Đau khớp gối khi duỗi chân: Lão lí giải tường tận cho bà con

Bà con thân mến,

Trong những buổi thăm khám tại Trung tâm, Lão đã gặp không ít bà con, tuổi đời mới chỉ ngoài 40, 50 mà bước đi đã lập cập. Nhiều người tâm sự với Lão rằng: “Thưa bác sĩ, cái đầu gối của tôi lạ lắm, ngồi xuống thì không sao nhưng hễ cứ duỗi thẳng chân ra là nó nhói lên như có kim châm, có khi còn nghe tiếng lục cục như sỏi nghiền trong khớp”. Bà con thường chủ quan nghĩ rằng chắc tại trái gió trở trời, hay tại làm lụng vất vả quá mà đau. Nhưng thực tế, cái đau khi duỗi chân ấy chính là tiếng kêu cứu của tạng phủ từ bên trong.

Đầu gối là nơi giao hội của nhiều kinh mạch quan trọng, được ví như cái “bản lề” của cơ thể. Một khi cái bản lề ấy rỉ sét, khô khốc, không thể duỗi ra nhịp nhàng thì chắc chắn phần “dầu mỡ” nuôi dưỡng và phần “khung xương” bên trong đang có vấn đề đại sự.

Nguyên nhân khiến khớp gối đau nhức khi duỗi chân dưới góc nhìn Đông y

Bà con cần hiểu rõ, cái khớp gối không tự nhiên mà đau. Đông y gọi đây là chứng “Tý”, tức là sự tắc nghẽn. Có 3 nguyên nhân chính mà Lão thường thấy nhất:

• Khí huyết ứ trệ, kinh lạc bất thông: Những bà con từng bị chấn thương cũ, hoặc làm công việc phải đứng quá lâu, ngồi một chỗ ít vận động khiến máu huyết vùng gối không lưu thông. Khi duỗi chân, luồng khí huyết bị tắc nghẽn đột ngột dồn về chỗ hẹp, gây ra cơn đau nhói.
• Tạng Thận và Tạng Can suy yếu: Đây là gốc rễ của hầu hết các bệnh xương khớp ở người lớn tuổi. Khi “nguồn nước” nuôi dưỡng xương khớp bị cạn kiệt, các đầu khớp ma sát trực tiếp vào nhau. Lúc bà con duỗi chân, gân gối không đủ độ đàn hồi nên bị kéo căng quá mức, sinh ra đau đớn.
• Nhiễm phong hàn thấp: Bà con sống ở vùng sông nước, hay nằm quạt điện thổi thẳng vào chân, hoặc đi mưa lạnh mà không giữ ấm gối rất dễ bị tà khí xâm nhập. Hàn tính thì co rút, nên khi duỗi chân ra, gân mạch đang co bị kéo giãn đột ngột sẽ gây đau buốt.

Lão thường nói với bà con: “Cái cây muốn xanh tốt thì rễ phải khỏe. Khớp gối muốn dẻo dai thì Can Thận phải vững, khí huyết phải thông suốt. Đừng chỉ đợi đau mới chữa, mà hãy dưỡng từ khi nó còn chưa lên tiếng.”

Đừng chỉ chăm chăm giảm triệu chứng, muốn điều trị bệnh hiệu quả - an toàn - bền vững cần biện chứng được căn nguyên gốc rễ để luận trị giải pháp điều trị.

Mỗi người có một phác đồ riêng, bà con để lại thông tin, Lão Tuấn sẽ tư vấn trực tiếp:

Họ tên

Số điện thoại

Tình trạng

Gửi tư vấn

Những dấu hiệu cảnh báo bà con chớ nên coi thường

Đau khớp gối khi duỗi chân không chỉ đơn thuần là cảm giác khó chịu nhất thời. Bà con hãy chú ý nếu thấy mình có các biểu hiện sau đây thì bệnh đã bắt đầu chuyển nặng:

1. Cứng khớp buổi sáng: Ngủ dậy thấy chân cứng đờ, phải xoa bóp hồi lâu mới duỗi ra được.
2. Tiếng kêu lạo xạo: Mỗi lần duỗi hoặc gấp chân đều nghe thấy tiếng động trong khớp, kèm theo cảm giác khô khốc.
3. Đau tăng khi thay đổi thời tiết: Chỉ cần trời sắp mưa hay chuyển lạnh là đầu gối nhức nhối, không thể đứng thẳng chân.
4. Sưng nề vùng khe khớp: Vùng gối có dấu hiệu sưng nhẹ, sờ vào thấy nóng hơn các vùng da xung quanh.

Cách chăm sóc và cải thiện tình trạng khớp gối ngay tại nhà

Bà con đừng quá lo lắng, nếu bệnh mới ở thể nhẹ, chúng ta hoàn toàn có thể điều chỉnh bằng lối sống và các bài thuốc dân gian quanh mình. Lão khuyên bà con hãy thực hiện những việc sau:

• Chườm nóng thảo dược: Dùng lá Ngải cứu sao với muối trắng, bọc vào khăn vải rồi chườm lên gối mỗi tối trước khi đi ngủ. Nhiệt ấm kết hợp với tinh dầu Ngải cứu giúp tán hàn, hoạt huyết cực kỳ hiệu quả.
• Vận động nhẹ nhàng: Tuyệt đối không đứng quá lâu hoặc ngồi xổm (ép gối). Bà con nên tập bài tập “đạp xe trên không” khi nằm trên giường để dịch khớp được luân chuyển mà không gây áp lực lên sụn.
• Chế độ ăn uống: Tăng cường ăn các loại thực phẩm bổ can thận như đậu đen, vừng đen, các loại cá có nhiều omega-3. Tránh xa rượu bia và các đồ ăn quá mặn vì chúng làm thất thoát canxi trong xương.
• Xoa bóp huyệt đạo: Hằng ngày bà con dùng tay day ấn nhẹ nhàng vào huyệt Huyết Hải (phía trên trong gối) và huyệt Túc Tam Lý (phía dưới ngoài gối) để kích thích lưu thông máu về khớp.

Lời dặn dò của Lão dành cho bà con

Nhiều bà con khi đau quá thường tìm đến các loại thuốc giảm đau cấp tốc. Lão thực sự xót xa khi thấy nhiều người vì lạm dụng thuốc Tây mà dẫn đến đau dạ dày, phù nề chân tay. Bà con ơi, thuốc Đông y có thể chậm hơn một chút nhưng nó đi vào cái gốc, chữa cái căn nguyên. “Chữa bệnh là cứu người, giữ nghề là giữ đạo”, Lão không bao giờ khuyên bà con dùng những thứ có hại cho thân thể về lâu dài.

Nếu bà con thấy đôi chân mình không còn nghe lời, mỗi bước duỗi chân là một lần đau nhói, đừng âm thầm chịu đựng một mình. Hãy cứ mạnh dạn chia sẻ với Lão, để Lão xem xét mạch lý, tư vấn cho bà con cách điều trị đúng đắn nhất.

Bà con có thể gửi câu hỏi hoặc kể rõ tình trạng bệnh cho Lão qua Zalo 0972.606.773 hoặc nhắn tin trực tiếp qua Messenger Lão Tuấn. Lão luôn sẵn lòng đồng hành cùng bà con trên con đường tìm lại sức khỏe.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc