Đau khớp chân khi ngủ dậy – Dấu hiệu không nên xem thường

Bà con thân mến,

Không ít lần Lão nghe bà con than rằng: “Sáng dậy chân cứng đơ, bước xuống giường như dẫm phải đá”, hay “đêm nằm trở mình mà khớp chân kêu răng rắc, đau đến mất ngủ”. Có người nghĩ chắc tại lạnh, tại nằm sai tư thế. Nhưng bà con ơi, trong Đông y, chuyện đau khớp chân khi ngủ dậy không phải ngẫu nhiên mà có, đó là tiếng gọi của cơ thể báo hiệu một sự rối loạn nào đó đã âm thầm tích tụ.

Lão hiểu tiếng lòng của bà con mình, luôn mong mỏi có giải pháp toàn diện giúp phục hồi sức khỏe, cải thiện bền vững!

Vui lòng để lại thông tin, Lão liên hệ bà con hỏi thăm chi tiết:

Họ tên

Số điện thoại

Gửi tư vấn

Vì sao lại đau khớp chân khi ngủ dậy?

Trong y học cổ truyền, triệu chứng này thường gặp ở các chứng tý (bệnh lý do phong – hàn – thấp xâm nhập kinh lạc, làm bế tắc khí huyết). Khi trời lạnh, hoặc khi cơ thể bị hư yếu, chính khí suy, các yếu tố ngoại tà dễ xâm nhập vào khớp. Đặc biệt là lúc đêm về, âm thịnh dương suy, khí huyết lưu thông chậm lại, làm tình trạng bế tắc càng rõ rệt.

Có 3 nguyên nhân chính mà Lão hay gặp:

• Phong hàn thấp tý: Người sợ lạnh, đau tăng khi gặp lạnh, khớp có cảm giác nặng nề, cứng vào sáng sớm.
• Khí huyết hư tổn: Thường gặp ở người lớn tuổi, người sau ốm dậy, thiếu máu, ăn uống kém – khí huyết không đủ để nuôi dưỡng khớp.
• Thận hư: Thận chủ cốt, khi thận yếu sẽ ảnh hưởng đến xương khớp, hay gặp ở người trung niên – cao tuổi, kèm theo đau lưng, mỏi gối, tiểu đêm nhiều.

Lão hay nói: “Khớp đau vào sáng sớm là dấu hiệu cơ thể đang réo gọi sự chăm sóc từ gốc rễ. Đừng chờ tới khi khớp teo, gối mòn rồi mới lo điều trị”.

Cách nhận biết sớm để phòng bệnh từ đầu

Bà con cần để ý nếu có các biểu hiện sau:

1. Khớp chân cứng khi mới ngủ dậy, phải xoa bóp mới đi lại được.
2. Đau khớp khi trở trời, khi nằm lâu không vận động.
3. Thỉnh thoảng khớp có tiếng lục khục, cảm giác nhói hoặc ê buốt.
4. Đi lại thấy kém linh hoạt, yếu sức chân khi leo cầu thang hoặc đứng lên ngồi xuống.

Nhiều bà con chủ quan, nghĩ chỉ cần nghỉ ngơi hoặc xoa dầu là xong. Nhưng thực chất, đó là lúc cần xem xét toàn trạng cơ thể, không chỉ khớp, mà cả tạng phủ bên trong như tỳ, thận, can cũng cần chăm sóc cùng lúc.

Giải pháp Đông y – điều trị từ gốc đến ngọn

Với Đông y, không có khái niệm chỉ “giảm đau tại chỗ” mà luôn điều trị toàn diện. Lão thường dựa theo từng thể bệnh cụ thể để kê đơn bốc thuốc, có thể kết hợp bài thuốc uống để hoạt huyết – trừ thấp – bổ thận, cùng các phương pháp trị liệu như châm cứu, xoa bóp, cứu ngải.

Đặc biệt, bà con cần chú trọng:

• Giữ ấm cơ thể, nhất là khớp chân khi ngủ.
• Không để gió lạnh lùa vào người khi nằm nghỉ.
• Ăn đủ chất, bổ sung tỳ vị để sinh khí huyết.
• Tập các bài dưỡng sinh nhẹ nhàng buổi sáng để khí huyết lưu thông.

Lời căn dặn từ Lão

Bà con nhớ nhé, xương khớp cũng như chiếc cột nhà – nếu không chăm từ gốc, để mối mọt xâm nhập rồi mới sửa thì e là muộn. Mỗi cơn đau là lời cảnh tỉnh. Đừng chờ khớp biến dạng, vận động khó khăn rồi mới điều trị. Phòng từ sớm, chữa từ gốc – đó mới là con đường bền vững.

Nếu thấy bản thân hoặc người thân có dấu hiệu tương tự, đừng ngần ngại chia sẻ với Lão. Bà con có thể Zalo 0972.606.773 hoặc Messenger Lão Tuấn để được Lão tư vấn từ xa. Còn nếu có điều kiện, hãy đến Trung tâm để Lão thăm khám trực tiếp, chẩn đoán đầy đủ theo tứ chẩn – cho đơn thuốc thật phù hợp với từng người.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc