Chứng Ợ hơi thường xuyên sau khi ăn cảnh báo dấu hiệu trào ngược

Bà con thân mến!

Dạo gần đây, Lão nhận được rất nhiều lời tâm sự của bà con về cái chứng “ăn xong là ợ”. Có người bảo với Lão: “Thưa bác sĩ, tôi cứ buông bát đũa xuống là cái hơi nó đẩy ngược lên, kèm cả thức ăn hôi nồng lên tận cổ, khó chịu không sao tả xiết”. Bà con thấy đấy, chuyện ăn uống vốn là cái thú vui, cái lúc để cơ thể nạp năng lượng, vậy mà giờ đây lại trở thành nỗi ám ảnh. Hôm nay, Lão ngồi đây để cùng bà con giải mã xem cái chứng ợ hơi sau ăn này thực chất là gì và Đông y chúng ta nhìn nhận, xử lý nó ra sao cho thấu đáo.

Lão hiểu tiếng lòng của bà con mình, luôn mong mỏi có giải pháp toàn diện giúp phục hồi sức khỏe, cải thiện bền vững!

Vui lòng để lại thông tin, Lão liên hệ bà con hỏi thăm chi tiết:

Họ tên

Số điện thoại

Gửi tư vấn

Chứng ợ hơi sau ăn dưới góc nhìn của Y học cổ truyền

Bà con ạ, trong Tây y, người ta thường gọi đây là hội chứng trào ngược dạ dày thực quản (GERD). Nguyên nhân là do cái “van” ngăn cách thực quản và dạ dày bị suy yếu, hoặc dạ dày quá đầy khiến thức ăn trào ngược lên. Nhưng với con mắt của người làm Đông y hơn 40 năm, Lão nhìn thấy căn nguyên sâu xa hơn thế.

Y học cổ truyền gọi dạ dày là “Vị”, có nhiệm vụ chứa đựng và làm chín thức ăn. Bình thường, “Vị khí” phải đi xuống (giáng xuống) để đưa thức ăn đi vào ruột. Thế nhưng, khi Vị khí bị nghịch lên trên, không đi xuống được thì sinh ra ợ hơi, ợ chua, thậm chí là trào ngược cả thức ăn. Cụ Hải Thượng Lãn Ông xưa kia đã dạy: “Tỳ vị là gốc của hậu thiên”. Khi cái gốc này bị tổn thương do bà con ăn uống thất thường, lo nghĩ quá độ hoặc do khí lạnh xâm nhập, nó sẽ mất đi khả năng vận hóa, làm thức ăn ứ đọng, lên men sinh khí và đẩy ngược lên.

“Bệnh từ miệng mà vào, họa từ miệng mà ra. Cái dạ dày không biết nói, nó chỉ biết phản ứng lại những gì bà con đối xử với nó hàng ngày bằng những tiếng ợ khó nhọc.”

Tại sao bà con lại thường xuyên bị ợ hơi, ợ thức ăn?

Có nhiều lý do khiến “bộ máy” tiêu hóa của bà con bị trục trặc, Lão có thể điểm qua vài nguyên nhân chính mà bà con hay gặp phải:

• Tỳ vị hư yếu: Đây là trường hợp phổ biến ở người lớn tuổi hoặc người có thể trạng yếu. Chức năng co bóp của dạ dày kém, thức ăn tích tụ lại lâu ngày không tiêu hết, sinh ra khí trướng.
• Can khí phạm Vị: Bà con nào hay lo âu, căng thẳng, stress kéo dài sẽ làm cho tạng Can bị uất kết, ảnh hưởng trực tiếp đến dạ dày. Dân gian mình hay nói “giận quá mất khôn”, nhưng thực tế giận quá còn làm đau cả dạ dày, gây trào ngược mạnh mẽ hơn.
• Ăn uống không điều độ: Thói quen ăn quá nhanh, vừa ăn vừa xem tivi, ăn nhiều đồ cay nóng, dầu mỡ hoặc uống rượu bia khiến dạ dày quá tải, khí cơ rối loạn.
• Thoát vị hoành hoặc suy yếu cơ thắt: Đây là yếu tố cơ học khiến thức ăn dễ dàng lọt ngược lên thực quản mỗi khi bà con nằm xuống hoặc vận động sau khi ăn.

Cảnh báo: Đừng coi thường những tiếng ợ!

Nhiều bà con cứ nghĩ ợ hơi vài cái là xong, nhưng nếu để lâu ngày, cái dịch axit từ dạ dày trào lên sẽ làm bỏng rát niêm mạc thực quản. Lâu dần có thể dẫn đến viêm loét thực quản, hẹp thực quản, thậm chí là những biến đổi nguy hiểm về tế bào. Lão khuyên bà con, khi thấy tiếng ợ kèm theo đau tức vùng thượng vị, khó nuốt hoặc sụt cân, tuyệt đối không được chủ quan.

Cách xử lý và chăm sóc tại nhà để bụng êm, người khỏe

Để cải thiện tình trạng này, Lão mong bà con kiên trì thực hiện những điều sau đây ngay tại nhà, vừa đơn giản lại cực kỳ hiệu quả:

1. Thay đổi thói quen ăn uống: Ăn chậm, nhai kỹ để giảm bớt gánh nặng cho dạ dày. Đừng ăn quá no, hãy chia nhỏ bữa ăn. Đặc biệt, tuyệt đối không được nằm ngay sau khi ăn. Bà con nên đi lại nhẹ nhàng để giúp Vị khí đi xuống.
2. Sử dụng thảo dược quanh nhà:
   • Gừng tươi: Gừng có tính ấm, giúp giáng nghịch, chỉ ẩu (chống nôn). Bà con có thể uống một ly trà gừng ấm sau bữa ăn khoảng 30 phút để giúp tiêu hóa tốt hơn.
   • Lá khôi tía: Đây là vị thuốc nam quý giúp trung hòa axit dạ dày, giảm ợ hơi hiệu quả.
3. Massage vùng bụng: Sau khi ăn 1 giờ, bà con dùng hai lòng bàn tay xoa nhẹ nhàng vùng bụng quanh rốn theo chiều kim đồng hồ khoảng 50-100 vòng. Việc này giúp kích thích nhu động ruột, hỗ trợ tiêu hóa thức ăn.
4. Giữ tinh thần lạc quan: Lão vẫn luôn nói, cái tâm có an thì cái bụng mới ổn. Hãy bớt lo âu, dành thời gian nghỉ ngơi, tập các bài dưỡng sinh nhẹ nhàng để điều hòa khí huyết.

Lời căn dặn của Lão

Cái dạ dày của mình cũng như một bộ máy, nếu bà con bắt nó làm việc quá sức mà không bảo trì, chăm sóc thì hư hỏng là chuyện sớm muộn. Chữa bệnh dạ dày, ợ hơi không chỉ là uống thuốc, mà là thay đổi cả một lối sống. Lão mong bà con hãy trân quý sức khỏe của mình từ những việc nhỏ nhất như cách ăn, cách thở hàng ngày.

“Hành y bấy nhiêu năm, Lão thấy điều quý giá nhất không phải là thuốc tiên, mà là ý thức giữ gìn sức khỏe của chính bà con. Có sức khỏe là có tất cả.”

Nếu bà con đang khổ sở vì những tiếng ợ hơi khó chịu, hay có bất kỳ thắc mắc nào về bệnh lý dạ dày, đừng ngần ngại chia sẻ với Lão. Lão và đội ngũ cộng sự luôn sẵn sàng lắng nghe và đồng hành cùng bà con trên con đường tìm lại sức khỏe an yên.

Bà con có thể gửi câu hỏi hoặc hình ảnh kết quả khám cho Lão qua Zalo 0972.606.773 hoặc nhắn tin trực tiếp tại Messenger Lão Tuấn để Lão tư vấn kịp thời nhé.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc