Viêm khớp gối gây cứng chân không? Dấu hiệu và cách khắc phục

Bà con thân mến! Có không ít bà con gọi điện cho Lão với giọng lo lắng: “Lão ơi, cái đầu gối của tôi dạo này nó lạ lắm, sáng ngủ dậy cứ cứng đơ ra như khúc gỗ, phải xoa bóp mãi mới nhấc chân đi được, có phải tôi bị liệt không Lão?”. Nghe những lời tâm sự ấy, Lão thấy xót xa vô cùng. Thực ra, tình trạng viêm khớp gối có gây cứng chân không là một câu hỏi rất phổ biến, và câu trả lời là có. Đây không chỉ là một triệu chứng thông thường mà là tiếng cầu cứu của hệ thống xương khớp đang dần suy kiệt.

Hiện tượng viêm khớp gối có gây cứng chân không và nguyên nhân sâu xa?

Việc viêm khớp gối có gây cứng chân không thực chất là do phản ứng tự vệ của cơ thể trước các tổn thương bên trong. Trong Y học cổ truyền, đầu gối là nơi hội tụ của các đường kinh mạch lớn, là “phủ của gân”. Khi tà khí như phong, hàn, thấp xâm nhập vào khớp, nó làm cho khí huyết không lưu thông được, gây ra tình trạng “bất thông tắc thống” (không thông thì đau) và “bất thông tắc tê” (không thông thì cứng).

Bà con cứ tưởng tượng, khớp gối giống như một cái bản lề cửa. Nếu lâu ngày không được tra dầu mỡ, lại bị rỉ sét do mưa nắng (tương ứng với thoái hóa và viêm nhiễm), cái bản lề ấy sẽ bị kẹt. Khi bà con bất động lâu, đặc biệt là sau một đêm ngủ dài, các dịch viêm tích tụ lại, lớp sụn khớp bị bào mòn khiến đầu xương cọ xát trực tiếp vào nhau, tạo ra sự kết dính tạm thời. Đó chính là lý do vì sao tình trạng viêm khớp gối có gây cứng chân không luôn đi kèm với cảm giác khó cử động vào sáng sớm.

“Chữa bệnh xương khớp không đơn thuần là làm hết đau, mà phải làm sao cho ‘dầu mỡ’ trong khớp đầy lại, gân cốt dẻo dai, khí huyết hanh thông. Gốc có vững thì cành lá mới xanh tươi.”

Đừng chỉ chăm chăm giảm triệu chứng, muốn điều trị bệnh hiệu quả - an toàn - bền vững cần biện chứng được căn nguyên gốc rễ để luận trị giải pháp điều trị.

Mỗi người có một phác đồ riêng, bà con để lại thông tin, Lão Tuấn sẽ tư vấn trực tiếp:

Họ tên

Số điện thoại

Tình trạng

Gửi tư vấn

Dấu hiệu nhận biết cứng chân do viêm khớp gối bà con cần lưu ý

Không phải lúc nào cái sự cứng chân cũng giống nhau. Tùy vào mức độ viêm nhiễm và thể trạng của mỗi người mà biểu hiện sẽ khác biệt. Tuy nhiên, bà con cần đặc biệt để mắt đến những dấu hiệu sau:

• Cứng khớp buổi sáng: Đây là dấu hiệu điển hình nhất. Khi vừa thức dậy, bà con cảm thấy khớp gối bị bó chặt, không thể gập vào hay duỗi ra ngay được. Thường phải mất từ 15 đến 30 phút xoa bóp, vận động nhẹ nhàng thì chân mới “mềm” ra.
• Tiếng kêu trong khớp: Đi kèm với sự cứng nhắc là những tiếng lạo xạo, lục cục. Điều này báo hiệu dịch khớp đã cạn, sụn khớp đã mòn vẹt.
• Cứng khớp sau khi ngồi lâu: Không chỉ buổi sáng, mà khi bà con ngồi xem tivi, ngồi xe khách lâu, lúc đứng dậy chân cũng bị khựng lại, phải đứng nguyên một lúc mới bước đi được.
• Hạn chế tầm vận động: Bà con không còn ngồi xổm được, việc leo cầu thang trở thành cực hình vì chân không còn độ linh hoạt, cứ cứng nhắc và đau nhức.

Lão vẫn thường dặn học trò và bà con rằng: “Sức khỏe đôi chân là gốc rễ của sự trường thọ”. Đôi chân nâng đỡ cả cơ thể, nếu để viêm khớp gối có gây cứng chân không kéo dài mà không can thiệp, gân sẽ co rút, cơ sẽ teo lại, dẫn đến nguy cơ biến dạng khớp và tàn phế là rất gần.

Tại sao Đông y lại chú trọng xử lý tận gốc tình trạng này?

Nhiều bà con khi thấy cứng chân thường tìm đến các loại thuốc giảm đau cấp tốc. Lão không phủ nhận tác dụng nhanh của chúng, nhưng đó chỉ là cách “cắt ngọn”. Thuốc vào làm tê liệt cảm giác đau, nhưng cái “rỉ sét” trong bản lề khớp vẫn còn đó. Thậm chí, dùng nhiều thuốc Tây còn hại đến dạ dày, gan, thận, làm cho chính cái gốc của xương khớp là tạng Thận bị suy yếu thêm.

Y học cổ truyền đi theo con đường khác. Chúng ta dùng thảo dược để khu phong, tán hàn, trừ thấp, đồng thời bồi bổ Can Thận. Can chủ gân, Thận chủ xương. Khi tạng phủ khỏe mạnh, khí huyết dồi dào sẽ tự khắc nuôi dưỡng sụn khớp, sản sinh dịch khớp tự nhiên. Lúc đó, câu hỏi viêm khớp gối có gây cứng chân không sẽ không còn là nỗi lo, vì khớp đã được “nhuận mỡ”, vận động sẽ trơn tru trở lại.

Cách chăm sóc và khắc phục cứng chân tại nhà cho bà con

Bên cạnh việc dùng thuốc theo đúng liệu trình, Lão muốn bà con chủ động hơn trong việc chăm sóc đôi chân của mình ngay tại nhà. Những thói quen nhỏ hàng ngày chính là liều thuốc quý giúp tình trạng viêm khớp gối có gây cứng chân không sớm được cải thiện:

1. Xoa bóp nhẹ nhàng trước khi xuống giường: Buổi sáng khi tỉnh giấc, bà con đừng vội bước xuống đất ngay. Hãy ngồi trên giường, dùng hai lòng bàn tay xoa nóng rồi áp vào khớp gối. Xoa tròn nhẹ nhàng từ 5-10 phút để kích thích máu huyết lưu thông, làm ấm khớp trước khi vận động.
2. Giữ ấm khớp gối: Khớp rất sợ gió lạnh. Đêm ngủ bà con nên đi tất hoặc đắp chăn kín gối. Khi trời lạnh, hãy dùng khăn ấm chườm vào gối để các kinh mạch giãn nở, tránh tình trạng co thắt gân cơ gây cứng chân.
3. Tập vận động trong tầm đau cho phép: Đừng vì sợ đau, sợ cứng mà nằm lì một chỗ. Hãy thực hiện các động tác co duỗi nhẹ nhàng khi nằm hoặc đạp xe không trung. Việc vận động giúp “bơm” dịch khớp đi nuôi dưỡng các đầu xương.
4. Chế độ ăn uống: Bà con nên tăng cường các loại thực phẩm giàu omega-3 như cá, các loại hạt, và đặc biệt là các loại rau xanh đậm. Hạn chế tối đa rượu bia và các thực phẩm quá mặn, vì chúng làm tình trạng viêm khớp gối có gây cứng chân không trở nên trầm trọng hơn.

“Mỗi ngày bà con dành ra 15 phút chăm sóc đôi chân, chính là đang tích phúc cho tuổi già của mình. Đừng đợi đến khi không bước đi được mới hối hận.”

Lời khuyên chân thành từ Lão Tuấn

Bà con ạ, bệnh tật không tự nhiên mà đến, cũng không tự nhiên mà đi. Tình trạng viêm khớp gối có gây cứng chân không là lời cảnh báo rằng cơ thể bà con đang cần được nghỉ ngơi và bồi bổ đúng cách. Đừng quá lo lắng mà sinh tâm bệnh, nhưng cũng tuyệt đối không được chủ quan. Hãy lắng nghe cơ thể mình, từ những biểu hiện nhỏ nhất.

Y học dân tộc mình hay lắm, những cây cỏ quanh ta nếu biết dùng đúng cách, đúng liều, đúng thể bệnh thì hiệu quả bền vững vô cùng. Lão luôn ở đây, sẵn sàng lắng nghe và chia sẻ cùng bà con những kiến thức y lý mà Lão đã tích lũy hơn nửa đời người. Chỉ mong sao bà con mình ai cũng có đôi chân khỏe mạnh để cùng con cháu đi dạo, để sống một tuổi già an nhiên, không phụ thuộc vào con trẻ.

Nếu bà con còn băn khoăn về tình trạng cứng khớp gối hoặc cần tư vấn sâu hơn về cách dùng thảo dược hỗ trợ xương khớp tại nhà, đừng ngần ngại chia sẻ với Lão qua Zalo 0972.606.773 hoặc gửi tin nhắn trực tiếp cho Messenger Lão Tuấn. Lão và các cộng sự sẽ luôn đồng hành cùng bà con.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc