Trào ngược khi ngủ: Đừng tưởng nghỉ ngơi là dạ dày cũng nghỉ

Bà con thân mến,

Lão từng gặp không ít trường hợp bà con than phiền về cảm giác “nóng rát ngực” khi đang say giấc, hay “tỉnh giấc nửa đêm vì nghẹn ở cổ”, tưởng đâu là giấc mơ… ai ngờ đâu là cơn trào ngược dạ dày đang âm thầm hành hạ cơ thể. Nguy hiểm ở chỗ, tình trạng này không ồn ào, nhưng kéo dài lại âm ỉ bào mòn sức khoẻ, khiến cả giấc ngủ lẫn sức khỏe dạ dày suy giảm từng ngày.

Vì sao trào ngược hay xảy ra khi nằm ngủ?

Lão nói rõ cho bà con dễ hình dung – khi bà con nằm, dạ dày và thực quản gần như ngang bằng nhau. Nếu tỳ vị hư yếu, khí nghịch không giáng thì dịch vị dễ dàng trào ngược lên, nhất là sau bữa tối ăn no, ăn trễ hoặc ăn nhiều chất sinh nhiệt. Ban ngày cơ thể vận động, khí cơ còn thúc đẩy tiêu hoá, nhưng đêm về tĩnh lặng, mọi chức năng sinh lý đều chậm lại – thì những “ẩn họa” như trào ngược lại dễ bộc lộ hơn cả.

Nhận biết sớm để phòng ngừa từ gốc

Lão hay gặp các biểu hiện bà con dễ bỏ qua như:

• Hay ợ nóng, ợ hơi về đêm
• Khó nuốt, cảm giác nghẹn cổ khi nằm
• Ho khan không rõ nguyên nhân, thường về khuya
• Miệng đắng, lưỡi đỏ, rêu vàng, khô miệng khi ngủ dậy
• Mất ngủ, mộng mị do cảm giác tức vùng thượng vị

Bà con nhớ nhé, không phải cứ trào ngược là do dạ dày yếu. Nhiều khi là do khí huyết rối loạn, can tỳ mất điều hoà, hay thói quen sinh hoạt sai lệch gây nên.

Đông y lý giải: Trào ngược là biểu hiện của mất cân bằng âm dương

Trong Đông y, dạ dày thuộc về “vị”, chịu ảnh hưởng của tỳ và can. Khi can khí uất, vị khí bị bức bách, không giáng xuống được thì sinh ra trào ngược. Đặc biệt, về đêm âm thịnh dương suy – nếu dương khí không đủ để vận hành tỳ vị, thức ăn sẽ đình trệ, sinh đàm nhiệt, khiến cho dịch vị dễ “tẩu thượng” mà gây ra các triệu chứng như bà con mô tả.

Lão thường dặn, muốn điều trị trào ngược không thể chỉ uống thuốc chống acid, vì chỉ là dập lửa trên ngọn. Muốn trị tận gốc, phải kiện tỳ, giáng khí, sơ can lý khí, điều hòa âm dương. Tuỳ từng thể bệnh mà kê thuốc gia giảm cho phù hợp.

Lời khuyên cải thiện tình trạng trào ngược ban đêm

1. Không ăn quá no trước khi ngủ 2 tiếng
2. Tránh thức ăn nhiều dầu mỡ, cay nóng vào buổi tối
3. Gối đầu cao vừa phải, tránh nằm ngay sau khi ăn
4. Massage vùng thượng vị nhẹ nhàng trước khi ngủ
5. Có thể dùng trà gừng, lá bạc hà ấm giúp khí huyết lưu thông

Lão dặn rồi, trào ngược dù nhỏ nhưng không được chủ quan. Cứ để lâu ngày, nó không chỉ ảnh hưởng tới giấc ngủ mà còn gây viêm thực quản, loét họng, thậm chí biến chứng nguy hiểm hơn.

Và nếu bà con ở xa, không tiện tới nơi, thì cũng đừng ngại ngần, cứ gửi hình ảnh tình trạng, lưỡi, đơn thuốc đang dùng qua Zalo 0972.606.773 hoặc Messenger Lão Tuấn để Lão xem xét bước đầu, hỗ trợ tận tình.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc