Đau thần kinh tọa khi đi lại: Cảnh báo nguy cơ và cách trị từ gốc

Bà con thân mến! Lão đã từng tiếp đón rất nhiều bà con lặn lội từ xa đến tìm, người thì chống gậy, người thì phải có con cháu dìu hai bên. Hỏi ra mới biết, cái chứng đau thần kinh tọa khi đi lại nó hành hạ bà con khổ sở quá. Có người bảo với Lão: “Bác sĩ ơi, cái chân nó đau như kim châm, điện giật, cứ bước được vài bước là phải đứng lại thở vì không chịu nổi”. Nhìn bà con đau đớn, Lão xót xa lắm. Cái chân là để đi lại, để lao động, để hưởng thụ tuổi già, mà giờ đây lại trở thành gánh nặng. Hôm nay, Lão ngồi đây chia sẻ để bà con hiểu rõ vì sao cái chứng bệnh này nó lại “khó chiều” khi chúng ta vận động đến thế.

Vì sao đau thần kinh tọa lại bùng phát dữ dội khi đi lại?

Trong y học cổ truyền, thần kinh tọa thuộc phạm vi chứng Tý. Bà con cứ hình dung, cơ thể ta có hệ thống kinh lạc giống như dòng sông chảy trôi không ngừng để nuôi dưỡng thân thể. Khi dòng sông ấy bị ngăn lấp bởi “đá tảng” là thoát vị đĩa đệm, gai cột sống hay đơn giản là sự thoái hóa do tuổi tác, thì khí huyết không lưu thông được. “Thông tắc bất thống, thống tắc bất thông” – thông suốt thì không đau, đau nghĩa là đang bị tắc nghẽn.

Khi bà con ngồi yên, áp lực lên dây thần kinh có thể tạm lắng xuống. Nhưng khi bước đi, toàn bộ trọng lượng cơ thể dồn nén vào cột sống thắt lưng. Lúc này, các đĩa đệm bị lồi ra hoặc các gai xương sẽ trực tiếp cọ xát, chèn ép vào dây thần kinh tọa – sợi dây thần kinh dài nhất cơ thể chạy từ thắt lưng xuống chân. Mỗi bước đi lúc này không còn là sự vận động tự nhiên mà trở thành một tác nhân kích thích, khiến cơn đau bùng lên như luồng điện giật chạy dọc theo chân.

“Cái đau khi đi lại là tiếng kêu cứu của kinh lạc bị bế tắc. Đừng cố chịu đựng mà làm tổn thương thêm cái gốc của cơ thể.”

Lão thấy nhiều bà con có thói quen “cố”. Cố đi cho xong việc, cố chịu đau vì sợ phiền con cháu. Nhưng bà con ơi, đau thần kinh tọa khi đi lại là một dấu hiệu cảnh báo nguy hiểm. Nếu cứ cố quá, dây thần kinh bị chèn ép lâu ngày dẫn đến thiếu máu nuôi dưỡng, nhẹ thì tê bì, nặng thì teo cơ, thậm chí là liệt chi, lúc đó cứu vãn sẽ khó vô cùng.

Đừng chỉ chăm chăm giảm triệu chứng, muốn điều trị bệnh hiệu quả - an toàn - bền vững cần biện chứng được căn nguyên gốc rễ để luận trị giải pháp điều trị.

Mỗi người có một phác đồ riêng, bà con để lại thông tin, Lão Tuấn sẽ tư vấn trực tiếp:

Họ tên

Số điện thoại

Tình trạng

Gửi tư vấn

Những dấu hiệu cảnh báo bà con không được lơ là

Không phải cứ đau chân là thần kinh tọa, nhưng nếu bà con thấy mình có những biểu hiện sau đây khi vận động, thì chắc chắn là bệnh đã tìm đến:

• Đau nhói vùng thắt lưng, sau đó lan nhanh xuống mông, đùi và bắp chân ngay khi vừa đứng dậy hoặc đi được một quãng ngắn.
• Cảm giác như có luồng điện chạy dọc theo chân, đau đến mức phải khựng lại, không thể bước tiếp.
• Gót chân hoặc ngón chân có cảm giác tê rần, mất cảm giác thật khi chạm đất.
• Đau tăng lên khi bà con ho, hắt hơi hoặc khi mang vác vật nặng dù là rất nhẹ.
• Một bên chân cảm thấy yếu hơn hẳn, đi lại không vững, hay bị hụt chân.

Nếu bà con gặp phải những dấu hiệu này, đó không còn là sự mỏi mệt thông thường của tuổi già nữa. Đó là sự tổn thương thực thụ ở hệ thống cột sống và thần kinh. Y học cổ truyền coi trọng việc phòng bệnh hơn chữa bệnh, nhưng khi bệnh đã lộ ra ở những bước đi, nghĩa là cái “gốc” thận khí đã suy, can huyết không đủ để nuôi dưỡng gân cốt rồi.

Hệ lụy khôn lường nếu “ngó lơ” cơn đau khi vận động

Nhiều bà con dùng thuốc giảm đau tây y thấy đỡ ngay rồi lại đi làm, lại vận động mạnh. Lão dặn thật lòng, thuốc đó chỉ làm lu mờ cảm giác đau chứ không hết được cái sự chèn ép bên trong. Giống như việc bà con lấy vải che đi vết nứt trên tường, nhìn thì đẹp nhưng cái tường vẫn có nguy cơ đổ bất cứ lúc nào.

Khi đau thần kinh tọa khi đi lại kéo dài mà không được điều trị đúng cách, bà con sẽ đối mặt với:

1. Teo cơ chân: Do dây thần kinh không dẫn truyền được dinh dưỡng, cơ bắp sẽ dần nhỏ lại, chân bên đau sẽ gầy hơn chân lành.
2. Biến dạng cột sống: Để tránh đau, bà con thường đi nghiêng người về một bên, lâu dần làm cột sống bị vẹo, gù.
3. Mất kiểm soát bài tiết: Đây là biến chứng nặng khi đám rối thần kinh đuôi ngựa bị chèn ép hoàn toàn, ảnh hưởng đến đại tiểu tiện.
4. Trầm cảm, suy nhược: Cơn đau hành hạ cả ngày lẫn đêm khiến bà con ăn không ngon, ngủ không yên, tinh thần sa sút.

“Chữa bệnh thần kinh tọa không chỉ là đuổi cái đau đi, mà là khơi thông dòng chảy khí huyết, phục hồi lại sự dẻo dai cho gân cốt.”

Lời khuyên của Lão để bà con sống khỏe, đi lại vững vàng

Để cải thiện tình trạng đau thần kinh tọa khi đi lại, ngoài việc điều trị chuyên sâu, bà con cần nhớ những nguyên tắc dưỡng sinh sau đây:

Thứ nhất, hãy lắng nghe cơ thể. Khi thấy đau, hãy dừng lại nghỉ ngơi ngay. Tuyệt đối không mang vác nặng, không cúi gập người đột ngột. Khi ngủ, nên nằm trên nệm cứng vừa phải, có thể kê một chiếc gối mỏng dưới khoeo chân để giảm áp lực cho thắt lưng.

Thứ hai, giữ ấm cho đôi chân và vùng lưng. Đông y quan niệm “Hàn tắc ngưng” – cái lạnh làm khí huyết đông trệ, khiến đau tăng lên. Bà con nên ngâm chân bằng nước muối ấm với gừng, lá lốt trước khi đi ngủ để hoạt huyết, thông kinh lạc.

Thứ ba, tập luyện nhẹ nhàng. Đừng vì đau mà nằm lì một chỗ, nhưng cũng đừng đi bộ quá sức. Những bài tập kéo giãn cột sống nhẹ nhàng tại chỗ hoặc bơi lội là cách tốt nhất để giải phóng sự chèn ép thần kinh.

Đừng để đôi chân lỗi nhịp với cuộc sống

Bà con ạ, đời người quý nhất là cái chân đi được, cái tay làm được. Đừng để những cơn đau thần kinh tọa khi đi lại làm rào cản khiến bà con ngại ngần mỗi bước chân vui cùng con cháu. Y học dân tộc mình hay lắm, nếu biết tận dụng đúng cách, đúng người, đúng thuốc thì việc phục hồi lại sự linh hoạt không phải là điều quá xa vời.

Lão luôn ở đây, sẵn sàng lắng nghe và chia sẻ cùng bà con. Nếu bà con đang gặp khó khăn trong từng bước đi, hay còn băn khoăn về tình trạng bệnh tình của mình, đừng ngần ngại nhắn cho Lão. Lão sẽ xem xét kỹ lưỡng và đưa ra lời khuyên chân tình nhất.

Bà con cần tư vấn rõ hơn về chứng đau thần kinh tọa hoặc các bệnh xương khớp lâu ngày, hãy nhắn tin trực tiếp cho Lão qua Zalo 0972.606.773 hoặc gọi điện đến số 0972 606 773 để được hỗ trợ kịp thời nhé.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc