Đau thần kinh tọa từ thắt lưng xuống chân nguy hiểm thế nào?

Bà con thân mến! Đã bao giờ bà con thấy cái đau nó không chỉ dừng lại ở thắt lưng, mà nó cứ âm ỉ, rồi có lúc lại như kim châm, điện giật dọc xuống mông, xuống đùi, thậm chí lan tận bàn chân chưa? Lão biết, nhiều bà con cứ chủ quan nghĩ là đau lưng thông thường, rồi xoa bóp qua loa hay dán vài miếng cao cho đỡ. Nhưng cái đau thần kinh tọa đau từ thắt lưng xuống chân này nó không đơn giản như thế đâu. Nó là tiếng kêu cứu của cột sống, là sự bế tắc của dòng khí huyết mà nếu chúng ta không thấu hiểu, không trị tận gốc thì nó cứ đeo bám, làm khổ cái thân mình mãi thôi.

Thấu hiểu cái đau thần kinh tọa từ thắt lưng xuống chân dưới góc nhìn Y học cổ truyền

Trong Đông y, đau thần kinh tọa thuộc phạm vi chứng “Tọa cốt phong” hoặc “Lưng đùi thống”. Bà con hãy tưởng tượng, cơ thể chúng ta như một hệ thống sông ngòi, khí huyết là dòng nước chảy. Khi có vật cản (do thoái hóa, thoát vị chèn ép) hoặc khi dòng nước bị đông cứng (do lạnh, do khí trệ), thì nước không lưu thông được. “Bất thông tắc thống” – không thông thì sinh ra đau. Cái đau thần kinh tọa đau từ thắt lưng xuống chân chính là biểu hiện rõ rệt nhất của sự bế tắc này.

Lão thấy nhiều bà con đến với Lão trong tình trạng chân đã teo, đi lại khó khăn. Hỏi ra mới biết, ban đầu chỉ đau nhói ở vùng thắt lưng khi bê vác nặng hay khi trở trời. Rồi dần dần, cái đau nó “chạy”. Nó chạy từ mông, dọc theo mặt sau hoặc mặt ngoài đùi xuống bắp chân. Có người thì đau như dao cắt, có người lại thấy tê bì, mất cảm giác, thậm chí là cảm thấy chân mình như không phải của mình nữa. Đây không chỉ là đau cơ bắp, mà là dây thần kinh hông to – sợi dây thần kinh lớn nhất cơ thể – đang bị hành hạ.

“Cái đau của bà con, Lão đau một, nhưng cái lo về gốc rễ bệnh tình, Lão lo mười. Chữa bệnh cứu người không chỉ là dập tắt cái đau tức thời, mà phải khai thông kinh lạc, bồi bổ can thận để chính khí vững vàng, bệnh mới không quay lại.”

Đừng chỉ chăm chăm giảm triệu chứng, muốn điều trị bệnh hiệu quả - an toàn - bền vững cần biện chứng được căn nguyên gốc rễ để luận trị giải pháp điều trị.

Mỗi người có một phác đồ riêng, bà con để lại thông tin, Lão Tuấn sẽ tư vấn trực tiếp:

Họ tên

Số điện thoại

Tình trạng

Gửi tư vấn

Tại sao cái đau lại lan từ lưng xuống tận chân?

Nhiều bà con thắc mắc với Lão: “Lão ơi, tôi đau cái lưng sao cái chân nó lại tê dại thế này?”. Bà con ạ, dây thần kinh tọa bắt nguồn từ các rễ thần kinh ở cột sống thắt lưng. Khi cột sống bị tổn thương như thoát vị đĩa đệm, gai cột sống hay thoái hóa, nó sẽ chèn ép vào các rễ này. Dây thần kinh như một sợi dây điện, khi đầu dây ở lưng bị “chập”, thì cả đoạn dây kéo dài xuống chân đều bị ảnh hưởng.

• Do phong hàn thấp: Khi cơ thể suy yếu, gặp lúc mưa lạnh, ẩm thấp, tà khí xâm nhập vào kinh bàng quang và kinh đởm, làm khí huyết ứ trệ, gây đau buốt, sợ lạnh, chườm nóng thì đỡ.
• Do can thận hư tổn: Can chủ cân, thận chủ cốt. Khi tuổi cao, hoặc lao lực quá độ, can thận suy yếu không nuôi dưỡng được xương khớp, làm cột sống thoái hóa, đĩa đệm lỏng lẻo, tạo điều kiện cho sự chèn ép thần kinh xảy ra.
• Do huyết ứ: Những chấn thương cũ, hay tư thế làm việc sai lệch lâu ngày làm huyết không lưu thông, tụ lại gây đau nhói cố định một chỗ, đêm đau nhiều hơn ngày.

Bà con cần đặc biệt lưu ý, đau thần kinh tọa đau từ thắt lưng xuống chân nếu để lâu không chỉ gây đau đớn mà còn dẫn đến biến chứng nguy hiểm như teo cơ, yếu chân, thậm chí là mất kiểm soát đại tiểu tiện. Đừng để đến lúc “lực bất tòng tâm” mới đi tìm thầy tìm thuốc thì vất vả lắm.

Cách nhận biết sớm để tránh biến chứng teo chân, bại liệt

Để bà con tự kiểm tra tại nhà, Lão chỉ cho vài dấu hiệu điển hình của chứng đau thần kinh tọa đau từ thắt lưng xuống chân thế này:

1. Đau lan tỏa: Cơn đau bắt đầu từ thắt lưng, lan qua mông, dọc xuống mặt sau đùi và bắp chân.
2. Đau tăng khi vận động: Mỗi khi ho, hắt hơi, hay cúi người, bê vật nặng là cái đau lại nhói lên như điện giật.
3. Cảm giác tê bì, châm chích: Ngoài đau, bà con có thấy tê như kiến bò, hoặc đôi khi thấy nóng rát dọc đường đi của dây thần kinh không?
4. Dáng đi thay đổi: Vì đau một bên, bà con thường có xu hướng nghiêng người sang bên lành để giảm áp lực, lâu ngày gây vẹo cột sống.

Nếu thấy những dấu hiệu này, bà con tuyệt đối không được chủ quan. Y học cổ truyền có câu “Trị bệnh tất cầu kỳ bản” – chữa bệnh phải tìm đến cái gốc. Cái gốc ở đây là phải làm sao cho cột sống khỏe lại, đĩa đệm về đúng vị trí, và quan trọng nhất là khí huyết phải được lưu thông trôi chảy.

“Thân thể là một khối thống nhất, một điểm đau là cả người cùng khổ. Chăm sóc sức khỏe là chăm sóc từ cái gốc khí huyết, đừng đợi đến khi ‘nước đến chân mới nhảy’.”

Bài tập và mẹo giúp bà con giảm đau ngay tại nhà

Bên cạnh việc dùng thuốc, Lão luôn khuyến khích bà con tự mình tập luyện để hỗ trợ quá trình hồi phục. Khi bị đau thần kinh tọa đau từ thắt lưng xuống chân, bà con có thể áp dụng một số cách sau:

• Tư thế ôm gối: Bà con nằm ngửa trên giường, co hai đầu gối sát về phía ngực, dùng hai tay ôm lấy đầu gối và giữ trong khoảng 30 giây. Động tác này giúp kéo giãn vùng thắt lưng, giảm áp lực lên dây thần kinh.
• Chườm nóng thảo dược: Dùng lá ngải cứu sao với muối trắng, bọc vào khăn vải rồi chườm lên vùng thắt lưng và dọc theo chân đau. Cái nóng của muối và tinh dầu ngải cứu sẽ giúp tán hàn, thông kinh lạc rất tốt.
• Tránh ngồi lâu một chỗ: Cứ khoảng 30-45 phút, bà con nên đứng dậy đi lại nhẹ nhàng, tránh ngồi ghế quá mềm hoặc ngồi xổm, vì sẽ làm tăng áp lực lên cột sống thắt lưng.

Tuy nhiên, bà con nhớ nhé, các mẹo này chỉ giúp giảm đau tạm thời, giúp bà con dễ chịu hơn chứ không thể thay thế việc điều trị chuyên sâu để giải quyết khối thoát vị hay tình trạng thoái hóa đang diễn ra bên trong.

Dinh dưỡng và lối sống cho người đau thần kinh tọa

Lão vẫn thường dặn bà con, “Bệnh tòng khẩu nhập”, ăn uống cũng là một cách chữa bệnh. Với người đang bị đau thần kinh tọa đau từ thắt lưng xuống chân, cần lưu ý:

• Bổ sung thực phẩm giàu Canxi và Vitamin nhóm B (B1, B6, B12): Giúp nuôi dưỡng dây thần kinh và làm chắc xương cốt. Các loại hạt, cá, rau xanh đậm là lựa chọn rất tốt.
• Tránh xa các chất kích thích: Rượu bia, thuốc lá làm giảm lưu thông máu, khiến tình trạng viêm đau trở nên trầm trọng hơn.
• Giữ ấm cơ thể: Đặc biệt là vùng lưng và chân. Khi ngủ nên kê một chiếc gối mỏng dưới khoeo chân để cột sống được thư giãn tự nhiên.

Điều quan trọng nhất là tinh thần phải lạc quan. Đừng vì cái đau mà buồn bực, lo âu, vì tâm bệnh sẽ khiến khí huyết càng thêm uất trệ. Lão luôn ở đây, đồng hành cùng bà con, chia sẻ từng cơn đau, từng niềm vui khi bệnh tình thuyên giảm.

“Y học dân tộc là kho tàng vô giá, nhưng để phát huy được nó, cần sự kiên trì và tin tưởng của bà con. Một ngày tập luyện, một bát thuốc đúng thầy đúng bệnh, chính là một bước gần hơn đến sự khỏe mạnh, an yên.”

Bà con ạ, đau thần kinh tọa đau từ thắt lưng xuống chân không phải là “án chung thân”. Chỉ cần chúng ta hiểu đúng, chữa đúng và kiên trì theo đuổi con đường thuận tự nhiên, thì cái chân sẽ lại vững, cái lưng sẽ lại thẳng. Đừng để những cơn đau làm héo mòn tuổi già của mình. Nếu bà con đang gặp khó khăn, đừng ngần ngại chia sẻ với Lão.

Bà con hãy gửi ngay tình trạng đau nhức, thời gian đau và các kết quả thăm khám nếu có để Lão xem xét và tư vấn lộ trình phục hồi phù hợp nhất qua Zalo 0972.606.773 hoặc liên hệ số điện thoại 0972 606 773, Lão sẽ hồi âm sớm nhất để bà con yên tâm điều trị.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc