Làm thế nào để giảm axit dạ dày mà không hại cơ thể?

Chào bà con,

Lão thấy dạo này nhiều người thường xuyên than phiền chuyện ợ chua, nóng rát ngực, chướng bụng sau bữa ăn, có người còn mất ngủ vì cảm giác thức ăn cứ trào ngược lên cổ họng. Tưởng đâu do ăn uống chưa điều độ, ai dè hóa ra là do axit dạ dày tăng cao – một tình trạng tưởng nhỏ mà không hề nhỏ chút nào nếu để lâu ngày không điều chỉnh.

Lão hiểu tiếng lòng của bà con mình, luôn mong mỏi có giải pháp toàn diện giúp phục hồi sức khỏe, cải thiện bền vững!

Vui lòng để lại thông tin, Lão liên hệ bà con hỏi thăm chi tiết:

Họ tên

Số điện thoại

Gửi tư vấn

Hiểu đúng về axit dạ dày – Không nên chỉ nghĩ đến “dập lửa”

Trong Đông y, dịch vị dạ dày được ví như hỏa trong bếp – giúp tiêu hóa thức ăn, vận hóa tinh vi thành khí huyết nuôi cơ thể. Nếu lửa đủ ấm, bếp vận hành trơn tru. Nhưng khi lửa quá vượng, sẽ đốt cháy cả nồi niêu, gây hại.

Chính vì vậy, việc làm giảm axit dạ dày không đơn thuần là dập axit, mà cần hạ hỏa đúng cách, giúp tỳ vị điều hòa, dịch vị tự động ổn định trở lại.

Cách làm giảm axit dạ dày tại nhà theo Y học cổ truyền

Lão xin chia sẻ một số cách đơn giản, dễ làm, mà bà con hoàn toàn có thể áp dụng hằng ngày:

1. Chia nhỏ bữa ăn – ăn đúng giờ: Không để bụng quá đói hay quá no, giúp tỳ vị không bị kích thích quá mức.
2. Tránh các món “mồi lửa”: Như đồ chua cay, rượu bia, cà phê, nước có ga – chúng dễ kích thích dịch vị tiết nhiều.
3. Ăn chậm, nhai kỹ: Tạo điều kiện để enzym trong nước bọt hỗ trợ tiêu hóa từ miệng, giảm áp lực cho dạ dày.
4. Không nằm ngay sau ăn: Nằm khiến dịch vị dễ trào ngược. Nên ngồi nghỉ hoặc đi bộ nhẹ 15–20 phút sau ăn.
5. Uống nước gừng ấm hoặc nước ấm pha mật ong loãng: Gừng giúp ôn trung, tán hàn, giáng nghịch. Mật ong giúp dưỡng vị âm, làm dịu niêm mạc.
6. Giữ tinh thần an hòa: Căng thẳng, lo nghĩ lâu ngày khiến khí uất, Hỏa vượng, làm axit tiết nhiều hơn. Tâm an thì vị ổn.

Thêm vài mẹo dưỡng sinh giúp điều hòa dịch vị

• Bấm huyệt Trung quản: Vị trí giữa rốn và mũi ức, mỗi lần 3–5 phút, giúp điều khí, tiêu thực, giảm đầy chướng.
• Tập thở đều mỗi sáng: Ngồi thiền, hít sâu thở chậm giúp điều hòa thần kinh, hạn chế kích thích tiết axit.
• Tránh thức khuya: Thức đêm làm hao tổn tỳ vị, âm dịch cạn kiệt, dễ sinh hỏa, sinh toan.

Lời căn dặn

Bà con nhớ nhé, axit trong dạ dày không phải kẻ thù, mà là người bạn đồng hành nếu ta biết cách gìn giữ. Chăm tỳ vị như chăm bếp lửa – đừng để quá nguội, cũng đừng để cháy lớn. Mỗi bữa ăn đúng giờ, mỗi phút thở sâu an yên, đều là cách để giảm axit một cách bền vững.

Nếu bà con còn thắc mắc hay muốn Lão tư vấn chi tiết hơn, cứ mạnh dạn gửi tin nhắn qua Zalo 0972.606.773 hoặc Messenger Lão Tuấn, Lão sẽ hồi đáp tận tình.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc