Viêm khớp ức đòn: Chớ coi thường một vị trí nhỏ

Bà con thân mến,

Lão thấy dạo gần đây, nhiều bà con mình hay kêu đau ở phần vai trước, nhói lan ra ngực mỗi khi giơ tay cao, nằm nghiêng hay thở mạnh. Lắm người tưởng do mệt mỏi, làm việc nặng, rồi tự xoa bóp qua loa cho qua chuyện. Thế nhưng, không ít trường hợp Lão khám mới phát hiện: Đó là biểu hiện của viêm khớp ức đòn – một bệnh lý tuy khu trú ở một khớp nhỏ nhưng lại gây ảnh hưởng lớn tới vận động và chất lượng sống của bà con.

Lão hiểu tiếng lòng của bà con mình, luôn mong mỏi có giải pháp toàn diện giúp phục hồi sức khỏe, cải thiện bền vững!

Vui lòng để lại thông tin, Lão liên hệ bà con hỏi thăm chi tiết:

Họ tên

Số điện thoại

Gửi tư vấn

Vì sao khớp ức đòn lại dễ viêm?

Khớp ức đòn là nơi nối giữa xương ức và xương đòn, đóng vai trò như bản lề cho mọi chuyển động của vai. Bà con cứ thử tưởng tượng khớp này như một chiếc bản lề cửa. Nếu bản lề rỉ sét hay lỏng lẻo, thì cửa có tốt đến đâu cũng không thể mở ra mượt mà. Cũng vậy, khớp ức đòn viêm thì cả vai lẫn tay đều đau, yếu và khó xoay trở.

Trong Y học cổ truyền, viêm khớp ức đòn thường do các tà khí như phong – hàn – thấp xâm nhập vào kinh lạc, khiến khí huyết ứ trệ, không thông, gây đau và viêm. Những người cao tuổi, khí huyết suy, hay người làm việc nặng, mang vác lệch một bên vai, ngủ nghiêng kéo dài về một phía… đều dễ bị tổn thương ở vùng khớp này.

Triệu chứng bà con cần để ý sớm

• Đau nhức vùng trước ngực, sát gốc xương đòn, đau tăng khi giơ tay, gập người hay ấn vào vị trí khớp ức đòn.
• Khớp phát tiếng lục cục khi xoay vai hoặc nâng vật nặng.
• Cảm giác cứng khớp vào sáng sớm hoặc sau khi nghỉ lâu.
• Khó thở nhẹ, tức ngực nếu viêm lan rộng hoặc gây chèn ép cơ – thần kinh vùng trước ngực.

Lão dặn bà con:

“Đừng coi thường cái đau âm ỉ phía trước vai. Bệnh xương khớp không ầm ĩ như cảm cúm, nhưng lại âm thầm bào mòn sức lực và khả năng vận động từng ngày.”

Hướng xử lý theo Đông y: Trị từ gốc – giảm từ ngọn

Trong kinh nghiệm hành nghề mấy chục năm, Lão luôn ưu tiên điều trị viêm khớp theo nguyên lý Biểu – Lý đồng trị. Nghĩa là vừa xử lý triệu chứng đau nhức bên ngoài (biểu), vừa điều dưỡng bên trong – nơi khí huyết và tạng phủ (lý).

Tùy theo thể bệnh mà Đông y chia cách điều trị ra:

1. Thể phong hàn thấp tý: đau nhức nhiều, khớp lạnh và nặng nề – dùng phép khu phong, tán hàn, trừ thấp, hoạt huyết thông lạc.
2. Thể khí huyết ứ trệ: đau âm ỉ, cố định, sưng nhẹ – dùng bài thuốc hoạt huyết, hóa ứ, thư cân.
3. Thể can thận hư: gặp ở người cao tuổi, đau âm kéo dài, khớp biến dạng nhẹ – phải bổ can thận, ích khí huyết, mạnh gân cốt.

Lão thường dặn: Mỗi thể bệnh lại cần bài thuốc riêng, gia giảm theo cơ địa từng người, tuyệt đối không dùng đơn thuốc người khác rồi áp dụng cho mình, kẻo lợi bất cập hại.

Hỗ trợ tại nhà – Cách dưỡng khớp hiệu quả

Bà con có thể phối hợp thêm các biện pháp dưỡng sinh giúp hỗ trợ giảm đau và phục hồi khớp:

• Xoa bóp nhẹ vùng khớp: dùng dầu xoa bóp ấm, xoa vuốt theo chiều cơ vùng vai – cổ – ngực.
• Chườm ấm: dùng ngải cứu rang muối hoặc gừng nướng chườm khớp ức đòn mỗi tối.
• Dưỡng sinh nhẹ nhàng: tập các động tác xoay vai, duỗi tay, bài kéo dãn cổ – vai – ngực khoảng 10 phút mỗi ngày.

Lời căn dặn của Lão

Lão nói thế này cho bà con dễ nhớ: “Cái đau ở khớp ức đòn không làm bà con ngã gục, nhưng sẽ khiến mỗi cử động trở thành một lần khổ sở. Nếu để lâu, không chữa đúng gốc, thì sau chỉ có thể nhìn mà tiếc.”

Bà con đừng để cái nhỏ trở thành cái họa lớn. Nếu thấy dấu hiệu bất thường vùng vai – ngực, nhất là khớp ức đòn đau nhức, hãy chủ động thăm khám và điều chỉnh lối sống sớm.

Nếu bà con ở xa, chưa tiện đến khám trực tiếp thì có thể gửi hình ảnh vùng khớp, mô tả biểu hiện, kết quả chụp phim hoặc gọi điện để Lão tư vấn bước đầu thông qua các kênh dưới đây:

👉 Liên hệ qua Zalo 0972.606.773 hoặc Messenger Lão Tuấn.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc