Tại sao căng thẳng lại đau dạ dày? Lý giải theo y học cổ truyền

Bà con thân mến,

Đã bao lần bà con thấy bụng cồn cào, nóng rát sau một trận cãi vã, lo nghĩ hay áp lực công việc kéo dài? Có người thì đau âm ỉ, có người lại quặn từng cơn – tưởng là do ăn uống, hóa ra căn nguyên lại nằm ở… tâm trí. Vậy tại sao căng thẳng lại đau dạ dày? Lão sẽ nói rõ cho bà con nghe theo lối nhìn của Y học cổ truyền.

Lão hiểu tiếng lòng của bà con mình, luôn mong mỏi có giải pháp toàn diện giúp phục hồi sức khỏe, cải thiện bền vững!

Vui lòng để lại thông tin, Lão liên hệ bà con hỏi thăm chi tiết:

Họ tên

Số điện thoại

Gửi tư vấn

Can – Tỳ – Vị: Ba tạng liên thông, một mối tổn thương

Trong Y học cổ truyền, dạ dày thuộc tạng Vị, đảm nhận thu nạp và tiêu hóa đồ ăn. Tỳ thì chủ vận hóa – chuyển hoá và hấp thụ. Nhưng muốn Tỳ Vị làm việc tốt thì cần có Can điều hoà khí. Can chủ sơ tiết – giúp khí huyết lưu thông, tinh thần thoải mái. Khi bà con bị căng thẳng, lo âu kéo dài, Can khí không điều đạt, sinh uất kết – gọi là “Can uất”.

Can uất khiến khí trệ – khí không thông, sẽ nghẽn lên Tỳ và Vị. Tỳ mất chức năng vận hóa – sinh đầy trướng. Vị mất chức năng giáng – sinh ợ hơi, buồn nôn, đau bụng. Đông y gọi đó là “Can khí phạm Vị” – một thể bệnh phổ biến gây đau dạ dày do tâm lý.

Triệu chứng đau dạ dày do căng thẳng

Lão dặn rồi, không nên chỉ nhìn cái biểu hiện bên ngoài mà vội vàng kết luận. Đau dạ dày do stress thường có đặc điểm:

• Đau tăng khi lo nghĩ, tức giận, hồi hộp.
• Đau âm ỉ vùng thượng vị, đôi khi quặn từng cơn.
• Ợ hơi, chướng bụng, ăn không tiêu, ăn vào lại thấy khó chịu.
• Một số người có buồn nôn, nóng rát dạ dày, thậm chí rối loạn đại tiện.

“Tưởng là do ăn uống, nhưng hóa ra tâm lý mới là ‘kẻ giấu mặt’ gây nên cơn đau dạ dày – đặc biệt ở người trẻ, người làm việc trí óc, phụ nữ sau sinh, người hay nghĩ ngợi nhiều.”

Đông y điều trị từ gốc: Điều khí – kiện Tỳ – hòa Vị

Lão chia sẻ, muốn trị đau dạ dày do căng thẳng, không thể chỉ uống thuốc giảm đau là xong. Phải làm cho khí thông, Can thư, Tỳ kiện thì Vị mới ổn. Trong Đông y có các nguyên tắc:

• Sơ Can lý khí: Giúp Can khí điều hòa, khí huyết lưu thông.
• Kiện Tỳ – Hòa Vị: Giúp tiêu hóa tốt, giảm đau, giảm trướng.
• An thần, dưỡng tâm: Làm dịu thần trí, bớt căng thẳng, lo âu.

Tuỳ cơ địa từng người mà Lão sẽ gia giảm các vị thuốc như: Bạch truật, Cam thảo, Sa nhân, Hương phụ, Chỉ xác, Trần bì, Đương quy… Đặc biệt, với người có trào ngược kèm lo âu – Lão hay gia thêm Hoàng liên, Liên nhục, Toan táo nhân để bổ Can Tỳ và an thần.

Dưỡng tâm, dưỡng Vị – Giữ tinh thần vững vàng

Lão thường dặn bà con, không có thuốc nào bằng việc giữ được tâm an. Để giảm căng thẳng, giảm đau dạ dày, mỗi người nên:

• Ngủ sớm, không thức quá khuya.
• Ăn đúng giờ, tránh bỏ bữa, tránh ăn quá no hay quá đói.
• Tập thở sâu, khí công, đi bộ nhẹ nhàng mỗi ngày.
• Dành thời gian tĩnh tâm – nghe nhạc nhẹ, đọc sách, uống trà thảo mộc như tâm sen, hoa nhài, cam thảo.

Nếu bà con đang thấy bụng cồn cào khi buồn, tức ngực khi tức giận, hãy nhớ rằng cơ thể và tâm trí luôn gắn bó với nhau. Lắng nghe chúng, là cách để sống nhẹ nhàng và bền vững hơn.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc

Nếu cần Lão hỗ trợ thêm, bà con cứ nhắn cho Lão qua Zalo 0972.606.773 hoặc để lại tin nhắn tại Messenger Lão Tuấn.