi lâu một chút là đau âm ỉ, lan xuống mông, xuống chân. Cảm giác ấy không phải do một lần vận động sai, mà thường là dấu hiệu cột sống đang có vấn đề từ bên trong rồi.

Trường hợp của cháu là CÙNG HÓA ĐỐT SỐNG L5 kèm theo THOÁI HÓA NHẸ ĐỐT SỐNG PHÍA TRÊN, đây là tình trạng không hiếm gặp. Cùng hóa nghĩa là đốt L5 gần như “dính” vào xương cùng, làm mất đi độ linh hoạt vốn có của đoạn thắt lưng. Khi một đoạn bị cứng lại, các đốt phía trên sẽ phải “gánh việc” nhiều hơn, lâu ngày dễ dẫn tới thoái hóa.

Về góc nhìn Tây y, đây là biến đổi cấu trúc giải phẫu kết hợp với thoái hóa đĩa đệm – xương khớp. Điều trị chủ yếu là giảm đau, giãn cơ, vật lý trị liệu và theo dõi. Nếu để lâu không kiểm soát, có thể gây chèn ép rễ thần kinh, dẫn đến đau lan xuống chân hoặc tê bì.

Còn theo Đông y, Lão nhìn nhận đây là tình trạng khí huyết vùng thắt lưng bị ứ trệ, kinh lạc không thông, lâu ngày làm gân xương suy yếu. Cùng hóa giống như “dòng nước bị chặn một khúc”, phía trên phải chảy mạnh hơn nên dễ sinh tổn thương. Gốc vẫn là thận hư, khí huyết kém nuôi dưỡng xương khớp.

Hướng xử lý không phải chỉ chăm chăm vào chỗ đau, mà phải đi theo nguyên tắc: vừa thông – vừa bổ. Tức là vừa làm mềm cơ, lưu thông khí huyết vùng thắt lưng, vừa nuôi dưỡng lại can thận để xương khớp có “chất” mà phục hồi.

Trong quá trình điều trị, Lão thường thấy những người trẻ như cháu nếu điều chỉnh sớm thì tiến triển rất tốt. Quan trọng là không chủ quan vì thấy “mới nhẹ”. Ngồi lâu, sai tư thế, ít vận động chính là những thứ âm thầm làm bệnh nặng dần.

Cháu nên chú ý giữ ấm vùng lưng, tránh mang vác nặng, hạn chế ngồi một chỗ quá lâu. Khi ngồi làm việc nên có tựa lưng, thỉnh thoảng đứng dậy vận động nhẹ để cột sống được “thở”. Những bài tập kéo giãn cột sống, tập cơ lưng – cơ bụng rất quan trọng, nhưng phải làm đúng cách.

Nếu có điều kiện, nên đi chụp phim và theo dõi định kỳ để biết chính xác mức độ. Trường hợp xuất hiện đau lan xuống chân, tê bì hoặc yếu chân thì cần đi khám sớm, tránh để chèn ép thần kinh kéo dài.

Nếu cháu còn băn khoăn về tình trạng cụ thể của mình, nên đi khám chuyên khoa xương khớp hoặc y học cổ truyền để được đánh giá kỹ hơn. Nếu ở xa, có thể gửi phim chụp, triệu chứng hiện tại qua Zalo 0972606773 để Lão xem và hướng dẫn cụ thể hơn, vì mỗi người một thể trạng, không ai giống ai.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc