Trật khớp gối khi chơi thể thao – Cảnh báo không thể chủ quan

Bà con thân mến,

Lão thấy dạo này nhiều người trẻ ham vận động, mê thể thao – điều ấy thật tốt. Nhưng trong quá trình khám chữa, Lão cũng gặp không ít bà con vì “vận động quá đà” mà phải nhập viện trong tình trạng đau đớn, khớp gối sưng nề, đi lại khó khăn. Hỏi ra mới hay: té khi chơi đá bóng, hụt chân lúc leo núi, trượt ngã khi chạy bộ – rồi… trật khớp gối.

Lão hiểu tiếng lòng của bà con mình, luôn mong mỏi có giải pháp toàn diện giúp phục hồi sức khỏe, cải thiện bền vững!

Vui lòng để lại thông tin, Lão liên hệ bà con hỏi thăm chi tiết:

Họ tên

Số điện thoại

Gửi tư vấn

Trật khớp gối – Không chỉ là chấn thương đơn giản

Trật khớp gối là tình trạng xương chày và xương đùi bị lệch khỏi vị trí khớp vốn có. Đây không chỉ là vấn đề cơ học đơn thuần mà còn có thể gây tổn thương dây chằng, gân cơ, và mạch máu vùng gối – nếu không xử lý đúng cách có thể để lại di chứng lâu dài.

Trong Đông y, tình trạng này được xếp vào chứng “thương cân, thương cốt”, phần nhiều do ngoại nhân như phong – hàn – thấp xâm nhập làm cho cân mạch yếu, xương khớp không bền vững, chỉ cần va chạm nhẹ cũng dễ tổn thương. Ngoài ra, “can chủ cân, thận chủ cốt” – những ai có can thận hư yếu, gân xương vốn đã kém thì càng dễ bị trật khớp, bong gân khi vận động mạnh.

Dấu hiệu nhận biết sớm – Đừng để quá muộn

Lão dặn rồi, không nên chỉ nhìn cái biểu hiện bên ngoài mà chủ quan. Có nhiều ca trật khớp gối ban đầu chỉ sưng nhẹ, đau ít, nhưng vài hôm sau là đi lại khập khiễng, gối lệch hẳn sang một bên. Bà con cần chú ý các dấu hiệu sau:

• Đau dữ dội tại khớp gối ngay sau khi chấn thương.
• Khớp gối biến dạng hoặc gập duỗi khó khăn.
• Gối sưng to, nóng đỏ, có thể bầm tím quanh vùng tổn thương.
• Không thể đứng vững, cảm giác “khớp bị lỏng”.

Nếu có những dấu hiệu trên, tuyệt đối không nên tự nắn khớp tại nhà hay xoa bóp tùy tiện mà phải đi thăm khám sớm.

Hướng xử trí theo Y học cổ truyền

Trong trường hợp mới bị trật khớp, Đông y kết hợp chẩn đoán Tứ chẩn để xác định mức độ tổn thương, phân biệt giữa bong gân – trật khớp đơn thuần – hay có tổn thương mạch máu thần kinh đi kèm.

Việc xử lý bao gồm:

1. Định vị và cố định khớp bị trật (nếu lệch nhẹ), không để vận động thêm.
2. Dùng các bài thuốc thang gia giảm để hoạt huyết, khu phong, tiêu ứ, chỉ thống.
3. Chườm lá thuốc hoặc cao dán ngoài giúp giảm sưng đau và phục hồi gân cơ.
4. Sau giai đoạn cấp tính, áp dụng trị liệu không xâm lấn như cứu ngải, châm cứu, xoa bóp bấm huyệt để phục hồi vận động.

Lời dặn dò của Lão Tuấn

“Thể thao là để khỏe, chứ không phải để thành thương binh”

Bà con mình khi chơi thể thao – nhất là các môn có va chạm như bóng đá, bóng rổ, tennis – nên chuẩn bị cơ thể thật tốt trước khi tập. Khởi động đầy đủ, không vận động khi đói hoặc quá mệt, và đặc biệt không tập luyện khi đang có dấu hiệu viêm đau gối.

Nếu bà con không tiện đến trực tiếp, có thể kết nối cùng Lão qua các cách sau:

Gửi ảnh vùng khớp gối tổn thương, kể rõ thời điểm chấn thương, biểu hiện hiện tại để Lão bắt đầu tư vấn bước đầu qua Zalo 0972.606.773 hoặc nhắn tin qua Messenger Lão Tuấn.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc