Trào ngược dạ dày có nên uống nước dừa? Uống sao cho đúng?

Bà con thân mến,

Dạo gần đây, khi tiết trời thay đổi, lão nhận được không ít lời nhắn nhủ của bà con hỏi về cái chứng trào ngược dạ dày. Có người bảo: “Lão ơi, cái bụng nó cứ ấm ách, nóng rát từ ức lên cổ, ăn chẳng ngon mà ngủ cũng chẳng yên”. Trong số đó, rất nhiều bà con băn khoăn liệu trào ngược dạ dày uống nước dừa được không? Nước dừa vốn dĩ là thức uống giải khát thanh mát, quen thuộc nơi vườn tược quê mình, nhưng với cái dạ dày đang “biểu tình” thì liệu nó là thuốc bổ hay là tác nhân khiến bệnh tình thêm nặng? Hôm nay, lão dành chút tâm huyết để giải tỏ tường để bà con nắm rõ mà dùng cho đúng cách.

Trào ngược dạ dày dưới góc nhìn y học cổ truyền

Trong Đông y, chứng trào ngược dạ dày mà bà con hay mắc phải được xếp vào phạm vi chứng “Phản vị” hoặc “Nấc cụt”. Nguyên nhân sâu xa thường do tỳ vị hư yếu, ăn uống thất điều hoặc do lo nghĩ quá độ làm can khí uất kết. Khi can khí uất sẽ lấn át tỳ vị (can mộc khắc tỳ thổ), khiến vị khí thay vì đi xuống (giáng) lại nghịch đi lên (thăng), gây ra hiện tượng ợ chua, nóng rát thượng vị.

Lão thường bảo với học trò rằng: “Chữa bệnh dạ dày không khó, khó là ở chỗ điều phục được cái khí trong người”. Nước dừa có vị ngọt, tính mát, tác dụng thanh nhiệt, sinh tân chỉ khát. Tuy nhiên, chính vì tính mát (hàn) này mà nó trở thành “con dao hai lưỡi” đối với người bệnh dạ dày. Nếu bà con thuộc thể trạng nhiệt, miệng đắng, tiểu vàng thì nước dừa là vị thuốc quý. Ngược lại, nếu bà con vốn dĩ tỳ vị hư hàn, hay lạnh bụng, tiêu chảy mà lại lạm dụng nước dừa thì chỉ khiến khí vị càng thêm loạn, cái sự trào ngược vì thế mà càng trầm trọng hơn.

Đừng chỉ chăm chăm giảm triệu chứng, muốn điều trị bệnh hiệu quả - an toàn - bền vững cần biện chứng được căn nguyên gốc rễ để luận trị giải pháp điều trị.

Mỗi người có một phác đồ riêng, bà con để lại thông tin, Lão Tuấn sẽ tư vấn trực tiếp:

Họ tên

Số điện thoại

Tình trạng

Gửi tư vấn

Vậy trào ngược dạ dày uống nước dừa được không?

Để trả lời câu hỏi này, lão cần bà con phải thực sự lắng nghe cơ thể mình. Nước dừa chứa nhiều vitamin, khoáng chất và đặc biệt là axit lauric có khả năng kháng khuẩn nhẹ. Về lý thuyết, nó giúp làm dịu niêm mạc dạ dày và trung hòa acid dư thừa. Tuy nhiên, “uống được” và “uống đúng” là hai chuyện hoàn toàn khác nhau.

• Đối với người thể nhiệt: Thường xuyên thấy nóng trong người, hay bị táo bón, miệng khô khát. Với nhóm bà con này, nước dừa giúp thanh nhiệt, làm dịu cảm giác nóng rát thực quản rất tốt.
• Đối với người thể hàn: Hay bị lạnh chân tay, bụng dạ yếu, dễ đi ngoài phân lỏng. Lão khuyên thật lòng là nên hạn chế tối đa. Nếu uống nước dừa vào sẽ làm tăng tính hàn trong bụng, gây trướng bụng, đầy hơi, khiến vị khí nghịch lên mạnh hơn.

“Y đạo là đạo nuôi dưỡng sự sống. Một bát nước dừa có thể là cam lộ với người này nhưng lại là độc dược với người kia nếu dùng sai thời điểm và sai thể trạng.”

Cách dùng nước dừa đúng đạo cho người bệnh dạ dày

Nếu bà con vẫn muốn thưởng thức vị ngọt thanh của nước dừa mà không lo trào ngược, hãy tuân thủ những “quy tắc vàng” sau đây mà lão đã đúc kết:

1. Lượng dùng vừa đủ: Mỗi ngày chỉ nên dùng tối đa một trái dừa. Đừng thấy mát mà uống thay nước lọc, cái gì quá cũng đều sinh bệnh.
2. Thời điểm “vàng”: Tuyệt đối không uống nước dừa vào buổi tối. Buổi tối là lúc âm khí vượng, uống nước dừa tính hàn vào sẽ gây lạnh bụng, khó ngủ và làm tăng áp lực lên dạ dày khi nằm. Tốt nhất nên uống vào buổi sáng hoặc buổi chiều.
3. Không uống khi bụng đói: Uống nước dừa lúc đói dễ gây cồn cào, xót ruột. Hãy dùng sau bữa ăn khoảng 30 phút đến 1 tiếng để hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn.
4. Uống nguyên chất: Bà con nên uống nước dừa trực tiếp từ trái, không nên pha thêm đường hay đá lạnh vì độ lạnh sẽ làm co thắt thực quản, kích thích cơn trào ngược.

Gợi ý thực dưỡng và sinh hoạt giúp bụng êm, dạ khỏe

Bên cạnh việc cân nhắc uống nước dừa, lão dặn bà con nên chú ý thêm vào nếp sống hàng ngày. Bệnh dạ dày vốn là bệnh từ miệng mà ra, cũng từ tâm mà khởi. Hãy giữ cho tinh thần lạc quan, tránh nóng giận vì “nộ thương can”, can hỏa vượng sẽ thiêu đốt vị âm, làm trào ngược thêm nặng.

• Về ăn uống: Nên ưu tiên các món thanh đạm, dễ tiêu như cháo, súp, rau củ luộc. Tránh xa các đồ cay nóng, chua đậm và các chất kích thích như rượu bia, thuốc lá.
• Về vận động: Sau khi ăn, bà con đừng nằm ngay. Hãy đi bộ nhẹ nhàng khoảng 15 phút để giúp khí huyết lưu thông, hỗ trợ dạ dày co bóp.
• Bài tập dưỡng sinh: Mỗi sáng khi thức dậy, bà con hãy dùng hai lòng bàn tay xoa bụng quanh rốn theo chiều kim đồng hồ khoảng 50 vòng. Việc này giúp kích thích nhu động ruột, kiện tỳ vị rất hiệu quả.

“Chữa bệnh phải chữa từ gốc, dưỡng thân phải dưỡng từ tâm. Khi tỳ vị đã khỏe, khí huyết đã thông thì tự khắc bệnh trào ngược sẽ lùi xa.”

Lão biết, có nhiều bà con đã chạy chữa khắp nơi, uống đủ loại thuốc từ Tây sang Đông mà cái bệnh trào ngược vẫn cứ đeo bám dai dẳng. Đừng nản lòng, bởi mỗi cơ địa là một bài toán khác nhau. Có người hợp nước dừa, có người lại hợp nước gừng ấm. Cái quan trọng là phải tìm đúng thầy, đúng thuốc và kiên trì theo đuổi con đường thuận tự nhiên.

Nếu bà con vẫn còn băn khoăn về thể trạng của mình hay muốn biết rõ hơn cách kết hợp ăn uống dưỡng sinh sao cho hiệu quả nhất với chứng trào ngược dạ dày, đừng ngần ngại chia sẻ với lão. Lão và đội ngũ cộng sự luôn sẵn lòng lắng nghe và đồng hành cùng bà con.

Mọi thắc mắc cần tư vấn sâu hơn về bệnh tình, bà con có thể nhắn tin trực tiếp qua Zalo 0972.606.773 hoặc kết nối với Messenger Lão Tuấn. Lão sẽ xem xét và đưa ra lời khuyên phù hợp nhất cho từng người.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc