Dấu hiệu đau thần kinh tọa bên phải và giải pháp hỗ trợ

Bà con thân mến! Dạo gần đây, Lão nhận được rất nhiều lời tâm sự của bà con về những cơn đau nhức nhối, tê bì dọc một bên chân. Có người bảo với Lão: “Lão ơi, tôi đau từ thắt lưng rồi nó xẻ dọc xuống mông, xuống bắp chân phải, nhiều khi đứng không vững, đi không nổi”. Nghe mà xót xa vô cùng. Cái đau của dây thần kinh, nhất là đau thần kinh tọa bên phải, nó không chỉ là cái đau thể xác, mà nó còn hành hạ cả tinh thần, khiến bà con ăn không ngon, ngủ không yên, sinh hoạt đảo lộn hoàn toàn. Hôm nay, Lão ngồi đây, dùng cái tâm của một người làm thuốc hơn 40 năm để chia sẻ với bà con tường tận về chứng bệnh này, hy vọng giúp bà con tìm lại được sự nhẹ nhõm trong từng bước đi.

Hiểu về nỗi đau thần kinh tọa bên phải dưới góc nhìn Y lý cổ truyền

Dây thần kinh tọa là dây thần kinh dài nhất cơ thể, bắt nguồn từ thắt lưng và chạy dài xuống tận gót chân. Khi bà con bị đau thần kinh tọa bên phải, nghĩa là có một sự chèn ép hoặc viêm nhiễm nào đó đang xảy ra tại các rễ thần kinh bên phía tay phải của chúng ta. Trong Đông y, Lão thường nhìn nhận vấn đề này sâu xa hơn một chút. Cơ thể con người là một chỉnh thể thống nhất, “thông bất thống, thống bất thông” – nghĩa là nếu khí huyết lưu thông tốt thì không đau, còn hễ đau là do có sự tắc nghẽn.

Nguyên nhân gây ra sự tắc nghẽn này thường do Can Thận hư tổn. Thận chủ cốt, Can chủ cân (gân). Khi tuổi tác cao hoặc làm việc quá sức, tạng phủ suy yếu, gân cốt không được nuôi dưỡng đầy đủ, dẫn đến thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm, từ đó chèn ép vào dây thần kinh tọa bên phải. Thêm vào đó, nếu bà con sống trong môi trường ẩm thấp, lạnh lẽo, tà khí (phong, hàn, thấp) sẽ thừa cơ xâm nhập, đóng kết tại kinh lạc, làm cho cơn đau thần kinh tọa bên phải trở nên dữ dội hơn, nhất là khi thời tiết trở trời.

“Y đạo là đạo cứu người. Muốn cứu được người, trước hết phải hiểu cái gốc của bệnh. Đau ở chân nhưng gốc thường nằm ở lưng và ở tạng phủ suy vi.”

Đừng chỉ chăm chăm giảm triệu chứng, muốn điều trị bệnh hiệu quả - an toàn - bền vững cần biện chứng được căn nguyên gốc rễ để luận trị giải pháp điều trị.

Mỗi người có một phác đồ riêng, bà con để lại thông tin, Lão Tuấn sẽ tư vấn trực tiếp:

Họ tên

Số điện thoại

Tình trạng

Gửi tư vấn

Những dấu hiệu “biết nói” của cơn đau thần kinh tọa bên phải

Bà con cần lưu ý, đau thần kinh tọa bên phải thường có những đặc điểm rất riêng biệt. Không đơn thuần chỉ là đau thắt lưng thông thường, mà cơn đau này có xu hướng lan tỏa. Lão tóm lược lại một vài dấu hiệu điển hình để bà con tự kiểm tra tại nhà:

• Đau dọc đường đi của dây thần kinh: Cơn đau bắt đầu từ vùng thắt lưng, lan qua mông, xuống mặt sau đùi, bắp chân và có khi xuống tận gót chân hoặc mu bàn chân phải.
• Cảm giác dị cảm: Ngoài đau, bà con có thể thấy tê bì, châm chích như có kiến bò, hoặc đôi khi thấy nóng rát dọc chân phải.
• Đau tăng khi vận động: Chỉ cần ho, hắt hơi, hoặc khi bà con gắng sức bê vác vật nặng, cơn đau thần kinh tọa bên phải sẽ giật thót lên.
• Hạn chế vận động: Cúi người khó khăn, nghiêng người cũng đau, chân phải có cảm giác yếu hơn chân trái, đi lại không còn linh hoạt như trước.

Nhiều bà con chủ quan, nghĩ đau nhức tuổi già nên cứ ra hiệu thuốc mua vài viên giảm đau về uống. Lão dặn thật lòng, thuốc tây chỉ cắt cơn đau tức thời, nhưng cái “gốc” bệnh vẫn còn đó. Dùng lâu ngày còn hại gan, hại thận, đau dạ dày, mà bệnh thì cứ tái đi tái lại, lần sau đau hơn lần trước.

Vì sao lại là chân phải mà không phải chân trái?

Thực tế, đau thần kinh tọa bên phải hay bên trái về mặt y lý không có sự khác biệt quá lớn về căn nguyên, nhưng nó phản ánh thói quen sinh hoạt và tư thế làm việc của bà con. Đa số chúng ta thuận tay phải, chân phải thường là chân trụ hoặc thực hiện các động tác mạnh hơn. Khi bà con mang vác nặng lệch bên, hoặc ngồi làm việc sai tư thế kéo dài, áp lực đè nặng lên cột sống phía bên phải sẽ lớn hơn, dẫn đến thoát vị hoặc thoái hóa khu trú tại đây, gây ra chứng đau thần kinh tọa bên phải.

Bên cạnh đó, xét về kinh lạc, phía bên phải cơ thể liên quan nhiều đến khí. Nếu khí trệ, huyết ứ tại các kinh mạch phía bên phải chân, cơn đau sẽ khởi phát. Lão muốn bà con hiểu rằng, dù đau bên nào thì cũng là tiếng chuông cảnh báo cơ thể đang “kêu cứu”, cần phải được chăm sóc và phục hồi đúng cách.

“Cái cây muốn xanh tốt thì gốc phải vững. Con người muốn đi đứng hiên ngang thì cột sống phải khỏe, tạng phủ phải thông.”

Mẹo dân gian hỗ trợ giảm đau thần kinh tọa bên phải tại nhà

Để giúp bà con dịu bớt những cơn đau hành hạ trong những ngày chưa có điều kiện đi thăm khám trực tiếp, Lão xin chia sẻ một vài mẹo nhỏ từ cây cỏ quanh nhà. Những cách này đơn giản, rẻ tiền nhưng lại rất hiệu nghiệm trong việc thông kinh hoạt lạc:

1. Chườm nóng bằng lá lốt và muối hạt: Bà con lấy một nắm lá lốt tươi, rửa sạch, giã nát rồi đem sao nóng với muối hạt. Bọc hỗn hợp vào khăn vải rồi chườm lên vùng thắt lưng bên phải và những điểm đau dọc chân. Hơi nóng và tinh dầu lá lốt sẽ giúp tán hàn, chỉ thống rất tốt.
2. Bài thuốc từ cây cỏ xước: Cỏ xước (ngưu tất nam) có tác dụng mạnh gân cốt, hoạt huyết. Bà con có thể dùng rễ cỏ xước khô sắc nước uống hàng ngày để hỗ trợ điều trị đau thần kinh tọa bên phải từ bên trong.
3. Xoa bóp với rượu gừng: Dùng gừng già ngâm rượu, mỗi tối trước khi đi ngủ, bà con nhờ người thân xoa bóp dọc từ thắt lưng xuống chân phải. Việc này giúp làm ấm kinh mạch, tăng cường lưu thông khí huyết.

Tuy nhiên, bà con nhớ nhé, đây chỉ là những phương pháp hỗ trợ giảm triệu chứng. Muốn dứt điểm đau thần kinh tọa bên phải, chúng ta cần một liệu trình bài bản, tác động sâu vào căn nguyên gây bệnh, phục hồi lại đĩa đệm và cột sống đã bị tổn thương.

Lời khuyên của Lão để sống chung và đẩy lùi bệnh tật

Chữa bệnh phải đi đôi với dưỡng bệnh. Bà con bị đau thần kinh tọa bên phải cần đặc biệt chú ý đến chế độ sinh hoạt hàng ngày. Đừng đợi đến lúc đau không đi nổi mới lo, mà hãy bảo vệ mình ngay từ bây giờ:

• Tư thế là quan trọng nhất: Tuyệt đối không bê vác vật nặng quá sức, không cúi người đột ngột. Khi ngồi làm việc hay xem tivi, cần ngồi thẳng lưng, không ngồi quá lâu một chỗ, cứ 30-45 phút bà con nên đứng dậy đi lại nhẹ nhàng.
• Ăn uống thuận tự nhiên: Tăng cường các thực phẩm giàu canxi, vitamin nhóm B (tốt cho thần kinh) và các loại rau xanh. Hạn chế rượu bia, thuốc lá và những đồ ăn quá nhiều dầu mỡ vì chúng làm tăng phản ứng viêm trong cơ thể.
• Tập luyện vừa sức: Những bài tập dưỡng sinh nhẹ nhàng, yoga hoặc đi bộ trên bằng phẳng rất tốt cho người đau thần kinh tọa bên phải. Nó giúp các đốt sống được bôi trơn, dây thần kinh không bị “bó cứng”.
• Giữ ấm cơ thể: Tránh để quạt hay điều hòa thổi trực tiếp vào vùng lưng và chân đau, nhất là vào ban đêm.

Bà con ạ, cái nghiệp làm thầy thuốc của Lão, vui nhất không gì bằng thấy bà con tươi cười, đi đứng phăm phăm trở lại. Đau thần kinh tọa bên phải không phải là dấu chấm hết, chỉ cần bà con kiên trì, tin tưởng vào y học dân tộc và biết lắng nghe cơ thể mình, sức khỏe sẽ sớm trở lại thôi.

“Sức khỏe của bà con chính là niềm an lạc của Lão. Đừng để nỗi đau làm mòn ý chí, hãy để tâm an trị liệu cho thân nhàn.”

Nếu bà con đang phải chịu đựng những cơn đau thần kinh tọa bên phải dai dẳng, đừng ngần ngại chia sẻ với Lão. Lão và đội ngũ cộng sự luôn sẵn lòng lắng nghe, tư vấn và đồng hành cùng bà con trên con đường tìm lại sức khỏe. Bà con có thể gửi tin nhắn qua Messenger Lão Tuấn hoặc gọi trực tiếp cho Lão qua số điện thoại 0972 606 773 để được hỗ trợ kịp thời nhé.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc