Nguyên nhân đau đầu do mất ngủ: Cảnh báo gốc bệnh chớ xem nhẹ

Chào bà con thân mến! Lão thấy nhiều bà con mình dạo này hay than phiền rằng đêm nằm trằn trọc không ngủ được, rồi cứ thế kéo theo những cơn đau đầu như búa bổ vào ngày hôm sau. Tưởng là chuyện nhỏ do thời tiết hay công việc áp lực, hoá ra đau đầu do mất ngủ lại là dấu hiệu cảnh báo cơ thể đang dần cạn kiệt sinh lực. Hơn 40 năm hành y, chứng kiến không biết bao nhiêu ánh mắt mệt mỏi, gương mặt phờ phạc vì thiếu ngủ của bà con, lão xót xa lắm. Hôm nay, lão ngồi lại đây để phân tích ngọn ngành cho bà con hiểu rõ cái gốc rễ của chứng bệnh này dưới góc nhìn y học cổ truyền, từ đó tìm ra lối đi đúng đắn để tìm lại giấc ngủ an lành.

Đau đầu do mất ngủ dưới góc nhìn Đông y và Tây y

Để bà con dễ hình dung, lão nói rõ hơn về chứng bệnh này dưới hai góc nhìn y học. Trong Tây y, khi bà con thiếu ngủ, đại não không được nghỉ ngơi đầy đủ, các mạch máu não bị co thắt liên tục, dẫn đến thiếu máu não cục bộ và gây ra các cơn đau đầu dữ dội, âm ỉ hoặc đau nửa đầu. Ngược lại, nếu cơn đau đầu xuất hiện trước do căng thẳng thần kinh, nó cũng sẽ kích thích não bộ, khiến bà con bồn chồn và rơi vào trạng thái mất ngủ.

Còn trong Đông y, chứng đau đầu do mất ngủ thuộc phạm vi chứng “Đầu thống” và “Thất miên”. Y lý cổ truyền quan niệm: “Thông thì bất thống, thống thì bất thông”, nghĩa là khí huyết có lưu thông đều đặn thì người mới khỏe, nếu ứ trệ không thông sẽ sinh ra đau đớn. Thần an thì giấc ngủ mới sâu. Khi tạng phủ bị tổn thương, khí huyết hao tổn không nuôi dưỡng được lên vùng đầu mặt, hoặc tà khí xâm nhập làm kinh lạc bế tắc, kinh thông mạch lạc bị cản trở, tất yếu sẽ dẫn đến thần trí bất an, đêm trằn trọc mà ngày thì đau đầu, chóng mặt.

Đừng chỉ chăm chăm giảm triệu chứng, muốn điều trị bệnh hiệu quả - an toàn - bền vững cần biện chứng được căn nguyên gốc rễ để luận trị giải pháp điều trị.

Mỗi người có một phác đồ riêng, bà con để lại thông tin, Lão Tuấn sẽ tư vấn trực tiếp:

Họ tên

Số điện thoại

Tình trạng

Gửi tư vấn

Nguyên nhân sâu xa gây đau đầu do mất ngủ theo y lý cổ truyền

Bà con nhớ nhé, không phải ai bị đau đầu do mất ngủ cũng có nguyên nhân giống nhau. Trong Đông y, căn nguyên sinh bệnh được chia thành các thể bối cảnh tạng phủ rất rõ ràng:

• Thể Tâm tỳ lưỡng hư: Thường gặp ở người lo nghĩ quá độ, làm việc lao lực. Tâm chủ thần minh, tỳ chủ vận hóa huyết dịch. Khi tâm tỳ đều suy yếu, nguồn sinh hóa khí huyết bị thiếu hụt, không phụng dưỡng được tâm thần khiến đêm nằm bồn chồn, dẫn đến đau đầu âm ỉ, hay quên, ăn uống kém.
• Thể Âm hư hỏa vượng: Bà con nào hay nóng nảy, lo âu, hoặc người lớn tuổi thận âm suy yếu dễ mắc thể này. Thận thủy không tế được tâm hỏa, làm hư hỏa bốc lên quấy nhiễu thanh khiếu vùng đầu, gây ra trạng thái mất ngủ, đầu đau căng giật, lòng bàn tay bàn chân nóng.
• Thể Can tỳ bất hòa: Uất ức, giận dữ tổn thương đến tạng can. Can khí uất kết, nghịch hành bốc lên đầu gây đau nhức dữ dội, kèm theo ngực sườn đầy tức, ngủ hay mộng mị, tinh thần bất an.
• Thể Đàm nhiệt nội nhiễu: Do chế độ ăn uống không điều độ, ăn quá nhiều đồ béo ngọt, cay nóng làm tỳ vị tổn thương sinh ra đàm. Đàm hóa nhiệt, theo khí bốc lên quấy rối tâm thần, làm bà con khó đi vào giấc ngủ, đầu óc nặng nề, đau nhức như có vật gì đè nén.

Cảnh báo những biến chứng nguy hiểm nếu chủ quan khinh suất

“Đừng coi thường những đêm trắng và cái đầu đau nhức, cơ thể con người như một cỗ máy, hao mòn mãi mà không dưỡng thì có ngày sụp đổ.”

Nhiều bà con khi bị đau đầu do mất ngủ thường có thói quen ra ngay tiệm thuốc tây mua vài viên giảm đau, viên ngủ về uống cho qua chuyện. Lão dặn rồi, làm như vậy chỉ là cắt cái ngọn tạm thời, cứ lạm dụng mãi không chỉ hại gan, hại thận, dạ dày viêm loét mà còn làm bệnh tình ngày một trầm trọng hơn. Khi cơ thể sinh ra cơ chế lệ thuộc vào thuốc, giấc ngủ tự nhiên sẽ hoàn toàn biến mất.

Nếu để tình trạng đau đầu do mất ngủ kéo dài kinh niên mà không tìm cách điều trị từ gốc, bà con sẽ phải đối mặt với nhiều biến chứng nguy hiểm. Sức khỏe tinh thần suy giảm nghiêm trọng, dễ dẫn đến trầm cảm, lo âu, trí nhớ suy giảm, hay quên trước quên sau. Nguy hiểm hơn, việc mạch máu não bị căng thẳng liên tục làm tăng nguy cơ tai biến mạch máu não (đột quỵ), tăng huyết áp và suy tim. Cơ thể suy nhược, hệ miễn dịch suy giảm khiến tà khí dễ dàng xâm nhập sinh ra nhiều thứ bệnh tật khác.

Chăm sóc và dưỡng sinh tại nhà giúp xoa dịu đầu óc

Để hỗ trợ xoa dịu những cơn đau đầu do mất ngủ, bên cạnh việc điều trị, bà con hoàn toàn có thể áp dụng các phương pháp dưỡng sinh, chăm sóc cơ thể thuận tự nhiên ngay tại nhà vô cùng hiệu quả:

1. Liệu pháp ngâm chân thảo dược: Trước khi đi ngủ khoảng 30 phút, bà con dùng nước ấm khoảng 40 độ C, hòa thêm chút muối hạt và gừng đập dập, hoặc các loại lá lốt, ngải cứu để ngâm chân. Dưới bàn chân có huyệt Dũng Tuyền và nhiều đường kinh lạc quan trọng, ngâm chân giúp dẫn hỏa quy nguyên, hạ khí, lưu thông máu huyết, giúp đầu óc thư thái để dễ ngủ hơn.
2. Dùng trà thảo mộc an thần: Ban ngày, bà con có thể hãm nước lá lạc tiên, tâm sen (đã sao vàng để khử độc), hoặc nụ hoa tam thất để uống thay trà. Các vị thảo dược dân gian này có tính mát, giúp thanh tâm, bình can, xoa dịu thần kinh rất tốt cho người đau đầu do mất ngủ.
3. Xoa bóp bấm huyệt vùng đầu mặt: Khi cảm thấy đầu đau căng thẳng, bà con dùng hai ngón tay cái day ấn nhẹ nhàng vào huyệt Thái Dương (phần lõm đuôi lông mày), huyệt Ấn Đường (giữa hai lông mày) và huyệt Bách Hội (đỉnh đầu). Thực hiện day ấn nhẹ nhàng theo chiều kim đồng hồ từ 3 – 5 phút sẽ giúp thông kinh hoạt lạc, giảm đau đầu nhanh chóng.
4. Điều chỉnh lối sống, thuận theo tự nhiên: Bà con cần tập thói quen đi ngủ và thức dậy vào một khung giờ cố định. Tránh xa điện thoại, tivi trước khi ngủ. Phòng ngủ cần thoáng mát, yên tĩnh, hạn chế ánh sáng. Bữa tối nên ăn thanh đạm, tránh ăn quá no hoặc ăn đồ cay nóng, dầu mỡ sát giờ đi ngủ.

Lời dặn dò chân tình từ Lão Tuấn

Bà con thân mến, giấc ngủ là báu vật trời ban để cơ thể tái tạo năng lượng sau một ngày dài lao động. Đừng để những cơn đau đầu và những đêm thức trắng bào mòn đi sức khỏe, làm giảm chất lượng cuộc sống của bản thân và gia đình. Y học cổ truyền trị bệnh cốt ở chữ “Dưỡng” và chữ “Thông” – dưỡng lại những gì đã suy hao và thông suốt những gì đang bế tắc. Chỉ cần bà con kiên trì, thấu hiểu cơ thể mình và điều trị đúng phương pháp, cái gốc bệnh sẽ được nhổ bỏ, tinh thần sẽ lại an vui, đêm về sẽ lại có được giấc ngủ ngon tròn trịa.

Nếu bà con đang ngày đêm khổ sở vì những cơn đau đầu do mất ngủ hành hạ, ăn không ngon, ngủ không yên, sắc mặt sạm sần, cơ thể suy nhược mệt mỏi mà chữa chạy nhiều nơi chưa thuyên giảm, hãy để lại lời nhắn hoặc liên hệ trực tiếp với lão. Bà con có thể chụp ảnh tình trạng sắc mặt, chụp ảnh vùng lưỡi gửi cho lão, hoặc đến trực tiếp Trung tâm Thuốc Dân Tộc để lão trực tiếp bắt mạch, xem lưỡi, vận dụng Tứ chẩn bắt đúng bệnh, bốc đúng thuốc thang gia giảm phù hợp cho từng người. Đừng ngần ngại kết nối ngay qua Zalo 0972.606.773 hoặc nhắn tin trực tiếp tới Messenger Lão Tuấn, lão và các cộng sự luôn sẵn lòng đồng hành, sẻ chia và giúp bà con tìm lại giấc ngủ an lành, để cộng đồng mình ai ai cũng được khỏe mạnh, an yên.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc