Làm gì khi bị trào ngược dạ dày ban đêm?

Bà con thân mến,

Lão thấy dạo này nhiều bà con mình hay than thở mỗi đêm nằm xuống là lại trào ngược, nghẹn ứ nơi cuống họng, nóng rát ngực, khó thở, thậm chí mất ngủ triền miên. Cảnh ấy, Lão gặp hoài suốt mấy chục năm hành nghề, nhất là với người hay lo nghĩ, ăn uống thất thường hoặc tuổi cao tạng vị đã suy.

Lão hiểu tiếng lòng của bà con mình, luôn mong mỏi có giải pháp toàn diện giúp phục hồi sức khỏe, cải thiện bền vững!

Vui lòng để lại thông tin, Lão liên hệ bà con hỏi thăm chi tiết:

Họ tên

Số điện thoại

Gửi tư vấn

Vì sao ban đêm lại dễ bị trào ngược?

Lão nói rõ hơn cho bà con dễ hình dung – ban ngày ta hoạt động, khí huyết lưu thông, vị khí thuận chiều xuống dưới. Nhưng khi đêm về, nằm ngang, cơ thể thả lỏng, tạng phủ chuyển về trạng thái nghỉ ngơi, nếu tỳ yếu, vị khí không giáng, lại gặp thêm can uất, khí nghịch sẽ bốc lên. Mà nằm thì dễ bị ngược chiều hơn đứng, nên các triệu chứng trào ngược càng rõ nét.

Trong Đông y, dạ dày là Tỳ Vị – gốc của hậu thiên, chủ về tiêu hóa, hấp thu. Nếu tỳ hư vị nhược, can mộc khắc tỳ, hoặc do ăn uống sai giờ, ăn khuya, ăn no trước khi ngủ, đều khiến vị khí đảo lộn. Bà con nhớ nhé, giấc ngủ muốn sâu thì tỳ vị phải yên, can khí phải điều.

Lão Tuấn thường dặn bà con thế này…

• Không ăn no sát giờ ngủ: Nên cách tối thiểu 2–3 tiếng, ăn nhẹ nhàng, ấm bụng, dễ tiêu.
• Không nằm ngay sau khi ăn: Dù mệt đến mấy cũng nên ngồi hoặc đi lại nhẹ nhàng 15–20 phút.
• Không gối thấp: Gối nên kê cao đầu 10–15cm để tránh dịch vị trào lên thực quản.
• Không dùng rượu bia, cà phê, đồ chua cay buổi tối: Những thứ này làm tỳ vị thêm nhiệt, khí nghịch càng trào.

Có mẹo gì giúp dịu cơn trào ngược ban đêm?

Bà con có thể áp dụng vài cách dân gian đơn giản, Lão thấy nhiều người làm đều đỡ hẳn:

1. Uống nước gừng ấm trước khi ngủ 30 phút – gừng giúp ôn trung tán hàn, giáng nghịch, làm ấm tỳ vị.
2. Day huyệt Trung quản (ở giữa rốn và mũi ức) khoảng 3–5 phút nhẹ nhàng – giúp tiêu thực, giáng khí.
3. Ăn một lát chuối xanh luộc hoặc chút cháo gạo lứt – giúp làm dịu niêm mạc dạ dày.

Trường hợp nào cần đi khám ngay?

Lão nhấn mạnh, nếu bà con thấy có những dấu hiệu sau thì không nên chần chừ:

• Đau ngực lan ra tay hoặc lưng – dễ nhầm với bệnh tim
• Khó nuốt, sụt cân không rõ lý do
• Ho khan kéo dài, khàn tiếng, buồn nôn liên tục

Những lúc ấy, tốt nhất nên được bác sĩ chuyên khoa thăm khám để loại trừ những biến chứng nguy hiểm hơn.

Lời dặn của Lão

Lão dặn rồi, bệnh từ miệng mà vào, cũng từ thói quen mà ra. Đừng đợi đến khi trào ngược thành viêm loét, xuất huyết, mới cuống cuồng lo chữa. Mỗi ngày, chỉ cần điều chỉnh một chút thói quen, một chút ăn uống, là đã giúp tỳ vị yên, giấc ngủ ngon rồi.

Muốn được Lão tư vấn kỹ hơn, bà con cứ mạnh dạn gửi tin về Zalo 0972.606.773 hoặc nhắn qua Messenger Lão Tuấn. Lão vẫn đọc, vẫn trả lời đều mỗi tối.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc