Uống Chanh Leo Có Giảm Đau Khớp Gối Không

Cái khổ của đau khớp gối là đang ngồi đứng lên cũng nhăn mặt, đi chợ vài vòng đã thấy chân nặng như đeo đá. Nhiều bà con vì vậy cứ nghe ai mách gì tốt cho khớp là tìm uống thử, trong đó có chanh leo. Lão hiểu tâm lý ấy lắm, bởi đau âm ỉ ngày này qua ngày khác dễ khiến người ta chỉ mong có thứ gì giúp dịu đi đôi chút.

Thực ra, chanh leo không phải thuốc chữa bệnh xương khớp, nhưng nếu dùng đúng cách thì có thể hỗ trợ phần nào cho người đau khớp gối. Loại quả này chứa vitamin C, chất chống oxy hóa và một số hoạt chất giúp giảm phản ứng viêm nhẹ trong cơ thể. Với người đau khớp do thoái hóa sớm, cơ thể nóng trong, ăn uống thất thường thì uống chanh leo mát dịu, ngủ ngon hơn, người dễ chịu hơn nên cảm giác đau mỏi cũng giảm phần nào.

Trong Đông y, chanh leo có tính bình, vị chua ngọt nhẹ, giúp thanh nhiệt, sinh tân dịch, hỗ trợ làm dịu trạng thái nóng khô trong cơ thể. Nhưng bà con cần hiểu cho đúng rằng đau khớp gối không chỉ do “nóng” mà còn liên quan tới phong hàn thấp, khí huyết kém lưu thông, can thận suy yếu hoặc thoái hóa sụn khớp. Vì vậy chỉ uống chanh leo thôi thì khó tác động được vào gốc bệnh.

Lão từng gặp nhiều người uống nước chanh leo thấy dễ chịu vài hôm rồi tưởng khỏi, sau đó vẫn đau lại như cũ vì khớp đã mòn, dịch khớp giảm hoặc có viêm bên trong. Thành ra thứ quan trọng nhất vẫn là xác định nguyên nhân đau gối thuộc dạng nào. Có người đau do thoái hóa, có người do gout, có người do viêm khớp, cũng có người đau vì tăng cân hoặc lao động quá sức.

Nếu bà con muốn dùng chanh leo để hỗ trợ thì nên uống lượng vừa phải, không nên pha quá ngọt. Mỗi ngày dùng khoảng 1–2 quả là đủ. Người đau dạ dày, hay cồn ruột hoặc đang tiêu chảy thì không nên uống lúc đói vì vị chua dễ làm bụng khó chịu hơn.

Đau khớp gối muốn cải thiện bền thì vẫn phải đi theo hướng giảm viêm, nuôi dưỡng gân xương, giữ cân nặng hợp lý và vận động đúng cách. Bà con nên hạn chế ngồi xổm nhiều, leo cầu thang liên tục hoặc bê vác nặng. Những hôm gối sưng nóng rõ, đau tăng về đêm thì nên đi khám sớm để kiểm tra kỹ hơn.

Nếu bà con chưa rõ tình trạng đau khớp gối của mình thuộc dạng nào thì nên khám chuyên khoa cơ xương khớp hoặc Y học cổ truyền để kiểm tra. Ai ở xa có thể gửi triệu chứng, hình ảnh phim chụp hoặc vị trí sưng đau qua Zalo 0972606773 để Lão hướng dẫn kỹ hơn theo thể trạng từng người.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc