Đau dạ dày ăn sữa chua được không? Lão nói rõ!

Bà con thân mến,

Lão thấy nhiều bà con mình khi bị đau dạ dày thì khổ lắm: ăn không dám ăn, uống gì cũng lăn tăn, bụng lúc nào cũng cồn cào, đầy trướng hoặc âm ỉ khó chịu. Trong đó, có một câu hỏi cứ lặp đi lặp lại mà bà con hay hỏi Lão: “Đau dạ dày ăn sữa chua được không?”. Hôm nay, Lão xin chia sẻ thật tâm – thật tình, dựa trên kinh nghiệm mấy chục năm chữa dạ dày theo Y học cổ truyền, để bà con rõ đường mà chăm thân cho đúng.

Lão hiểu tiếng lòng của bà con mình, luôn mong mỏi có giải pháp toàn diện giúp phục hồi sức khỏe, cải thiện bền vững!

Vui lòng để lại thông tin, Lão liên hệ bà con hỏi thăm chi tiết:

Họ tên

Số điện thoại

Gửi tư vấn

Sữa chua nhìn từ y học cổ truyền: Tính vị – tác dụng – cần cẩn trọng

Trong Y học cổ truyền, sữa chua (từ sữa động vật lên men) có vị cam, tính hàn, vào tỳ – vị – đại tràng. Có tác dụng sinh tân, chỉ khát, tiêu thực. Nghĩa là giúp kích thích tiêu hóa, nhuận tràng nhẹ. Nhưng vì có tính hàn, nên nếu dùng không đúng người, sai thời điểm thì chẳng những không tốt, mà còn “đổ thêm dầu vào lửa” khiến dạ dày càng đau thêm.

Lão dặn rồi, không nên chỉ nhìn cái biểu hiện bên ngoài mà đánh đồng cho tất cả. Cùng là đau dạ dày nhưng không phải ai cũng dùng sữa chua như nhau được đâu!

Người đau dạ dày: Khi nào nên – khi nào tránh sữa chua?

• ✔ Nên dùng: Với người thể nhiệt, nóng trong, hay ợ chua, cảm giác nóng rát vùng thượng vị. Dùng sữa chua vào buổi chiều, sau ăn khoảng 1–2 tiếng, sẽ giúp dịu niêm mạc, hỗ trợ tiêu hóa.
• ✖ Tránh dùng: Với người tỳ vị hư hàn – bụng hay lạnh, dễ tiêu chảy, chậm tiêu, rêu lưỡi trắng dày, mạch trầm tế. Uống sữa chua lúc đó chẳng khác gì “rước thêm hàn tà” vào tạng phủ.

Lão hay gặp trường hợp bà con bị đau dạ dày, cứ nghĩ sữa chua là “thần dược tiêu hóa”, ăn mỗi ngày. Nhưng không để ý rằng bụng mình lạnh, ăn xong là chướng, tiêu chảy… Cứ như thế mãi thì hại lắm đấy!

Lão Tuấn chỉ bà con cách dùng sữa chua cho người đau dạ dày

1. Không ăn lúc đói: Vì lúc đó dạ dày đang trống, acid nhiều, men trong sữa chua có thể gây kích thích thêm – khiến đau dữ hơn.
2. Nên ăn sau bữa chính 1–2 giờ: Lúc này dạ dày có thức ăn, men vi sinh sẽ phát huy tác dụng hỗ trợ tiêu hóa, tránh kích ứng niêm mạc.
3. Dùng lượng vừa phải: Mỗi lần chỉ nên ăn 1 hũ nhỏ (khoảng 100g), không nên lạm dụng.
4. Ưu tiên sữa chua không đường – ít béo: Để giảm kích thích lên tạng tỳ vị.
5. Không dùng sữa chua lạnh: Cần để hết lạnh hoặc hâm ấm nhẹ trước khi ăn để tránh “hàn khí xâm vị”.

Lời lão dặn: Không nên dùng sữa chua theo thói quen mà phải theo thể tạng

Bà con nhớ nhé, Đông y luôn lấy cá thể làm trung tâm – tức là mỗi người mỗi khác. Dùng gì, ăn gì, uống gì cũng phải thuận theo tạng người, thời điểm, thể bệnh. Dù sữa chua có lợi nhưng không hợp thì vẫn có thể trở thành cái hại.

Với những ai còn phân vân, chưa rõ cơ thể mình hợp hay không hợp sữa chua, Lão khuyên không nên tự ý áp dụng bừa. Hãy quan sát cơ thể sau khi ăn – nếu thấy bụng êm, dễ tiêu thì tốt; nếu thấy đầy bụng, đi phân lỏng thì nên dừng ngay.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc

Để Lão tư vấn kỹ hơn theo tạng người của bà con, xin cứ gửi tin nhắn hoặc liên hệ qua:

📲 Zalo 0972.606.773 hoặc Messenger Lão Tuấn