Viêm khớp uống gì để dưỡng xương, bồi gân, giữ khớp lành?

Bà con thân mến!

Lão thấy dạo gần đây, mỗi khi tiết trời chuyển mình, nhiều bà con lại nhắn nhủ hỏi lão: “Lão ơi, cái khớp của tôi nó cứ biểu biểu, đau nhức không yên, giờ viêm khớp uống gì cho nó dịu, cho nó lành hả Lão?”. Nghe câu hỏi ấy, Lão vừa thương, vừa muốn ngồi lại uống chén trà với bà con để giải bày cho cặn kẽ. Bởi lẽ, cái chuyện viêm khớp trong Đông y mình nó không chỉ là đau ở đâu chữa ở đó, mà là cả một nghệ thuật dưỡng từ gốc rễ tạng phủ ra đến gân xương.

Thấu hiểu gốc rễ: Tại sao viêm khớp lại dai dẳng?

Trong y lý cổ truyền, viêm khớp được xếp vào chứng “Tý”. Chữ “Tý” nghĩa là bế tắc. Khi chính khí trong cơ thể bà con bị suy giảm, các yếu tố ngoại tà như gió (phong), lạnh (hàn), ẩm ướt (thấp) sẽ lấn át, trú ngụ tại các khớp xương. Lâu ngày, sự bế tắc này sinh ra nhiệt, gây nên hiện tượng sưng, nóng, đỏ, đau mà bà con thường gọi là viêm.

Lão vẫn thường dặn học trò và bà con rằng: “Can chủ gân, Thận chủ xương”. Muốn khớp không còn đau, gân phải vững, xương phải chắc, mà muốn gân xương vững chắc thì nhất định phải bồi bổ hai tạng Can và Thận.

Bà con cứ tưởng tượng, cái khớp của mình giống như cái bản lề cửa. Nếu không có dầu mỡ (tinh huyết từ Thận) và không được chăm sóc (khí lực từ Can), thì theo thời gian, bản lề sẽ rỉ sét, kêu lạo xạo và cuối cùng là kẹt cứng. Vậy nên, khi hỏi viêm khớp uống gì, bà con cần nhớ là uống để “thông” và uống để “dưỡng”.

Đừng chỉ chăm chăm giảm triệu chứng, muốn điều trị bệnh hiệu quả - an toàn - bền vững cần biện chứng được căn nguyên gốc rễ để luận trị giải pháp điều trị.

Mỗi người có một phác đồ riêng, bà con để lại thông tin, Lão Tuấn sẽ tư vấn trực tiếp:

Họ tên

Số điện thoại

Tình trạng

Gửi tư vấn

Những thức uống lành tính giúp bồi gân, giữ khớp từ thảo dược quanh ta

Để giải đáp thắc mắc viêm khớp uống gì cho tốt, Lão xin chia sẻ những bài thuốc uống đơn giản, bà con có thể tự thực hiện tại nhà bằng những nguyên liệu Nam y quý giá ngay trong vườn nhà hoặc ngoài hiệu thuốc Đông y uy tín:

• Nước sắc Thiên niên kiện và Độc hoạt: Thiên niên kiện có nghĩa là “ngàn năm tươi tốt”, giúp mạnh gân xương cực kỳ hiệu quả. Khi kết hợp với Độc hoạt sẽ giúp khu phong, trừ thấp, đặc biệt tốt cho bà con hay bị đau mỏi vùng thắt lưng và đầu gối.
• Trà Quế chi – Sinh khương (Gừng tươi): Thức uống này như một luồng nắng ấm chạy dọc kinh lạc. Quế chi thông mạch, Gừng ấm tỳ vị, giúp tán hàn rất tốt cho những ai cứ đêm về hoặc trời lạnh là khớp đau tăng lên.
• Nước hãm từ rễ lá lốt: Lá lốt không chỉ để cuốn chả đâu bà con ạ. Rễ và thân lá lốt sắc nước uống giúp giảm đau, trừ phong thấp rất nhạy. Mỗi ngày một bát nước sắc lá lốt ấm sẽ giúp khí huyết lưu thông, bớt tê bì.
• Canh dưỡng xương từ Đỗ trọng – Ngưu tất: Đây không hẳn là thuốc mà là món ăn bài thuốc. Đỗ trọng bổ Thận, Ngưu tất dẫn huyết xuống dưới chân để nuôi khớp gối. Bà con đem hầm cùng xương ống, ăn cả nước lẫn cái để dưỡng cốt từ bên trong.

Tuy nhiên, bà con cần lưu ý, các thức uống này chỉ mang tính chất hỗ trợ khi bệnh còn nhẹ hoặc để duy trì sức khỏe. Nếu khớp đã sưng to, biến dạng hoặc cứng khớp mỗi sáng, bà con không nên tự ý điều trị mà cần được các thầy thuốc bắt mạch, kê đơn cho phù hợp với thể trạng riêng biệt của mình.

Lời dặn của Lão về chế độ dưỡng sinh và ăn uống

Uống thuốc là một phần, nhưng để khớp thực sự “lành”, bà con cần phải thay đổi thói quen sinh hoạt hằng ngày. Đông y gọi đó là phép dưỡng sinh – thuận theo tự nhiên mà sống.

1. Tránh xa đồ lạnh và ẩm thấp: Bà con bị viêm khớp nên kiêng ăn đồ sống, lạnh, nước đá. Buổi tối không nên tắm quá muộn vì khí lạnh dễ ngấm vào khớp khiến bệnh thêm trầm trọng.
2. Vận động nhẹ nhàng: Đừng vì đau mà nằm một chỗ. Khớp cần được vận động để khí huyết lưu thông. Bà con nên tập các bài dưỡng sinh nhẹ nhàng, đi bộ ngắn hoặc tập yoga phù hợp với tuổi tác.
3. Ngâm chân thảo dược: Mỗi tối trước khi đi ngủ, bà con hãy đun một nồi nước lá lốt, gừng và muối ấm để ngâm chân. Đây là cách “dẫn hỏa quy nguyên”, giúp máu lưu thông tốt hơn và làm dịu các cơn đau khớp gối, khớp bàn chân rất hiệu quả.

“Giữ nghề là giữ đạo, chữa bệnh là cứu người”. Lão luôn mong mỗi lời chia sẻ này sẽ giúp bà con tự tin hơn trên hành trình giữ gìn sức khỏe, để mỗi bước chân của bà con đều vững chãi, không còn tiếng kêu đau của xương khớp nữa.

Nếu bà con vẫn còn băn khoăn về tình trạng đau nhức của mình, hay đã uống nhiều loại mà chưa thuyên giảm, đừng ngại ngần chia sẻ với Lão. Mỗi người mỗi cơ địa, có khi chỉ cần gia giảm thêm một vài vị thuốc là bệnh tình đã khác hẳn.

Bà con có thể gửi câu hỏi hoặc hình ảnh kết quả thăm khám cho Lão qua Messenger Lão Tuấn hoặc kết nối trực tiếp qua Zalo 0972.606.773 để Lão và đội ngũ cộng sự tận tình tư vấn, giúp bà con sớm tìm lại niềm vui sống khỏe.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc