Ăn su su có bị đau xương khớp không? Lão nói cho rõ!

Bà con thân mến,

Lão thấy nhiều người mình cứ đồn nhau: “Đang đau xương khớp thì đừng ăn su su, kẻo nhức mỏi tăng lên”. Nghe đâu cũng có lý, nhưng thật ra lại khiến không ít bà con hoang mang, bỏ cả món ăn vốn dĩ thanh mát, bổ dưỡng. Vậy rốt cuộc, ăn su su có làm đau xương khớp không? Hôm nay, lão nói rõ để bà con hiểu cặn kẽ theo đúng tinh thần y học cổ truyền.

Lão hiểu tiếng lòng của bà con mình, luôn mong mỏi có giải pháp toàn diện giúp phục hồi sức khỏe, cải thiện bền vững!

Vui lòng để lại thông tin, Lão liên hệ bà con hỏi thăm chi tiết:

Họ tên

Số điện thoại

Gửi tư vấn

Su su trong y học cổ truyền là gì?

Theo Đông y, su su (tên dân gian thường gọi) là một loại quả có tính mát, vị ngọt nhẹ. Vào được tỳ vị, giúp thanh nhiệt, giải độc, làm mát gan và nhuận tràng. Thường được dùng trong các món ăn thanh đạm, hỗ trợ tiêu hóa, làm nhẹ người, giảm phù nề.

Nhưng bà con nhớ cho kỹ, “mát” không đồng nghĩa là “lành cho mọi người”. Với người có thể hàn – tức cơ thể vốn lạnh, chân tay lạnh, dễ đau khớp khi trái gió trở trời – nếu dùng nhiều món có tính mát như su su thì dễ khiến “hàn khí” tích tụ thêm, từ đó làm cho khí huyết trì trệ, gây ra đau nhức, ê ẩm mình mẩy.

Vì sao có người ăn su su lại đau xương khớp?

Trong y lý cổ truyền, đau khớp là do “Tý chứng” – tức phong, hàn, thấp, nhiệt xâm nhập làm tắc kinh lạc. Người có tạng hàn, huyết không đủ ấm để nuôi dưỡng cân xương thì khi ăn su su – vốn là thực phẩm mát – sẽ càng làm hàn thịnh. Đặc biệt khi su su được nấu chung với thịt lạnh, ăn vào buổi tối hoặc ngày trời ẩm, lạnh – thì càng dễ khiến triệu chứng đau khớp tăng lên.

Lão hay dặn bà con: “Cái gì quá thì sinh hại. Dù là rau củ thanh mát, nếu dùng sai cách, sai người, thì bổ cũng hóa hại.”

Vậy có nên kiêng hẳn su su nếu đang đau khớp?

Không cần kiêng tuyệt đối, mà nên dùng đúng cách:

• Chỉ nên ăn với lượng vừa phải, tuần 1–2 lần là đủ.
• Tránh ăn vào tối muộn hoặc khi trời lạnh, ẩm thấp.
• Nên kết hợp với các thực phẩm có tính ấm như gừng, tỏi, nghệ hoặc xào cùng dầu lạc để cân bằng.
• Người thể hàn, đau khớp tăng khi thời tiết lạnh – nên hạn chế su su trong giai đoạn cấp.

Bà con có thể hấp su su, sau đó xào với gừng tươi và dầu mè, vừa làm ấm tỳ vị, vừa trung hòa được tính hàn, lại bổ dưỡng mà không lo khớp bị nhức.

Lời căn dặn của Lão Tuấn

Bà con mình cứ nhớ điều này: Không có món nào tốt cho tất cả. Ăn uống, cũng như dùng thuốc, phải tùy thể trạng, tùy thời tiết, tùy giai đoạn bệnh. Su su mát, nhưng dùng sai người sai lúc lại thành “rước hàn vào thân”.

Nếu đang đau khớp, tê mỏi chân tay, hoặc trở trời là khớp nhức buốt, bà con nên chú ý điều chỉnh ăn uống, đừng tùy tiện theo lời truyền miệng. Hãy để lão thăm khám, chẩn đoán cho thật đúng, rồi mới kê đơn, hướng dẫn dưỡng sinh cụ thể.

Trường hợp ở xa, không tiện đến khám, bà con có thể gửi ảnh lưỡi, mô tả triệu chứng hoặc gọi điện trực tiếp để được hướng dẫn thêm qua:

Zalo 0972.606.773 hoặc Messenger Lão Tuấn

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc