Dầu Tràm Có Tác Dụng Trị Mất Ngủ Không

Cái mùi dầu tràm thoang thoảng nhiều khi làm người ta thấy dễ chịu thật bà con ạ. Có người tối đến xoa chút vào gan bàn chân, ngực hay thái dương rồi bảo ngủ ngon hơn, thành ra nhiều nhà cứ nghĩ dầu tràm là “thuốc trị mất ngủ”. Nhưng chuyện này cũng cần hiểu cho đúng để dùng cho an toàn.

Dầu tràm vốn có tính ấm, thơm, giúp làm thông mũi, dễ thở, giữ ấm cơ thể. Khi người bị cảm lạnh, ngạt mũi, ho đờm, người cứ bứt rứt khó chịu thì việc xoa dầu tràm có thể khiến cơ thể thư giãn hơn, từ đó dễ chợp mắt hơn chút. Nó giống như cái cảnh đêm lạnh mà được đắp tấm chăn ấm, người dễ dịu xuống nên ngủ ngon hơn thôi.

Nhưng nếu bà con bị mất ngủ kéo dài, trằn trọc nhiều đêm, ngủ chập chờn, tim hồi hộp, hay tỉnh giấc giữa đêm thì dầu tràm không phải cách điều trị chính. Đông y nhìn nhận mất ngủ thường liên quan tới tâm thần không yên, can khí uất, huyết kém nuôi não hoặc thận suy không giao hòa được với tâm. Những trường hợp này chỉ xoa dầu thì khó giải quyết tận gốc.

Lão cũng lưu ý thêm, dầu tràm dùng vừa phải thì dễ chịu, nhưng bôi quá nhiều sát vùng mũi hay thái dương đôi khi lại gây nóng rát, cay mắt, khó chịu, nhất là trẻ nhỏ và người da nhạy cảm. Có người còn xoa quá đậm trước lúc ngủ khiến đầu óc cứ hăng hắc mùi tinh dầu, thành ra lại khó ngủ hơn.

Nếu muốn tận dụng dầu tràm để hỗ trợ giấc ngủ, bà con chỉ nên dùng lượng ít, xoa nhẹ gan bàn chân, lòng bàn tay hoặc vùng vai gáy trước khi ngủ. Kết hợp ngâm chân nước ấm, hạn chế dùng điện thoại khuya, giữ phòng ngủ yên tĩnh thì hiệu quả sẽ dễ thấy hơn.

Còn nếu mất ngủ kéo dài trên vài tuần, ngủ dậy mệt mỏi, đau đầu, tim đập nhanh hay kèm lo âu thì nên đi khám để tìm nguyên nhân rõ ràng. Bà con cũng có thể gửi tình trạng ngủ nghỉ, tuổi tác, bệnh nền hoặc thuốc đang dùng qua Zalo 0972606773 để Lão xem và gợi ý hướng chăm sóc phù hợp theo Tây y hay Đông y.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc