Lỏng khớp gối sau chấn thương thể thao cần điều trị thế nào cho đúng?

Bà con thân mến, Lão đã tiếp nhận không ít trường hợp các bạn trẻ tìm đến trong tình trạng khớp gối lỏng lẻo, đi lại không thật chân, thậm chí có người mới ngoài đôi mươi mà cái đầu gối đã lục khục như người già. Đa phần bà con đều chủ quan, nghĩ rằng chấn thương lúc chơi thể thao chỉ là trật nhẹ, nghỉ ngơi vài tháng thấy hết đau là chủ quan vận động mạnh ngay. Nhưng thực tế, cái “lỏng” ấy chính là lời cầu cứu của hệ thống dây chằng đã bị tổn thương nghiêm trọng.

Lão hiểu tiếng lòng của bà con mình, luôn mong mỏi có giải pháp toàn diện giúp phục hồi sức khỏe, cải thiện bền vững!

Vui lòng để lại thông tin, Lão liên hệ bà con hỏi thăm chi tiết:

Họ tên

Số điện thoại

Gửi tư vấn

Vì sao khớp gối lại lỏng lẻo và có tiếng kêu sau chấn thương?

Bà con cần hiểu rằng, khớp gối được giữ vững nhờ hệ thống dây chằng (chéo trước, chéo sau, dây chằng bên) và sụn chêm. Khi bà con gặp chấn thương, nhất là lúc chơi thể thao bị xoay người đột ngột hoặc va chạm mạnh khiến khớp bị “trật nhẹ” như mô tả, thực chất đó có thể là một cú va đập đủ lớn làm dãn hoặc rách dây chằng.

• Dây chằng bị tổn thương: Khi dây chằng (trong Đông y gọi là Cân) bị tổn thương, nó không còn khả năng giữ chặt hai đầu xương đùi và xương chày lại với nhau. Điều này tạo ra cảm giác “không chắc chắn”, “xoay chuyển” khi vận động.
• Tiếng kêu lục khục: Tiếng kêu như bẻ ngón tay khi vận động mạnh chính là do các diện khớp bị trượt lệch quá mức, cọ xát vào nhau hoặc do sự di chuyển bất thường của sụn chêm bị rách.
• Nguy cơ teo cơ: Do cảm giác lỏng lẻo, bà con thường có tâm lý “ngại vận động”, ít dùng chân bị thương. Lâu ngày, các khối cơ đùi sẽ bị teo lại, khiến khớp gối vốn đã lỏng lại càng lỏng hơn vì thiếu sự hỗ trợ của hệ thống cơ bắp.

“Gân khỏe thì xương mới vững, khí huyết lưu thông thì khớp mới linh hoạt. Chấn thương ở gân mà không trị cho thấu, để lâu ngày xương khớp sẽ mòn mỏi, sau này muốn đi lại bình thường cũng khó.”

Lỏng khớp gối điều trị như thế nào cho đúng?

Nhiều bà con hỏi Lão rằng liệu có thể tự khỏi được không? Lão dặn thật, nếu đã có cảm giác lỏng lẻo và tiếng kêu thì tổn thương đã hiện hữu, không thể tự lành hoàn toàn nếu chỉ nghỉ ngơi đơn thuần. Phương pháp điều trị cần sự kết hợp hài hòa:

1. Thăm khám chuyên sâu: Bước đầu tiên và quan trọng nhất là bà con cần đi chụp cộng hưởng từ (MRI). Chỉ có phim chụp mới cho thấy rõ dây chằng đứt hoàn toàn hay bán phần, sụn chêm có rách hay không. Đừng chỉ nhìn bên ngoài mà đoán bệnh, kẻo lỡ mất “thời điểm vàng” để phục hồi.

2. Tập vật lý trị liệu (Phục hồi chức năng): Đây là giải pháp sống còn. Bà con cần thực hiện các bài tập làm khỏe khối cơ tứ đầu đùi và cơ sau đùi. Khi cơ bắp mạnh lên, nó sẽ thay thế một phần nhiệm vụ của dây chằng, giúp giữ vững khớp gối.

3. Y học cổ truyền hỗ trợ phục hồi: Trong Đông y, Lão thường dùng các liệu pháp để giúp bà con phục hồi nhanh hơn:

• Châm cứu, bấm huyệt: Giúp đả thông kinh mạch vùng gối, giảm đau và kích thích khí huyết nuôi dưỡng vùng Cân bị tổn thương.
• Thuốc dùng ngoài: Sử dụng các loại thảo dược đắp hoặc ngâm chân để tiêu sưng, hóa ứ, giúp gân cốt dẻo dai hơn.
• Thuốc thang gia giảm: Tùy vào thể trạng, Lão bốc thuốc giúp bổ can thận, mạnh gân cốt để cơ thể tự phục hồi từ bên trong.

Lời dặn của Lão để bảo vệ đôi chân

Bà con còn trẻ, đường đời còn dài, đừng để một phút chủ quan mà ảnh hưởng đến khả năng đi lại sau này. Lão dặn mấy điều này bà con nhớ kỹ:

• Tuyệt đối không chơi các môn thể thao đối kháng, chạy nhảy mạnh khi cảm thấy gối còn lỏng.
• Nên bơi lội hoặc đạp xe nhẹ nhàng để duy trì sức bền cơ bắp mà không gây áp lực lên khớp.
• Nếu cảm thấy đau nhức tăng lên hoặc gối bị kẹt, phải đi khám ngay, đừng tự ý mua thuốc giảm đau về uống.

Bà con đừng quá lo lắng, quan trọng là mình nhận ra sớm và điều trị đúng cách. Nếu có bất kỳ thắc mắc nào về tình trạng khớp gối của mình, bà con cứ nhắn tin cho Lão, Lão sẽ xem xét và tư vấn kỹ hơn cho từng người.

Bà con cần hỗ trợ nhanh nhất hãy liên hệ với Lão qua Zalo 0972.606.773 hoặc nhắn tin trực tiếp tại Messenger Lão Tuấn để được tư vấn kịp thời nhé.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc