Dân văn phòng ngồi lì 8 tiếng: Coi chừng thoái hóa cổ sớm!

Bà con làm văn phòng thân mến,

Lão vẫn thường nói vui với mấy cháu thanh niên đến khám rằng: cái ghế xoay và cái máy tính tưởng là nhàn hạ, nhưng thực ra nó là “thứ vũ khí” âm thầm bào mòn khung xương cổ của bà con nhanh nhất. Có những cháu mới ngoài ba mươi, cái tuổi lẽ ra đang sung sức nhất, mà cái cổ đã lục cục lao xao, đau mỏi chẳng kém gì người già bảy mươi. Lão gọi đó là chứng “già hóa cột sống sớm” – một hệ lụy đau lòng của thói quen sinh hoạt hiện đại.

Vì sao dân văn phòng lại là “đích ngắm” của thoái hóa cột sống cổ?

Trong y lý cổ truyền, cột sống cổ thuộc về hệ cân cốt. Mà bà con biết đấy, “Can chủ cân, Thận chủ cốt”. Khi bà con ngồi lì một chỗ tám tiếng mỗi ngày, cúi đầu nhìn máy tính hay điện thoại quá lâu, mắt phải điều tiết liên tục làm hao tổn can huyết, ngồi lâu hại thịt, nằm lâu hại khí. Khí huyết không lưu thông được đến vùng cổ gáy, khiến gân mạch co cứng, không được nuôi dưỡng đầy đủ nên xương khớp nhanh chóng suy vi.

Chưa kể, môi trường văn phòng máy lạnh thường thốc thẳng vào sau gáy. Đây là điều kiện thuận lợi để phong, hàn, thấp xâm nhập vào các lỗ chân lông, trú ngụ tại vùng kinh lạc cổ gáy, gây ra chứng “phong hàn thấp tý”. Lâu ngày, tà khí kết tụ làm tắc nghẽn mạch máu, khiến máu lên não kém, bà con sẽ thấy đau đầu, hoa mắt là vì vậy.

“Y đức không chỉ nằm ở tài chữa bệnh, mà còn ở cách lão giúp bà con hiểu được gốc rễ của nỗi đau. Thân thể là một khối thống nhất, một đốt sống cổ đau là cả can thận đang lên tiếng kêu cứu.”

Đừng chỉ chăm chăm giảm triệu chứng, muốn điều trị bệnh hiệu quả - an toàn - bền vững cần biện chứng được căn nguyên gốc rễ để luận trị giải pháp điều trị.

Mỗi người có một phác đồ riêng, bà con để lại thông tin, Lão Tuấn sẽ tư vấn trực tiếp:

Họ tên

Số điện thoại

Tình trạng

Gửi tư vấn

Những dấu hiệu “cầu cứu” từ vùng cổ gáy bà con cần lưu tâm

Bà con đừng đợi đến lúc không quay được cổ mới đi tìm thầy tìm thuốc. Hãy để ý những dấu hiệu sớm mà cơ thể đang báo động:

• Mỏi gáy âm ỉ về cuối ngày: Cảm giác vùng vai gáy nặng trĩu như có đá đè, phải dùng tay xoa bóp mạnh mới thấy dễ chịu đôi chút.
• Tiếng kêu “lạo xạo”: Mỗi khi xoay cổ hoặc nghiêng đầu, bà con nghe rõ tiếng khớp xương cọ xát vào nhau.
• Tê bì lan xuống tay: Cơn đau không dừng lại ở cổ mà bắt đầu chạy dọc xuống bả vai, lan tới tận ngón tay, đôi khi cảm giác như kiến bò hoặc mất lực khi cầm nắm.
• Rối loạn vận mạch: Thường xuyên thấy chóng mặt, ù tai, mất ngủ hoặc khó tập trung khi làm việc do tưới máu não bị ảnh hưởng.

Nhiều bà con cứ nghĩ mỏi thì dán miếng cao, xoa tí dầu là xong. Nhưng đó chỉ là cách “cắt ngọn”, tà khí vẫn còn nằm sâu trong xương tủy, nếu không đẩy ra thì thoái hóa sẽ ngày càng nặng, dẫn đến thoát vị đĩa đệm, thậm chí là teo cơ, liệt chi.

Phép trị thoái hóa cột sống cổ theo tinh hoa y học dân tộc

Với kinh nghiệm hơn 40 năm hành y, lão luôn kiên định với nguyên lý: “Bổ chính khu tà, hoạt huyết thông kinh”. Để trị dứt điểm cái đau cái mỏi cho bà con văn phòng, không thể chỉ dùng một phương pháp đơn lẻ mà phải kết hợp “trong uống ngoài trị”.

Đầu tiên, lão dùng các bài thuốc thảo dược để bồi bổ Can thận, dưỡng huyết, vì thận khỏe thì xương mới chắc, can khỏe thì gân mới dẻo. Các vị thuốc quý như Đỗ trọng, Ngưu tất, Tang ký sinh được lão gia giảm tỉ mỉ để vừa khu phong tán hàn, vừa tái tạo sụn khớp từ bên trong.

Tiếp theo là tác động trị liệu bên ngoài bằng châm cứu, xoa bóp bấm huyệt. Việc tác động vào các huyệt đạo như Phong trì, Đại chùy, Kiên tỉnh sẽ giúp khai thông bế tắc, đưa máu tươi đi nuôi dưỡng vùng đốt sống bị tổn thương. Khi kinh lạc đã thông, thì “thông bất thống” – nghĩa là không còn đau đớn nữa.

“Giữ nghề là giữ đạo, chữa một cái khớp cổ cho bà con, lão không chỉ muốn bà con hết đau, mà còn muốn bà con lấy lại được sự an yên trong tâm trí và sức sống trong công việc.”

Lời khuyên dưỡng sinh tại chỗ cho bà con văn phòng

Chữa bệnh là một phần, phần còn lại nằm ở chính đôi tay và nếp sống của bà con. Lão dặn mấy điều này, bà con cố gắng thực hiện ngay tại bàn làm việc:

• Quy tắc 30 phút: Cứ ngồi làm việc khoảng nửa tiếng, bà con hãy đứng dậy, vươn vai và xoay cổ nhẹ nhàng. Tuyệt đối không bẻ cổ kêu răng rắc vì sẽ làm tổn thương dây chằng.
• Điều chỉnh tầm mắt: Đặt màn hình máy tính ngang tầm mắt để cổ luôn ở tư thế thẳng, không cúi gằm hay ngửa quá cao.
• Giữ ấm vùng cổ: Nếu ngồi máy lạnh, hãy quàng một chiếc khăn mỏng hoặc mặc áo có cổ để tránh hàn tà xâm nhập vào huyệt Đại chùy sau gáy.
• Dinh dưỡng bổ cốt: Bà con nên ăn thêm các món giúp bổ thận như đen đen, đậu nành, cá đồng hoặc các loại rau xanh đậm để tăng cường canxi tự nhiên.

Bên cạnh đó, nếu bà con thấy các cơn đau đã trở thành mạn tính, vận động khó khăn thì nên tìm đến những giải pháp chuyên sâu hơn. Lão đã dành nhiều tâm huyết để hoàn thiện bài thuốc xương khớp đặc trị, giúp hàng ngàn bà con văn phòng tìm lại được sự linh hoạt cho cột sống.

Bà con thân mến, cái cổ gáy là “cửa ngõ” quan trọng nối liền thân và đầu. Đừng để những thói quen vô ý hằng ngày làm hỏng đi khung xương quý giá của mình. Nếu bà con đang thấy đau mỏi, tê nhức mà dùng đủ cách chưa đỡ, đừng ngần ngại chia sẻ với lão.

Bà con có thể chụp lại phim X-quang, mô tả kỹ triệu chứng rồi gửi cho lão qua Zalo 0972.606.773 hoặc nhắn tin trực tiếp qua Messenger Lão Tuấn. Lão và đội ngũ cộng sự luôn sẵn lòng lắng nghe và tư vấn tận tình để bà con sớm tìm lại sức khỏe, an tâm công tác.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc

“`