Trào ngược dạ dày có được uống nước cam không?

Chào bà con,

Lão thấy dạo này nhiều bà con hay nhắn hỏi: “Bị trào ngược dạ dày có được uống nước cam không hả Lão?”. Câu hỏi nghe thì đơn giản, nhưng nếu hiểu đúng – hiểu sâu, bà con sẽ biết được rằng mỗi ngụm nước mình đưa vào người cũng có thể là thuốc, mà cũng có thể là độc. Hôm nay, Lão xin chia sẻ kỹ hơn để bà con nắm rõ, tránh dùng sai mà làm nặng thêm bệnh dạ dày.

Lão hiểu tiếng lòng của bà con mình, luôn mong mỏi có giải pháp toàn diện giúp phục hồi sức khỏe, cải thiện bền vững!

Vui lòng để lại thông tin, Lão liên hệ bà con hỏi thăm chi tiết:

Họ tên

Số điện thoại

Gửi tư vấn

Đông y nhìn nhận nước cam thế nào?

Trong y học cổ truyền, cam thuộc nhóm trái cây có vị chua – ngọt, tính mát, quy kinh phế – vị. Nó có tác dụng sinh tân chỉ khát, lợi tiểu, thanh nhiệt. Tuy nhiên, tính chất mát và chua của nước cam lại không phù hợp với người tỳ vị hư hàn, đang có biểu hiện khí nghịch như trào ngược, đầy bụng, ợ chua, đau râm ran vùng thượng vị.

Lão dặn rồi: “Không phải thứ gì bổ cũng dùng được, mà phải xem người ấy có hợp không, có đang cần không.”

Vì sao người bị trào ngược nên tránh nước cam?

• Tính acid cao: Nước cam có độ chua tự nhiên do acid citric. Với người trào ngược, lớp niêm mạc thực quản đã yếu, gặp thêm acid càng gây kích ứng mạnh, dễ sinh viêm đau.
• Kích thích tiết dịch vị: Cam có thể làm dạ dày tiết nhiều dịch hơn, gây ra cảm giác cồn cào, đầy bụng, ợ nóng nhiều hơn.
• Tác động đến tạng Tỳ: Theo Đông y, người có Tỳ vị hư nhược (hay gặp ở người trào ngược lâu ngày) nếu dùng thức ăn lạnh, chua, mát như cam dễ làm tỳ khí suy thêm, dẫn đến tiêu hóa kém, khí nghịch càng nhiều, sinh ợ, sinh trào ngược.

Vậy người trào ngược nên uống gì thay nước cam?

Lão thường khuyên bà con nên chọn những loại nước có tính ấm, hỗ trợ tiêu hóa, nhuận khí, như:

• Nước ấm pha gừng – giúp làm ấm tỳ vị, giáng nghịch khí.
• Nước nấu từ vỏ bưởi, vỏ quýt – theo kinh nghiệm dân gian, giúp hành khí, tiêu thực, chống nôn trớ.
• Nước lúa mạch rang – vị ngọt nhẹ, tính bình, dưỡng vị, giảm đầy chướng.

Bà con nhớ nhé, mỗi người có cơ địa riêng. Thứ hợp với người này chưa chắc hợp với người kia. Tốt nhất nên uống thử lượng nhỏ, quan sát phản ứng của cơ thể, đừng dùng bừa bãi.

Lão dặn thêm về cách ăn uống dưỡng sinh

Lão luôn nhắc: “Dưỡng sinh không phải là ăn uống tùy hứng, mà phải hiểu cơ thể mình, chọn món hợp căn cơ.” Với người trào ngược, ngoài việc tránh nước cam, cần:

1. Chia nhỏ bữa ăn, không để quá đói hay ăn quá no.
2. Tránh ăn tối muộn, không nằm ngay sau ăn.
3. Hạn chế thức ăn chiên rán, cay nóng, nhiều dầu mỡ.
4. Duy trì tinh thần thoải mái, ngủ đủ giấc – vì gan can uất cũng ảnh hưởng nhiều đến tiêu hóa.

Lời căn dặn của Lão Tuấn

Bà con đừng chỉ nghe người này khuyên, người kia bảo, mà quên mất cơ thể mình đang nói gì. Nếu mỗi ngày đều ợ hơi, trào ngược, đầy bụng – thì nên xem lại từ cách ăn đến cách uống, từ tâm trạng đến thói quen ngủ nghỉ. Chăm chút từng điều nhỏ, lâu dần sẽ tạo thành sức khỏe vững vàng.

Chớ nghĩ nước cam là thứ bổ dưỡng mà lạm dụng – hãy để nó đúng chỗ, đúng người, đúng lúc.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc