Viêm khớp uống gì để dưỡng xương, bồi gân, giữ khớp lành?

Bà con thân mến,

Lão thấy dạo gần đây nhiều người hỏi: “Bị viêm khớp thì nên uống gì cho tốt?”. Câu hỏi nghe tưởng đơn giản, nhưng đằng sau lại là cả một câu chuyện dài của sự hiểu đúng, làm đúng và sống đúng với tự nhiên.

Bệnh viêm khớp, trong quan niệm của Đông y, không chỉ là chuyện đau nhức đơn thuần. Nó là dấu hiệu của sự tắc nghẽn khí huyết, sự xâm nhập của phong – hàn – thấp – nhiệt, là khi cơ thể mất đi sự hài hòa giữa tạng phủ, giữa trong và ngoài.

Lão hiểu tiếng lòng của bà con mình, luôn mong mỏi có giải pháp toàn diện giúp phục hồi sức khỏe, cải thiện bền vững!

Vui lòng để lại thông tin, Lão liên hệ bà con hỏi thăm chi tiết:

Họ tên

Số điện thoại

Gửi tư vấn

Đông y lý giải viêm khớp và mối liên hệ với tạng phủ

Trong Đông y, viêm khớp thường quy vào chứng “Tý chứng” – tức là đau nhức, nặng mỏi do phong – hàn – thấp xâm nhập vào kinh lạc, làm khí huyết tắc nghẽn. Gặp ở người cao tuổi thì lại hay do can thận hư, khí huyết kém, gân xương thiếu dinh dưỡng mà sinh đau.

Lão hay nói với bà con rằng: “Muốn khớp lành, phải nuôi gốc can – thận. Khớp đau là ngọn, tạng suy là gốc.”

Y lý ấy được truyền lại từ ngàn xưa, không phải lời đồn, mà là kinh nghiệm xương máu của bao đời thầy thuốc.

Viêm khớp uống gì cho tốt? Lời khuyên từ Lão Tuấn

Uống gì để vừa dưỡng khớp, vừa bổ gân cốt, lại không sinh nhiệt, không hại tạng phủ? Đây là những thức uống mà Lão hay dặn bà con dùng tại nhà, dễ kiếm, lành tính:

• Canh xương hầm đỗ trọng – ngưu tất: Hai vị này giúp bổ can thận, mạnh gân cốt. Hầm chung với xương ống hoặc đuôi heo, nêm nhạt, ăn mỗi tuần 2-3 lần.
• Nước sắc thiên niên kiện, độc hoạt: Uống vào giúp khu phong trừ thấp, giảm đau nhức khớp. Lưu ý không dùng lâu dài cho người âm hư, nóng trong.
• Trà quế chi – sinh khương: Giúp tán hàn, thông kinh lạc, rất hợp với người bị viêm khớp do lạnh, đau nhiều về đêm.
• Nước hãm lá lốt, ngải cứu: Vừa giúp giảm đau, vừa làm ấm khớp. Có thể uống hoặc ngâm tay chân đều được.

Lưu ý, những món trên chỉ mang tính hỗ trợ, phù hợp với người có triệu chứng nhẹ, mới khởi phát, hoặc dùng để dưỡng hàng ngày. Với những ai đau kéo dài, tái đi tái lại, cứng khớp vào sáng sớm thì không nên chỉ tự ý dùng mà cần được khám đầy đủ.

Một số đối tượng cần thận trọng khi dùng

Lão nhắc rõ, không phải ai cũng dùng được các thức uống dân gian một cách tùy tiện. Cụ thể:

• Phụ nữ có thai hoặc đang cho con bú: cần hỏi ý kiến thầy thuốc trước khi dùng.
• Người đang uống thuốc Tây điều trị viêm khớp: không nên tự ý kết hợp dược liệu.
• Người có cơ địa dị ứng, huyết áp thấp hoặc bệnh nền phức tạp: phải thật thận trọng.

Dưỡng sinh hỗ trợ viêm khớp – không thể thiếu

Bên cạnh việc uống đúng, ăn đúng, Lão luôn khuyên bà con kết hợp thêm:

1. Xoa bóp khớp mỗi sáng và tối: dùng dầu gió hoặc rượu gừng ngải cứu, day ấn nhẹ vùng đau để thông khí huyết.
2. Ngâm chân bằng nước muối ấm và lá lốt: mỗi tối ngâm 15 phút giúp khớp ấm, ngủ ngon.
3. Ăn uống điều độ, tránh đồ lạnh: tránh thịt đỏ, nội tạng, rượu bia và thức ăn nhiều dầu mỡ.

Nếu bà con đang uống thuốc nhưng chưa hiệu quả, hoặc không biết nên kết hợp ra sao cho đúng với cơ địa mình, Lão khuyên đừng ngại hỏi. Cơ thể mỗi người mỗi khác, uống đúng mới mong khỏe.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc

Để được Lão tư vấn cụ thể, bà con có thể gửi thông tin, ảnh chụp khớp, kết quả khám qua Messenger Lão Tuấn hoặc kết nối trực tiếp qua Zalo 0972.606.773. Lão và đội ngũ luôn sẵn lòng hỗ trợ.