Mất ngủ triền miên? 8 cách dùng cây lạc tiên giúp bà con ngủ sâu giấc

Chào bà con thân mến,

Lão ngồi đây, nhấp chén trà sen mà lòng lại nặng trĩu khi nghĩ về những cuộc điện thoại lúc nửa đêm của bà con. Có người thầm thì bảo: “Lão ơi, tôi thức trắng ba bốn đêm nay rồi, nhắm mắt vào là đầu óc quay cuồng, tim đập thình thịch như đánh trống trận”. Lão nghe mà xót, bởi trong y học cổ truyền, giấc ngủ chính là cái gốc của sinh lực. Mất ngủ lâu ngày không chỉ khiến thân thể rệu rã mà còn làm tiêu tán tinh huyết, thần trí chẳng còn minh mẫn.

Dân gian ta có câu: “Ăn được ngủ được là tiên”. Nhưng khi cái “tiên” ấy vuột mất, bà con mình thường vội vàng tìm đến những viên thuốc tây để mong dỗ dành giấc ngủ tức thì. Lão không bảo thuốc tây là xấu, nhưng đó chỉ là cái ngọn. Muốn ngủ yên, ngủ sâu, bà con cần phải quay về bồi bổ từ bên trong, thuận theo lẽ tự nhiên của đất trời và cơ thể.

Cây lạc tiên chữa mất ngủ – Vị thuốc “tiên” giữa đời thực

Trong vườn thuốc Nam bao la của dân tộc, lão đặc biệt trân quý cây lạc tiên. Bà con mình vẫn hay gọi nó bằng cái tên dân dã là dây nhãn lồng hay dây chùm bao. Nó mọc bờ rào, quấn quýt trên những thân tre, trông thì bình thường nhưng công năng an thần lại cực kỳ vi diệu.

Theo y lý cổ truyền, lạc tiên có vị ngọt nhẹ, hơi đắng, tính mát, quy vào hai kinh Tâm và Can. Cái hay của lạc tiên là nó không ép cơ thể phải ngủ một cách cưỡng cầu. Nó xoa dịu những căng thẳng ở hệ thần kinh, thanh nhiệt ở can, dưỡng huyết ở tâm. Khi hỏa trong người được hạ, huyết được đưa về tạng thì tự khắc cái “thần” nó yên, bà con sẽ thấy buồn ngủ một cách rất tự nhiên.

“Y đức không chỉ nằm ở những vị thuốc quý giá, mà nằm ở chỗ biết tận dụng những nhành cây ngọn cỏ quanh mình để cứu giúp bà con khỏi nỗi khổ thân đau.”

Đừng chỉ chăm chăm giảm triệu chứng, muốn điều trị bệnh hiệu quả - an toàn - bền vững cần biện chứng được căn nguyên gốc rễ để luận trị giải pháp điều trị.

Mỗi người có một phác đồ riêng, bà con để lại thông tin, Lão Tuấn sẽ tư vấn trực tiếp:

Họ tên

Số điện thoại

Tình trạng

Gửi tư vấn

8 cách dùng cây lạc tiên giúp bà con ngủ yên giấc tại nhà

Để bà con có thể tự chăm sóc sức khỏe ngay tại gian bếp nhà mình, lão xin chia sẻ lại những kinh nghiệm dùng lạc tiên mà lão đã đúc rút qua mấy mươi năm hành y:

1. Sắc nước uống hằng ngày: Đây là cách đơn giản nhất. Bà con dùng khoảng 15g lạc tiên khô, rửa sạch rồi sắc cùng nửa lít nước. Cứ đun lửa nhỏ cho đến khi còn lại khoảng 2 bát nước, chia ra uống sau bữa ăn tối và trước khi đi ngủ khoảng 1 tiếng. Cách này giúp định tâm, an thần cực tốt cho người mới bị mất ngủ.
2. Cao lỏng lạc tiên: Với những bà con bận rộn, có thể nấu lạc tiên tươi với nước theo tỷ lệ 1:1, đun cạn cho đến khi nước sánh lại thành cao, pha thêm chút đường phèn cho dễ uống. Mỗi tối chỉ cần pha 2 thìa cao với nước ấm là đủ để dịu đi nỗi lo âu.
3. Phối ngũ cùng tâm sen và lá vông: Lão thường khuyên bà con kết hợp 50g lạc tiên với 2g tâm sen, 30g lá vông và 10g lá dâu tằm. Sự phối hợp này tạo nên một hiệp lực mạnh mẽ, vừa thanh tâm hỏa, vừa dưỡng can huyết, rất hợp với người hay bị hồi hộp, đánh trống ngực.
4. Bài thuốc cho người suy nhược thần kinh: Nếu bà con thấy mình hay quên, làm việc nhanh mệt, tối nằm trằn trọc thì dùng: Lạc tiên 50g, lá vông 30g, lá dâu 10g, tâm sen 2g. Sắc lấy nước đặc, thêm chút đường, uống trước khi ngủ.
5. Dưỡng tâm định chí cho người hay mộng mị: Với những ai ngủ hay nằm mơ, tỉnh dậy thấy mệt mỏi, hãy dùng bài thuốc: Lạc tiên 20g, hạt sen 12g, táo nhân 10g, xương bồ 6g, cam thảo 6g. Bài thuốc này giúp đi sâu vào giấc ngủ, giữ cho tâm trí không bị xao động bởi những cơn mơ.
6. Trà bột lạc tiên cho người cao tuổi: Người già chức năng tạng phủ suy yếu, khó ngủ sâu. Lão bày cách: Dùng 500g lạc tiên, 300g hoa thiên lý, 100g lá mướp đắng non. Tất cả đem sao vàng hạ thổ, tán thành bột mịn. Mỗi ngày pha 3 thìa bột với nước sôi như pha trà, uống bền bỉ sẽ thấy giấc ngủ về lại như xưa.
7. Canh lạc tiên – Món ăn bài thuốc: Bà con lấy đọt lạc tiên tươi nấu canh với tôm hoặc thịt băm vào bữa chiều. Vị ngọt thanh, mát của lạc tiên không chỉ ngon miệng mà còn là liều thuốc dưỡng thần nhẹ nhàng nhất.
8. Phối hợp tứ diệp an thần: Kết hợp lạc tiên, lá vông, lá sen, lá dâu (mỗi vị 20g) sắc uống liên tục trong 2-3 tuần. Đây là cách dành cho những người đã mất ngủ lâu ngày, giúp cơ thể thích nghi dần với nhịp sinh học tự nhiên.

“Ngủ được một giấc sâu, tinh thần sáng suốt – ấy là thuốc bổ quý nhất đời người. Cây lạc tiên chỉ là trợ thủ, điều cốt lõi là bà con giữ cho tâm an, ăn uống điều độ, sống thuận tự nhiên.”

Lời dặn của lão khi dùng lạc tiên tại nhà

Dù lạc tiên là vị thuốc lành tính, nhưng “thuốc có ba phần độc” nếu dùng sai cách. Lão dặn bà con mấy điều sau:

• Không được quá lạm dụng. Mỗi ngày chỉ nên dùng từ 8-16g khô hoặc vừa đủ lượng tươi. Dùng quá nhiều có thể gây trạng thái lờ đờ, buồn ngủ quá mức vào ban ngày.
• Phụ nữ đang mang thai hoặc cho con bú tuyệt đối không tự ý dùng khi chưa có chỉ định của thầy thuốc.
• Người có huyết áp thấp, người chuẩn bị phẫu thuật hoặc có bệnh lý về thận cần hết sức thận trọng.
• Khi hái lạc tiên, phải chọn cây sạch, không bị phun thuốc trừ sâu hay mọc ở những nơi ô nhiễm, kẻo “chữa bò thành trâu què”.

Bà con ạ, giấc ngủ không đơn thuần là việc nhắm mắt lại. Đó là lúc cơ thể chúng ta nghỉ ngơi để tái tạo năng lượng. Đừng để những lo toan của cuộc sống cuốn phăng đi giấc ngủ quý giá. Hãy tập cách buông bỏ, ăn uống thanh đạm, vận động nhẹ nhàng và dùng thêm chén trà lạc tiên ấm nóng vào buổi tối. Lão tin, chỉ cần cái tâm bà con an, giấc ngủ sẽ tự khắc tìm về.

Nếu bà con đã thử nhiều cách, uống đủ loại lá mà vẫn trằn trọc, đầu óc căng thẳng, hay quên mệt mỏi, đừng chần chừ mà để bệnh kéo dài gây hại cho sức khỏe. Hãy nhắn tin hoặc gọi điện cho lão để lão chẩn mạch, kê đơn phù hợp với cơ địa riêng của từng người.

Bà con có thể liên hệ trực tiếp với lão qua Zalo 0972.606.773 hoặc nhắn tin qua Messenger Lão Tuấn để lão kịp thời hỗ trợ.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc